Kristin Cavallari 2006 | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (om du inte minns namnet, tänk Laguna Beach), stjärnan i Very Cavallari, är också modedesigner och kokboksförfattare. Mamma till tre barn har lagt ner konditionsträning och bantning för länge sedan … så hur håller hon sig fortfarande så frisk?
Cavallari svär på naturlig livsstil, tyngdlyftning och en balanserad livsstil för att hålla sig frisk, lycklig och i utmärkt form.
Hon tror inte på ”dietmat” längre
Att uppleva gymnasiet genom linsen av en dokusåpa kan ha varit underhållande för MTV:s fans, men det var stressigt för Cavallari och Laguna Beachs andra stjärnor … särskilt när det gällde bantning.
”… Redan i high school trodde jag att om jag berövade mig själv vissa livsmedel (sötsaker och kolhydrater) och begränsade kalorierna skulle jag få min drömkropp”, skrev hon. Cavallari begränsade sig själv till en diet på 1 800 kalorier fem dagar i veckan och gick sedan på matfrossa på helgerna. ”Jag har inte gått på diet på fem år”, erkände hon.
Cavallari skrev om hur det faktum att hon blev gravid uppmuntrade henne att ändra sin kost från bearbetad mat och fettsnåla snacks till mer naturliga val. Hon uppmärksammar ingrediensmärkningen snarare än näringsvärdet och ser till att undvika livsmedel med genetiskt modifierade organismer. Det är ”det lyckligaste och friskaste jag någonsin varit”, säger hon. Cavallari använder kokossocker i stället för vitt eller brunt socker, agavesirap i stället för lönnsirap och kokos- eller olivolja i stället för rapsolja.
”Jag äter inte glutenfritt, men jag försöker undvika raffinerade veteprodukter eftersom de har visat sig öka blodsockret snabbare än vissa chokladkakor”, säger hon.
Hon dumpade konditionsträning för tyngdlyftning
Cavallari berättade för Well + Good om sin nyfunna kärlek: kretsloppsträning i stället för konditionsträning. ”Cardio brukade vara allt jag gjorde innan jag fick barn, men när jag fick dem förändrades min livsstil”, sa hon. ”Jag äter mycket hälsosammare och dricker knappt alkohol, så jag har upptäckt att det handlar om att bygga upp och bibehålla muskler snarare än att gå ner i vikt nu.” Cavallari har tränat med en tränare i flera år och föredrar träning på morgonen.
Medan konditionsträningspass i allmänhet är tidskrävande är tyngdlyftning snabbare och ett mer uppnåeligt träningspass för en trebarnsmamma med en hektisk dag.
Morning vibes
Hon försöker alltid förbättra sin hälsa
Cavallari svär inte bara på naturliga ingredienser i sin mat: hon håller även sina rengöringsmedel och skönhetsrutiner så ekologiska som möjligt. ”Jag ville ha det bästa för mitt barn när jag var gravid och för mig själv också – till en början ändrade jag mitt sätt att äta, och jag har behållit det sedan dess. Det är det bästa jag någonsin känt”, skrev Cavallari.
Hon tror att hennes naturliga livsstil ger henne mer energi, klar hud och ett bättre sömnschema. Cavallari svär på Acure hudprodukter som deras Brightening Facial Scrub.
Samt försöker Cavallari förbättra sin hälsa precis som vi andra. ”Jag önskar att jag kunde säga att jag vaknar upp och mediterar. Jag försöker göra det på kvällen ibland – det är mer realistiskt för mig eftersom barnen är i säng. Men jag önskar att jag gjorde det mer än vad jag faktiskt gör – det står på min lista över saker att bli bättre på.”