Celluliter – det är nästan varje kvinnas livets styggelse, 90 % av oss faktiskt! Sommaren närmar sig med stormsteg och det är snart dags att ta på sig den skira bikinin och fånga några härliga solstrålar. Men om du är orolig för att avslöja apelsinskaliga lår, oroa dig inte – vi har några snabba tips för att få bort fula knölar och knölar, så att du kan vara redo för stranden. Läs vidare för att upptäcka hur du snabbt kan bli av med celluliter!
När det varmare vädret börjar göra sitt intåg, tänker man på sommarkjolar, nakna ben och avslappnad bikini. Ingenting kastar en käpp i hjulet som ojämn, gropig hud. Celluliter drabbar de bästa av oss, och oavsett hur många underbara lotioner och drycker du använder i ett desperat försök att få dem att försvinna, kommer de fruktade cellulitgroparna utan tvekan att dyka upp, precis när du är redo att ta på dig baddräkten.
Vad är celluliter?
Omkring 90 procent av alla kvinnor – och nästan inga män – lider av celluliter. Celluliter är en ansamling av fettceller som finns under det översta hudlagret och som trycker mot bindväven, vilket får huden ovanför att rynka ihop sig och göra gropar. Celluliter kan kopplas till ett antal orsaker, bland annat kost, uttorkning och dålig cirkulation. Även de tunnaste låren kan plågas av cellulitknölar, så det bästa sättet att bekämpa dem är med en hälsosam kost och frekvent motion. Men för att hjälpa till att förvisa alla överflödiga klumpar och bulor finns här några snabba lösningar som du kan prova hemma och som hjälper till att minska uppbyggnaden av cellulitbucklor och göra tallarna perfekta, redo för sommaren.
Hydrera och spola bort gifter
Håll din kropp fullt hydratiserad med så mycket vatten som möjligt. Den rekommenderade dagliga mängden är minst åtta glas vatten per dag. Genom att återfukta din kropp håller du hudcellerna fräscha och energiska, samtidigt som du spolar bort eventuella upplagor av skadliga gifter. Detta hjälper till att minska och förhindra ytterligare utbrott av celluliter.
Få dina fem per dag
Håller du dig till en hälsosam kost fylld av nyttiga grönsaker och frukter får din kropp och hud en välkommen dos av vitaminer och näringsämnen, samtidigt som du håller din vikt på en hälsosam nivå. Frukt och grönt hjälper till att hålla kroppen trimmad, samt att tillhandahålla vatten, för att hålla kroppen och huden fullt hydratiserad, vilket gör att cellulitklumparna hålls till ett minimum.
Ät hälsosamma fetter
Att äta livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror gör underverk på huden. Avokado, fet fisk, oliver, nötter och olivolja är fulla av dessa ämnen och hjälper till att hålla huden tonad, smidig och strålande vacker.
Bygg upp en svettning
Att träna hjälper dig inte bara att bli avstressad, utan hjälper din kropp att svettas ut alla otäcka gifter och håller din kropp tonad och supertrim.
Borsta och massera huden
En kraftfull massage eller hudborstning hjälper till att minska celluliterna. Att massera med en mjuk borste med borst hjälper till att stimulera lymfsystemet och dra bort gifter från huden. Det bästa sättet är att massera huden i cirkulära rörelser över låren och rumpan, cirka två-tre gånger i veckan. Detta hjälper till att bryta ner de fettdepåer i huden som orsakar cellulitknölar.
Besegra den grumliga huden med vår anti-cellulitkost