Alla handflator svettas vid något tillfälle. Det är bara mänsklig natur. Trots det brukar folk inte vara glada över att ha svettiga handflator, särskilt inte när det verkar som om det händer hela tiden. Om du misstänker att det är dina handflator som gör mest kan du faktiskt ha rätt. Även om en viss nivå av svettning är en normal kroppsfunktion finns det faktiskt något som kallas att svettas för mycket.
Överdriven svettning är medicinskt känt som hyperhidros, och det går långt utöver lite fukt. Personer med hyperhidros kan svettas så mycket att det droppar av händerna eller tränger igenom kläderna, vilket sedan kan leda till social ångest och förlägenhet, enligt Mayo Clinic. De kan till och med ha svårt att ta upp en penna eller vrida på ett dörrhandtag eftersom deras händer är så svettiga, enligt American Academy of Dermatology. Om den här beskrivningen i stort sett sammanfattar ditt liv, får du här vad du behöver veta om vad som orsakar dina svettiga handflator och hur du kan få lindring.
Hyperhidros finns i två former – och den ena formen kan orsaka mycket, mycket svettiga handflator.
Med primär, eller fokal, hyperhidros har människor överdriven svettning som är lokaliserad till ett område av kroppen, ofta handflatorna eller fotsulorna (känd som palmoplantar hyperhidros), underarmarna eller ansiktet, enligt Mayo Clinic. Detta händer när nerverna som signalerar svettkörtlarna är överaktiva – även när du inte är överhettad eller tränar. ”Det har vanligtvis en genetisk komponent, börjar i barndomen eller ung vuxen ålder och förekommer inte på natten”, säger Gary Goldenberg, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai-sjukhuset, till SELF.
Sekundär hyperhidros, å andra sidan, är hyperhidros som orsakas av ett annat medicinskt tillstånd, och den förekommer vanligtvis över hela kroppen. Det kan till exempel handla om diabetes, klimakteriet, sköldkörteltillstånd eller till och med vissa mediciner. ”Det börjar vanligtvis i vuxen ålder och inträffar på natten”, säger Dr Goldenberg.
Det finns inga tillförlitliga uppgifter om hur vanlig hyperhidros är, men New York Citys dermatolog Doris Day, M.D., författare till den kommande boken Beyond Beautiful, säger till SELF att hon träffar patienter med hyperhidros varje dag på sin mottagning. ”Fler människor har det än man tror”, säger hon.
Olyckligtvis kan hyperhidros orsaka en betydande mängd stress, vilket kan starta en ond cirkel: Du blir orolig och svettas mycket, och sedan blir du ännu mer upprörd på grund av svetten. Svettning, särskilt vid primär hyperhidros, kan också utlösas av ditt centrala nervsystems kamp- eller flyktreaktion – oavsett om du faktiskt känner dig orolig eller inte, säger dr Day. Så låt oss säga att du måste hålla en stor stressig presentation, men att du faktiskt känner dig ganska bra inför den eftersom du har förberett dig. Ändå kanske du har en liten fladdring i magen, vilket din kropp kan tolka som en signal om att något stressigt är på väg att hända, vilket kan ge upphov till svettningar.
Händer som känns svampiga när du behöver dem, ja, inte vara det? Det finns några saker du kan prova i stunden.
Det finns inte mycket du kan göra för att helt stoppa överdriven svettning i handflatorna på egen hand, säger Dr. Day, men du kan försöka hantera det tillfälligt. Du kan använda handdesinfektionsmedel om du har det nära till hands, eftersom alkoholbasen i det kan hjälpa till att torka upp saker och ting lite, säger hon. Och om du råkar vara i närheten av en superabsorberande pappershandduk eller toalettpapper kan du trycka den mellan handflatorna för att suga upp överflödig svett.
Om det är stress som ger bränsle till din svettning rekommenderar dr Day att du försöker öva dig på att vara uppmärksam (även om det kan vara lättare sagt än gjort för tillfället). Försök att erkänna att, ja, du svettas mer än du skulle vilja, men du ska försöka hålla dig lugn, torka upp det och gå förbi det, eftersom oro för svettning ofta bara gör saker och ting värre.
Om du har att göra med överdriven svettning hela tiden bör du kontakta din läkare.
Det finns olika behandlingar som läkare kan använda sig av för att hantera svettiga handflator och andra symtom på hyperhidros. För att avgöra vilken typ av hyperhidros du har kan din läkare fråga om din sjukdomshistoria och utföra laboratorier eller andra tester för att mäta din svettning. Nästa steg: att ta fram en behandlingsplan. Liksom de flesta medicinska tillstånd är hyperhidros olika för alla, och det som fungerar för en person kanske inte fungerar för någon annan. Ändå finns det några go-to remedies som läkare ofta använder sig av.
Den första är ett aktuellt antiperspirant med aluminiumklorid, som fungerar bra för vissa personer med hyperhidros, säger dr Goldenberg och förklarar att dessa behandlingar täpper till svettkanaler, som släpper ut fukt och därmed minskar svettningen. Att använda en aktuell antiperspirant är lika enkelt som att rulla den på handflatorna och låta den sjunka in (se till att läsa produktens specifika instruktioner, eftersom det kan krävas att den används före sänggåendet så att det finns tillräckligt med tid för den att verka före dagtid). Din läkare kan också skriva ut antikolinergika, som fungerar för att minska svettproduktionen genom att blockera acetylkolin, en budbärare i nervsystemet, säger dr Goldenberg. Detta talar om för kroppen att den ska utsöndra mindre svett.
Botoxinjektioner är också en vanlig behandling för hyperhidros. En dermatolog injicerar Botox i handflatorna för att stänga av svettkörtlarnas produktion, säger dr Day. Hon injicerar vanligtvis bara en persons dominerande hand (t.ex. din högra hand om du är högerhänt), eftersom det är den som du använder för att skaka hand och skriva med. ”Jag tycker att handen blir lite bättre när man svettas mindre”, säger hon. Även om den fysiologiska processen här inte är helt klar, säger dr Day att det kan bero på kraften i ditt sinne: Om din högra hand inte svettas längre och du inte är lika orolig för hyperhidros kan din vänstra hand bli mindre svettig med tiden. Botox effekt på hyperhidros kan hålla i upp till sex månader innan du måste gå in för en ny omgång, säger dr Goldenberg.
Du kan till och med genomgå en operation för att ta bort svettkörtlarna i handflatorna, men, som AAD påpekar, finns det vissa risker. ”Väldigt få av mina patienter väljer detta alternativ”, säger dr Goldenberg.
Tyvärr beror försäkringsskyddet för dessa behandlingar verkligen på din situation. Vissa försäkringar anser att hyperhidros är ett kosmetiskt problem och täcker inte behandlingar, men de flesta täcker helt eller delvis kostnaden för Botox-injektioner och mediciner för att behandla detta tillstånd, säger Dr Goldenberg.
Om du misstänker att dina handflator svettas alldeles för mycket är det bäst att prata med en läkare om dina alternativ. Det finns många där ute som kan hjälpa, och det finns verkligen ingen anledning att skämmas. Som dr Day säger: ”Du är inte den enda som drabbas av detta.”
Relaterat:
- Jag är flöjtist med hyperhidros och ja, svetten droppar nerför mina armar när jag spelar
- Jag har fått Botox injicerat i armhålorna och jag har inte använt antiperspirant på flera månader
- Här är vad du ska göra om du verkligen inte kan sluta svettas