Mängd fiber i biff

Välkommen till innehållet av näringsfibrer i 13 olika typer av biff, från 0 g till 0 g per 100 g. Grundtypen av biff är Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw, där mängden fibrer i 100 g är 0 g.

0 g fibrer per 100 g, från Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw motsvarar 0 % av fiber RDA. För en typisk portionsstorlek på 1 oz (eller 28,35 g) är mängden fibrer 0 g. Detta motsvarar en RDA-procent på 0 %.

Procentandelen av det rekommenderade dagliga intaget (RDA) för fibrer är baserad på en RDA-nivå på 25 g för en mogen vuxen.

De fem främsta biffprodukterna med hög fiberhalt

Nedan följer en sammanfattande lista för de fem främsta biffprodukterna rangordnade efter mängden eller nivån av fiber i 100 g.

Följande på de fem främsta biffprodukterna eller produkterna som innehåller fibrer har vi en mer omfattande uppdelning av Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw, och den högsta produkten som innehåller fibrer som är Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled. Vi ger också en jämförelse av medelvärden, medianvärden och lägsta värden tillsammans med en jämförelse med andra livsmedelsgrupper och bedömer effekterna av lagring och beredning på de 13 typerna av biff.

I slutet av sidan finns den fullständiga listan för de 13 olika typerna av biff baserat på innehållet i olika portioner i gram och oz (och andra portionsstorlekar), vilket ger en omfattande analys av fiberinnehållet i biff.

Biff, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw – Näringsinnehåll och diagram

Det fullständiga näringsinnehållet, RDA-procenten och nivåerna för Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw bör beaktas tillsammans med fiberinnehållet. Den här livsmedelsprofilen är en del av vår lista över livsmedel och drycker under den allmänna gruppen Nötköttsprodukter. andra viktiga och fiberrelaterade näringsämnen är Kalorier, Protein, Fett och Kolhydrater. För denna 100 g portion i din kost är mängden kalorier 192 kcal (10 % RDA), mängden protein 19,89 g (36 % RDA), mängden fett 11,84 g (18 % RDA) och mängden kolhydrater 0 g. Näringsinnehållet och fakta för 100 g, som inkluderar kalorier, protein, fett och kolhydrater visas i RDA-tabellen nedan som procentandelar av det rekommenderade dagliga intaget tillsammans med fibernivåerna i biff.

Vår egenutvecklade poäng för näringstäthet ger ett näringsvärde av 100 baserat på 9 olika vitaminer, mineraler och makronäringsämnen. Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw har ett näringsvärde på 14 av 100.

Varför fibrer i biff jämfört med linser

Mängden fibrer i linser är 7,9 g per 100 g. Som fiberprocent av RDA är detta 32 %. Jämförelse med Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw, i 100g innehåller 0 g fiber. Därför har linser 7,9 g mer fiber än Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw. Linser har ett totalt näringsvärde på 18 av 100, medan Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw har ett näringsvärde på 14 av 100.

Det högsta fiberinnehållet i livsmedlen under den allmänna beskrivningen eller typen av biff, är Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled med 0 g fibrer per 100g. Om man jämför linser med Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled; linser har 7.9 g mer fibrer än Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled.

Mängd fibrer per 100 kalorier

100 kalorier nötkött, short lanche, t-bone steak, separerbart magert och fett, trimmat till 1/8 fett, select, rått är en portionsstorlek på 0,52 g, och mängden fibrer är 0 g (0% RDA). Andra viktiga och relaterade näringsämnen och makronäringsämnen, t.ex. fett, i 100 kalorier är följande: Protein 10,36 g (18,75 % RDA), Fett 6,17 g (9,38 % RDA), Kolhydrater 0 g (0 % RDA). Detta visas i procentdiagrammet för fiber RDA nedan, baserat på 100 kalorier, tillsammans med de andra viktiga näringsämnena och makronäringsämnena.

Innehåll per typisk portionsstorlek 1 oz (eller 28,35 g)

För livsmedlet Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw är den typiska portionsstorleken 1 oz (eller 28,35 g) som innehåller 0 g Fiber. När det gäller gramvikten och det totala innehållet för denna portion är kaloriinnehållet 54,43 kcal, proteininnehållet 5,64 g, fettinnehållet 3,36 g och kolhydratinnehållet 0 g. Procentandelarna visas nedan i fiberdiagrammet, för den typiska portionen av fiber och de relaterade och viktiga näringsvärdena.

Makronäringsämnen i Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, raw

Mängden protein, fett och kolhydrater från detta livsmedel som beskrivs ovan mäts i gram per 100 g och gram i en typisk portionsstorlek (i det här fallet 1 oz eller 28,35 g), även om det också är användbart att ange antalet kalorier från protein, fett och kolhydrater, som är de viktigaste makronäringsämnena. För denna servering i din kost är här makronutrientkalorierna. Från protein är antalet kalorier 24,1 (kcal). antalet kalorier från fett är 30,3 (kcal). det totala antalet kalorier från kolhydrater är 0,0 (kcal).

