Har du någonsin undrat hur många kalorier som finns i ett glas vin? Det kan vara mer än du tror. Vi har skapat ett översiktligt diagram som visar kalorierna i olika alkoholhaltiga drycker, plus matekvivalenten, så att du kan hålla koll på exakt hur många kalorier du dricker.
Det är dock viktigt att komma ihåg att ett lämpligt kaloriintag bara är en aspekt av en hälsosam och balanserad kost. Även om vi har visat genomsnittliga livsmedel som en jämförelse kommer du inte att få samma näring från båda – till exempel har vi jämfört kalorierna i en genomsnittlig spritdryck med en banan, men bananen är naturligtvis det hälsosammare alternativet. Drick alltid ansvarsfullt och med måtta.
Alla kaloriangivelser som anges är medelvärden. Informationskällor: näringsläkare Kerry Torrens och DrinkAware. För alkoholråd, inklusive riktlinjer för brittiska alkoholenheter, information om hur dryck påverkar din hälsa och mycket mer, besök webbplatsen DrinkAware.
Gillar du det här? Läs mer….
Hur man äter en balanserad kostÄr vin bra för dig?Hur man botar en baksmällaHanterar baksmälla: Faktum eller fiktion?
Denna sida granskades den 6 december 2018 av Kerry Torrens.
Kerry Torrens är en kvalificerad näringsterapeut (MBANT) med en post graduate diploma in Personalised Nutrition & Nutritional Therapy. Hon är medlem i British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) och medlem i Guild of Food Writers. Under de senaste 15 åren har hon medverkat som författare i ett antal publikationer om näringslära och matlagning, bland annat i BBC Good Food.
Alt hälsoinnehåll på bbcgoodfood.com är endast avsett som allmän information och ska inte ses som en ersättning för medicinska råd från din egen läkare eller någon annan yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården. Om du är orolig för din allmänna hälsa bör du kontakta din lokala vårdgivare. Se villkoren för vår webbplats för mer information.