Det kan vara överväldigande att upptäcka att du är gravid i unga år. Du vill ha all hjälp och allt stöd du kan få, men vet kanske inte var du ska börja eller vem du ska prata med först. Du kanske känner att du vill berätta för din mamma eller pappa om graviditeten, men är rädd för deras reaktion. Å andra sidan kanske du inte vill berätta för dina föräldrar att du är gravid, men vet att du förmodligen måste göra det någon gång.
Oavsett hur nära du står dina föräldrar kan graviditetssamtalet vara skrämmande. Du vet inte hur de kommer att reagera, om de kommer att stödja din graviditet eller vad de kommer att råda dig att göra härnäst. Även om det känns skrämmande just nu kan det faktiskt vara till stor hjälp att prata med dina föräldrar. Chansen är stor att de älskar dig och vill hjälpa dig. Genom att veta om din graviditet kan dina föräldrar:
- Prata mer med dig om dina alternativ och ge dig vägledning
- Säkerställa att du får den hälsovård och förlossningsvård du behöver
- Hjälpa dig att reda ut känslor, beslut eller utmaningar som uppstår under graviditeten
- Hjälpa dig att prata med andra (lärare, vänner, familjemedlemmar) om din graviditet
- Ge dig den villkorslösa kärlek och det stöd du förtjänar
Om du känner dig trygg med att berätta för dina föräldrar att du är gravid, uppmuntrar vi dig att göra det. På Adoptions With Love förstår vi att detta samtal inte alltid är lätt. Det kan vara svårt att hitta orden att säga och den bästa tidpunkten att säga dem. Även om det inte finns något rätt eller fel sätt att berätta för dina föräldrar att du är gravid finns det steg du kan ta för att få till stånd ett produktivt, öppet och ärligt samtal. Vi är här för att hjälpa dig igenom det.
- Förbered dig på eventuella reaktioner
Alla situationer är olika, och det finns många faktorer som kan spela in i dina föräldrars reaktion. Om dina föräldrar till exempel inte visste att du hade sex kan de bli särskilt chockade av nyheten. Om dina föräldrar inte tillåter dig att dejta eller har vissa uppfattningar om sex kan de bli besvikna. Deras känslor om din partner (fadern till ditt barn) och din ålder kan också påverka deras reaktion på din graviditet.
Det bästa du kan göra nu är att förbereda dig på alla möjliga reaktioner. Även om många föräldrar är förstående finns det alltid en möjlighet att din förälder reagerar dåligt, skriker eller gråter. Försök att inte ta eventuella sårande ord personligt. Dina föräldrar har inte haft tid att bearbeta nyheten och kanske inte vet hur de ska känna i stunden.
- Företa dina efterforskningar och fundera på dina alternativ i förväg
För att närma dig samtalet bör du försöka samla in så mycket information om oplanerad graviditet som möjligt: lär dig mer om de många alternativ som du har för oplanerad graviditet, om effekterna av vart och ett av dem och om vilka nästa steg du bör ta. Om du gör det kommer du att visa dina föräldrar att du hanterar detta som en vuxen person, och de kommer att känna sig mer benägna att behandla dig som en sådan. Detta kan uppmuntra till ett produktivt samtal och hjälpa dig att undvika en negativ reaktion.
Du kanske också vill ha ett syfte eller mål i åtanke för det här samtalet. Tror du att du vill fortsätta din graviditet? Ska du gå till dina föräldrar för att få hjälp med hur du ska göra det? Eller behöver du deras hjälp med att fatta ett beslut? Att veta vad du behöver av dina föräldrar kan hjälpa dig att styra samtalet.
- Prata med en erfaren yrkesperson
När du har upptäckt att du är gravid måste du besöka din läkare eller en hälsoklinik så snart som möjligt. När du gör detta bör du också överväga att prata med någon som är expert på en oplanerad graviditet (en rådgivare, läkare, sjuksköterska eller adoptionsbyrå). Någon av dessa yrkesmän kan hjälpa dig att förstå dina alternativ och erbjuda mer information om en oplanerad graviditet. De kan också hjälpa dig att tänka igenom hur du ska avslöja nyheten. En socialarbetare från Adoptions With Love kan till och med vara i rummet med dig när du berättar för dina föräldrar, om du vill.