Gram fibrer i biff (per 100 g)

Denna lista över 13 typer av biff, är bringad till dig av www.dietandfitnesstoday.com och sträcker sig från Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled till Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, cooked, broiled där alla livsmedel är rangordnade efter innehåll eller mängd per 100g. Innehållet av näringsfibrer kan graderas efter mängden i gram, oz eller typiska portionsstorlekar. Klicka bara på ett livsmedel eller en dryck från listan längst ner på sidan för att få en fullständig näringsfördelning för att besvara frågan hur mycket fibrer i biff.

Listan nedan ger det totala fiberinnehållet i de 13 produkterna från den allmänna beskrivningen ”biff” var och en av dem visar fibermängden samt kalorier, protein, fett och kolhydrater. Nedan visas de 13 livsmedel som visas i fiberdiagrammet. Detta ger en snabb och enkel kostjämförelse för de olika produkterna, där varje produkt är listad längst ner på sidan med en näringsmässig sammanfattning.

Det motsvarande näringsvärdet för biff baserat på vår täthetspoäng av 100 (rangordnat efter mängden fibrer per 100 g) visas i nedanstående diagram över näringstäthet.

Korresponderande kalorier för biff rangordnade efter mängden fibrer per 100 g visas nedan i kaloridatabellen för biff.

Förberedelsens och lagringens inverkan på fibrerna

Fibrerna kan påverkas av lagringssättet, t.ex. konservering eller frysning, och även av tillagningssättet, t.ex. antingen rått, kokt eller stekt. Det totala antalet livsmedel som är råa är 3 stycken. Den högsta mängden fibrer av de 3 råa produkterna finns i Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, choice, raw där innehållet är 0 g per 100 g. Antalet livsmedel som är tillagade är 10 stycken. Den högsta mängden fibrer från de 10 tillagade produkterna finns i Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled där innehållet är 0 g per 100 g. En jämförelse mellan rå och tillagad biff visar att tillagning kan ändra fiberhalten med 0 g per 100 g portion.

Genomsnittligt innehåll för biff

Den genomsnittliga (eller mer korrekt det aritmetiska medelvärdet) mängden fibrer som ingår i 100 g biff, baserat på listan nedan över 13 olika produkter under den allmänna beskrivningen av biff, är 0,00 g fibrer. Detta genomsnittliga värde motsvarar 0 % av det rekommenderade kosttillskottet (eller RDA) i din kost. Medelvärdena för de olika näringsämnena är följande; den genomsnittliga mängden kalorier är 228,92 kcal, den genomsnittliga mängden protein är 23,77 g, den genomsnittliga mängden fett är 14,13 g och den genomsnittliga mängden kolhydrater är g.

Medianvärde

Medianvärdet av fibrer finns i Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean only, trimmed to 0 fat, select, cooked, broiled som på 100 g innehåller 0 g fibrer. För denna portion är mängden kalorier 177 kcal, mängden protein 26 g, mängden fett 7,36 g och mängden kolhydrater 0 g.

Högsta fiberinnehåll per 100g

Om man använder listan nedan för de 13 olika stek näringsämnen i vår databas, finns den högsta mängden fiber i Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0 fat, all grades, cooked, broiled som innehåller 0 g fiber per 100g. Den tillhörande procentandelen av RDA är 0 %. För denna portion på 100 g är kaloriinnehållet 247 kcal, proteininnehållet 24.18 g, fettinnehållet 15.93 g, kolhydratinnehållet 0 g.

Den lägsta mängden fibrer per 100 g finns i Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, cooked, broiled som innehåller 0 g. Detta ger som procentsats av det rekommenderade dagliga intaget 0 % av RDA. För denna portion på 100 g är mängden kalorier 265 kcal, mängden protein 25,01 g, mängden fett 17,54 g och mängden kolhydrater 0 g.

Skillnaden mellan de högsta och lägsta värdena ger ett fiberintervall på 0 g per 100 g. För övriga näringsämnen är intervallet följande: 18 kcal för kalorier, 0,83 g för protein, 1,61 g för fett, 0 g för kolhydrater.

Högsta mängden fibrer per portion

Vänligen kom ihåg att ovanstående ger ett korrekt värde i 100 g för fiberrika livsmedel i din kost. Till exempel 100 g nötkött, short lanche, t-bone steak, separerbart magert och fett, trimmat till 1/8 fett, select, rå innehåller 0 g fibrer. Det finns dock andra faktorer att ta hänsyn till när du bedömer ditt näringsbehov. Du bör också ta hänsyn till portionsstorleken när du överväger fibernäringsinnehållet.

Det livsmedel som har det högsta fiberinnehållet per typisk portion är Beef, short lanche, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8 fat, select, cooked, broiled som innehåller 0 g i 1 piece, cooked, excluding waste (yield from 1 lb raw meat with waste) (eller 364 g). För denna portion är kaloriinnehållet 964,6 kcal, proteininnehållet 91,04 g, fettinnehållet 63,85 g och kolhydratinnehållet 0 g.

Näringsinformationssammanfattning

Från listan nedan kan du hitta en fullständig näringsfaktaförteckning för alla livsmedel som innehåller fibrer som kan skalas för olika portioner och mängder. Vi har också sorterat vår fullständiga databas med näringsinformation och vitaminer från över 7000 livsmedel för att ge en lista över livsmedel med högt fiberinnehåll
.