Min gissning är att du har gjort det… det hoppas jag i alla fall.
Du har antagligen borstat tänderna nästan varje dag i ditt liv sedan du fick tänder. Det är en ganska logisk sak att göra. Det förebygger karies, dålig andedräkt och tandköttssjukdomar (självklart) samt en massa andra fantastiska hälsofördelar som att förebygga hjärtsjukdomar, demens och diabetes.
Men du tänker förmodligen inte på alla dessa skäl när du borstar, eller hur? Du gör det bara för att det är en bra vana som du har utvecklat (eller så känns det äckligt om du inte gör det).
Jag pratade med min vän som är tandhygienist idag. Jag frågade henne om hon någonsin träffat någon som aldrig borstar sina tänder.
”Ja”, svarade hon.
”Hur är det?”
Hon skickade mig en bild på tänder som var så äckliga att jag inte kunde förmå mig att ta med dem i detta blogginlägg. Här är en rolig gif istället:
Det räcker med att säga att det är viktigt att borsta tänderna! Du kan inte bara gå till tandläkaren en gång var sjätte månad och få en riktigt intensiv, professionell rengöring och kalla det bra. Du måste borsta!
Lärdomen här är att när det gäller de saker som är viktiga slår konsekvens ALLTID intensitet.
Om mindre än en månad börjar de olympiska vinterspelen. Jag älskar de olympiska spelen. Världens bästa idrottare samlas under några veckor för att tävla på en scen och på en nivå som är bortom allt annat (förutom kanske VM).
Jag älskar att höra idrottsutövarnas berättelser om hur de kämpat och kämpat och tränat morgon, middag och kväll i åratal för att få den här enda chansen att tävla på världsscenen.
Ibland tittar jag på dem och tänker: ”Huh… Jag slår vad om att om jag var mer hängiven kunde jag ha gått till OS.”
(Sedan ser jag något sådant här och tänker: ”Eh… strunt samma”)
Så, konsekvens. Det är nyckeln till oklanderlig munhälsa och till att bli olympier (ja… konsekvens och talang), så hur gäller det för äktenskap? Vad är motsvarigheten till ”tandborstning” som håller förhållandet friskt och värt en guldmedalj?
Här är några idéer:
- Giv varandra en fotmassage innan ni går och lägger er varje kväll
- Kyss varandra innan ni går iväg för dagen och när ni kommer hem … gör kyssen passionerad
- Ställ frågan varje dag: ”Hur kan jag vara en bättre partner för dig i morgon?”
- Giv din partner en uppriktig komplimang varje dag
- Skriv en kärleksbrev till din partner varje vecka
- Sätt frågan till varandra: ”Vad är det du tycker bäst om hos mig idag?” varje dag
Det är små saker. Men med tiden räknas de ihop och gör skillnad.
I går fick jag till exempel ett telefonsamtal från min fru klockan 5.20 på morgonen. (Ja. På morgonen.) Hon frågade: ”Var är du?”
Jag var precis där jag är varje dag i veckan klockan 5:20… på väg till gymmet. (Det hade du inte väntat dig, eller hur? Du trodde att jag skulle ligga i sängen.)
”Du glömde att kyssa mig farväl! Jag trodde inte att du hade gått. Det är första dagen som du inte har kysst mig innan du gick!”
Whoops! Men också en high-five till mig själv för att jag är konsekvent!
Ärligt talat spelar det inte så stor roll vad man är konsekvent. Det bästa rådet jag kan ge är att ta dig tid och fundera på vad du vill ha mer av i ditt förhållande (skratt, dejtkvällar, förståelse, empati, pengar, massage, hångel, resor etc.) och vad du vill ha mindre av (bråk, fisar under lakanen, tv-middagar, förolämpningar, ilska etc.).) och ta reda på vilka saker du kan göra KONSTANT för att börja skapa mer av det du vill ha och mindre av det du inte vill ha!
Om du kan göra investeringar i ditt äktenskap lika rituella som att borsta tänderna kommer ditt äktenskap att bli INVINCIBLE! Det är som det där Bruce Lee-citatet:
”Jag fruktar inte mannen som har övat 10 000 sparkar en gång, men jag fruktar mannen som har övat en spark 10 000 gånger.”