- Välj rätt tid och plats
Det är viktigt att hitta en bra dag, tid och plats för att lämna denna nyhet. Välj en plats som är fri från distraktioner, vid en tidpunkt då dina föräldrar inte är stressade eller har bråttom ut genom dörren. Dina föräldrar kommer att behöva gott om tid för att bearbeta sina känslor och nyheten, och du bör ägna tillräckligt med tid åt detta samtal.
Det kan vara till hjälp att fråga dina föräldrar: ”När är en bra tid att prata?”. Men se till att du också tänker på dina egna känslor. Välj en tid då du inte är alltför utmattad från skolan, stressad över ett kommande prov eller har bråttom att vara någonstans själv.
- Finn orden och behåll lugnet
Under hela samtalet ska du försöka vara så öppen och ärlig som möjligt mot dina föräldrar. Påminn dem lugnt om att du litar på dem och att du verkligen behöver deras hjälp. Om du kan, berätta för dem hur långt du tror att du har kommit, vem du tror att fadern kan vara och vem du hittills har berättat för dem. Genom att göra detta kommer du att skapa förtroende och en lugn och öppen miljö. Dina föräldrar kanske reagerar utan att bli arga. Om dina föräldrar blir upprörda kanske de bara behöver lite tid för att lugna ner sig.
Framställ dina ord så att dina föräldrar har lite tid på sig att ta till sig nyheten. Försök att vara direkt och förbli stark i ditt sätt att berätta för dem. Du kan börja med att säga: ”Jag har något svårt att berätta för er. Jag har just fått reda på att jag är gravid.” Vänta sedan lugnt på deras reaktion och var beredd på den. Ibland hjälper det att tänka i förväg på vad de kan göra eller säga så att du kan agera på lämpligt sätt.
- Berätta för dem hur du känner
Att berätta för dina föräldrar om dina känslor kan hjälpa dem att bättre förstå situationen. Om du vet att de är besvikna kan du berätta för dem: Om du vet att de är besvikna kan du säga till dem: ”Jag är verkligen ledsen, jag vet att jag gjorde dig besviken.” Om du är rädd och osäker på vad du ska göra härnäst, tveka inte att säga det högt också. Att sätta ord på sina känslor är inte lätt att göra. De kanske inte kommer ut perfekt eller som du hade planerat, men de kommer att vara ärliga och sanna. Dina föräldrar kommer att se det och kommer troligen att känna med dig.
- Lyssna på deras åsikter och råd, men kom ihåg att detta är ditt val
Dina föräldrar kommer troligen att ha många komplicerade känslor och åsikter om din graviditet. Till en början kanske de bara fokuserar på de negativa. Det betyder inte att de inte älskar dig, det betyder bara att de behöver låta informationen sätta sig. Försök att sätta dig in i deras situation och lyssna noga på vad de har att säga. Svara på deras frågor så gott du kan. Om de är tysta, fråga dem hur de känner.
Det finns en chans att dina föräldrar försöker pressa dig till något som du inte vill göra; de kanske vill diskutera abort med dig. De kanske anser att uppfostran av ditt barn är det enda valet. De kanske inte vet så mycket om adoption. I slutändan ska du komma ihåg att det är din kropp och ditt val. Som blivande mamma är det bara du som vet vad som är rätt för dig och ditt barn.
Och även om du kanske inte tror det just nu, för svåra situationer ofta människor närmare varandra. På Adoptions With Love har vi sett oväntade graviditeter stärka banden och kärleken mellan familjer. Vi vet att du kan göra detta. Om du behöver mer hjälp eller råd om hur du ska berätta för dina föräldrar att du är gravid kan du ringa oss idag på 1-800-722-7731 eller ladda ner vår kostnadsfria guide om tonårsgraviditet nedan.
