Total Body Water percentage är den totala mängden vätska i en persons kropp uttryckt i procent av den totala vikten.
Vatten spelar en viktig roll i många av kroppens processer och finns i varje cell, vävnad och organ. Om man upprätthåller en hälsosam andel vatten i hela kroppen säkerställer man att kroppen fungerar effektivt och minskar risken för att utveckla tillhörande hälsoproblem.
Kroppens vattennivåer fluktuerar naturligt under hela dagen och natten. Vatten förloras kontinuerligt genom urin, svett och andning. Att äta stora måltider, dricka alkohol, menstruation, sjukdom, träning och bad kan också orsaka variationer i en individs vätskenivåer!
Den totala vattenprocenten i kroppen tenderar att minska i takt med att andelen kroppsfett ökar. En person med en hög andel kroppsfett kan hamna under den genomsnittliga kroppsvattenprocenten. När du förlorar kroppsfett bör den totala vattenprocenten gradvis röra sig mot det typiska intervallet som anges ovan.
Observera dock att din mätning av kroppsvattenprocenten bör fungera som en vägledning och inte användas för att specifikt fastställa din absoluta rrekommenderade totala kroppsvattenprocent. Det är viktigt att se efter långsiktiga förändringar i procentandelen och upprätthålla en jämn och hälsosam total vattenprocent i kroppen.