Dean Mitchell/E+ via Getty Images
Hur rökning och alkohol kan påverka fertiliteten
Cigaretter, droger och alkohol kan av olika anledningar hämma fertiliteten för både kvinnor och män, vilket gör det lite svårare att bli gravid.
Alkohol och fertilitet
Forskningen är blandad när det gäller hur tillfällig alkoholkonsumtion kan påverka kvinnors fertilitet: vissa studier har visat att personer som konsumerar två eller fler alkoholhaltiga drycker per dag ser minskad fertilitet, men det finns inga bevis för att en drink här och där påverkar fertiliteten negativt. Allt med måtta! Lätt, socialt drickande är vanligtvis okej, även om det kan minska vissa personers chanser att bli gravida. Allt beror på den personliga toleransen och reaktionen på alkohol. Personer som missbrukar alkohol är dock mer benägna att utveckla vissa infertilitetstillstånd, till exempel avsaknad av ägglossning eller menstruation.
Forskningen är inte heller entydig när det gäller mäns fertilitet. Alkohol är en av många faktorer som kan bidra till spermiernas antal, inklusive motion, kost, sömn och vikt. Att begränsa alkoholintaget när du försöker bli gravid kan bidra till att öka fertiliteten, men att helt sluta med alkohol är inte heller nödvändigt.
Det rekommenderas att du avstår från alkohol om du aktivt försöker bli gravid – och som sådan kan du förmodligen (och förhoppningsvis!) bli gravid när som helst. Men om du dricker måttligt och upptäcker att du har blivit gravid, oroa dig inte! Några drinkar under din första trimester, innan du ens vet att du blivit gravid, har inte visat sig ha någon negativ inverkan på ditt barns födelsevikt eller hälsa.
Rökning och fertilitet
Hur är det med rökning och kvinnors fertilitet? De som röker kan löpa större risk att drabbas av ägglossningsproblem eller andra allmänna hälsoproblem som kan påverka fertiliteten. Precis som med alkohol är det måttlighet som gäller: en cigarett här och där kommer förmodligen inte att få din fertilitet att sjunka, men flera eller fler om dagen kan vara skadligt.
Cigarettrök kan också påverka mannens fertilitet negativt, eftersom den kan sänka antalet spermier och göra det svårt för de små killarna att ta sig fram till äggledaren och befrukta ett ägg.
Eftersom rökning verkligen inte är bra för din hälsa – fertilitetshälsa eller allmän hälsa – rekommenderas det att sluta röka. Så du kanske vill prata med din vårdgivare om detta om du röker just nu. Och eftersom rökning under graviditeten kan leda till ökad risk för fosterskador, låg födelsevikt och andra komplikationer, är det definitivt klokt att sluta röka nu medan du försöker, om du aktivt håller på med TTC.
- 7 saker att undvika medan du är gravid
- Hjälp med att sluta röka
Källor
- Rossi BV, Berry KF, Hornstein MD, Cramer DW, Ehrlich S, Missmer SA. ”Effekten av alkoholkonsumtion på in vitro-befruktning”. Obstetrics & Gynecology. 117(1):136-42. Web. 1/11/2015.
- Suzanne Tough, PhD, Karen Tofflemire, MSc, Margaret Clarke, MD, och Christine Newburn-Cook, PhD. ”Ändrar kvinnor sitt dryckesbeteende när de försöker bli gravida? En möjlighet till rådgivning före graviditet och befruktning”. Klinisk medicin & Forskning. 4(2): 97-105. Web. 6/6/2015.
- ”ASRM Topic: Rökning.” ASRM. American Society for Reproductive Medicine, n.d. Web.
- M Munafo, M Murphy, D Whiteman, K Hey. ”Does Cigarette Smoking Increase Time to Conception”. Journal of Biosocial Science. Volume 34 / Issue 01, Pp 65-73. Web. 1/2/2015.
- J De Mouzon, A Spira och D Schwartz. ”En prospektiv studie av sambandet mellan rökning och fertilitet”. International Journal of Epidemiology. 17 (2): 378-384. Web. 1988.
- G Howe, C Westhoff, M Vessey och D Yeates. ”Effekter av ålder, cigarettrökning och andra faktorer på fertilitet: resultat från en stor prospektiv studie”. British Medical Journal. 290(6483): 1697-1700. Web. 6/8/1995.