När man går ner mycket i vikt på kort tid är det mycket troligt att huden kommer att bli lös och hängande. För många kan detta vara lite av en utmaning, särskilt efter det positiva med att förlora så mycket vikt, men det finns hjälp att dra åt den lösa huden. För att undvika den mer drastiska och kostsamma åtgärden att låta sig opereras för att bli av med den överflödiga och lösa huden finns det ett antal hjälpsamma och hälsomedvetna tips för att förlora den överflödiga huden och strama upp den.
GREEN TEA INDULGENCE : Ta till dig den goda vanan att njuta av grönt te. Det har en hög koncentration av katekiner, som är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att eliminera inflammation, hämma cellskador och försvara huden mot solen.
FÖRDELA BIOTIN: Det vattenlösliga B-vitaminet är även känt som vitamin H. Hudavvikelser som dermatit, fjällning och alopeci har alla förknippats med en brist på biotin. För att hjälpa till att höja dina biotinnivåer kan du öka ditt intag av gröna bladgrönsaker, mjölk, ägg, nötter, ris och havregrynsgröt.
HÅLL KRAFTEN AV VITAMINERNA A, C & E: Cellskadande fria radikaler har ingen chans när de möter detta drömarlag av vitaminer. I synnerhet vitamin A hjälper till att återfukta det undre hudlagret, vitamin C bevarar och skyddar hudförstärkande fibrer som kollagen och elastin och vitamin E skyddar huden mot solskador. För att använda detta kraftfulla skydd för din hud bör du äta mer bladgrönt och färgglada frukter och grönsaker.
Förtrolla dig med essentiella fettsyror: Essentiella fettsyror som Omega-3 och Omega-6 kultiverar din hud för att hålla den motståndskraftig, smidig och slät. Dessutom hjälper de till att motverka rynkor och torr hud, vilket visar sig vara ytterligare fördelar som ökar deras attraktionskraft för att uppmuntra en frisk hud. Utmärkta källor till essentiella fettsyror är nötter, olivolja och grapefröolja samt fisk som tonfisk, makrill, sardiner och lax.
GOD ’OL EXERCICE: Styrketräningsövningar får din hud i toppform på nolltid! När musklerna stramas upp på grund av styrketräningen minskar utseendet på slapp hud. Starka och smala muskler håller helt enkelt huden tonad.