Kan mer vatten hjälpa dig att gå ner i vikt?

MICHAEL SMITH: Det låter för bra för att vara sant. Att bara dricka mer vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Men det är vad forskarna fann. Att dricka så lite som 1 % mer vatten innebär att du äter färre kalorier. Du kommer också att gynnas av en minskning av mättat fett, socker, natrium och kolesterol.
En extra kopp H2O på en dag sparar 68 kalorier. Och du behöver inte göra detta varje dag för att få besparingarna. Om du dricker tre extra koppar minskar du ditt kaloriintag med 205.
För att sätta det i perspektiv är det lika många kalorier som du skulle förbränna om du gick två och en halv mil.
Nu kan du inte bara ligga i soffan hela dagen och slänga en liter vatten i stället. Du måste fortfarande upprätthålla dessa hälsosamma vanor. Och inget ord om vad som händer om du dricker mer än tre koppar, förutom att du spenderar mycket tid på toaletten.
Och detta betyder inte att du kan äta mer, bara att du är mer benägen att äta mindre. Men den där promenaden till vattenkylaren tar dig mycket längre än du trodde. För WebMD är jag Dr. Michael Smith.