Rise and grind
Jag brukar vakna runt 7:30 på morgonen och sätta igång min Nespresso direkt. Jag är från Seattle, så kaffe har alltid varit en rutin för mig. Två ord: havremjölk – jag skulle inte kunna tänka mig ett liv utan den. Till frukost brukar jag göra ägg med avokado eller havregrynsgröt laddad med blåbär, jordnötssmör, Manukahonung, gojibär och chiafrön.
Cardio, sedan juice
Om jag vet att jag har castings senare på dagen åker jag till Equinox Orchard Street ett kvarter från min lägenhet och tränar i ungefär en och en halv timme. Jag försöker anmäla mig till en träningsklass eller gå till gymmet fyra dagar i veckan. Boxning och cykling är bra för konditionsträning och när jag vill strama upp mig anmäler jag mig till Barre. På väg ut tar jag en grön juice från Juice Press. När jag kan gillar jag att gå ut och använda bänkar eller annan otraditionell utrustning, som jag gör i träningspasset nedan. Om du avslutar med tre kardioträningspass hjälper det dig att förbränna fler kalorier hela dagen. Det är också väldigt viktigt för mig att ta en vilodag, så jag planerar in tid för foam rolling eller massage.
Poke och parker
En favoritlunchplats för mig är Broken Coconut. De har de bästa kryddiga poke-salladerna med tonfisk. På eftermiddagen tar jag med mig min nya sex månader gamla gyllene labbvalp, Banksy, till en närliggande fotbollsplan och springer runt med henne. Hon tycker om det och jag får in lite mer konditionsträning för dagen.
Hudvård plus återfuktning
Som licensierad estetiker arbetar jag ständigt med den bästa hudvårdsrutinen. Jag schemalägger en ansiktsbehandling minst en gång i månaden och jag hittade också nyligen ett ställe som heter Face Gym som bokstavligen tränar ditt ansikte. Slutligen, vatten, vatten, vatten, vatten. Att dricka tillräckligt varje dag kommer att drastiskt förändra hur du ser ut och känner dig.
Middag och te
Jag gör kyckling marinerad i min favorit teriyakiglasyr med sötpotatis och sparris som kastas i olivolja, salt och peppar. Det låter tråkigt, men min pojkvän älskar det (det säger han i alla fall). Sömn är så viktigt. Jag måste få minst sju timmar varje natt annars känner min kropp verkligen av skillnaden. Jag har börjat en ny kvällsritual där jag dricker kamomillte. Det förbättrar min sömnkvalitet och jag mår bra av att veta att jag fått i mig lite antioxidanter innan jag lägger mig.
Kolla in hennes rutin nedan för att prova hennes träning själv. Värm först upp med 30 sekunder vardera av höga knän, rumpsparkar, jumping jacks och walk-out planks. Utför rutinen en gång före eller efter ett konditions- eller styrkepass, eller genomför fyra till fem omgångar för ett fullständigt träningspass.