Mamma och dotters guide för att köpa en träningsbehå

När du för första gången höll din lilla flicka i din famn för första gången trodde du aldrig att tiden skulle flyga förbi så snabbt till den dag då hon kommer att hamna i puberteten och måste börja bära en träningsbehå.

Men din lilla flicka är inte så liten längre och hon blommar långsamt ut till en ung dam, så som hennes mamma som själv har upplevt denna milstolpe redan när du var tween är det viktigt att du hjälper till att guida din dotter genom denna stora förändring i hennes liv.

Blommande knoppar

När din dotter når puberteten är det då hennes kropp börjar genomgå förändringar och det markerar början på hennes utveckling från flicka till kvinna.

Mellan 8 och 13 års ålder förändras hennes hormonnivåer, hon blir längre, utvecklar bröst, får pubis- och armhålor och börjar också få mens – även om det är normalt att olika flickor utvecklas vid olika tidpunkter.

När brösten börjar utvecklas kommer de först att visa sig som små, fasta och möjligen ömma knölar under bröstvårtorna, som kallas ”bröstknoppar”.

Se detta som ett utmärkt tillfälle för er att knyta band mellan mor och dotter och ha ett samtal om hälsosam kroppsuppfattning, anspråkslöshet eller till och med om fåglar och bin – och du kan till och med dela med dig av din egen berättelse om din första gång du fick en träningsbehå som ung flicka.

När är det rätt tid att skaffa en träningsbehå?

Alla flickor kommer att gå igenom puberteten och börja utveckla bröstknoppar, även om det är helt normalt att det sker vid olika åldrar beroende på individens gener och vikt.

Så när exakt är rätt tidpunkt för att ge din dotter sin första behå – även kallad träningsbehå?

Främre mognad

Det kan vara en förvirrande och besvärlig tid för din flicka som går i grundskolan när hon börjar få märkbara knölar under tröjan när resten av hennes vänner fortfarande har platta bröst, men det är viktigt att du som mamma finns där för att hjälpa till att föreslå att det kanske är dags för lite täckning för att skydda hennes blygsamhet och för att undvika oönskad uppmärksamhet.

Late Bloomer

Om din dotters jämnåriga kamrater alla redan bär träningsbehåar men hon är den udda utanför eftersom hon inte har utvecklat bröst ännu, kan hon börja känna sig utanför och till och med känna sig självmedveten, så det är viktigt att du förklarar att allas kroppar är olika och erbjuder dig att skaffa en träningsbehå åt henne i alla fall så att hon inte ska känna sig som den udda utanför.

Hur väljer man en träningsbehå och hur får man rätt passform? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

Hur man väljer en träningsbehå

Det finns så många olika typer av behåar att välja mellan, men i slutändan bör du köpa något som din dotter känner sig bekväm med att ha på sig och gillar utseendet.

Här är en guide till de olika typerna av behåar som är lämpliga för unga flickor:

Kamisol övredel

För mindre knoppar kan en kort eller heltäckande kamisol hjälpa till att ge lite täckning men som ändå inte märks under kläderna.

Sport-bh

Dessa är ett vanligt val eftersom de ger ett fastare stöd samt komfort och är också bra för dem som har en större bröstkorg.

Bralette

Detta är en traditionell tränings-bh som vanligtvis är tillverkad av stretchig bomull och inte har några krokar, spännen eller trådar, så den är enkel men ändå bekväm nog för dem som precis börjat använda behå.

Padderad bh

Det finns visserligen ingen anledning att skaffa en tjock vadderad bh till din dotter i den här åldern, men de som har en riklig barm kan uppskatta lite mer täckning och ett tunt vadderat foder hjälper till att lindra oron för att bröstvårtorna ska synas genom kläderna.

Få rätt passform

Kommer du ihåg att du hade på dig din allra första behå, som din mamma köpte i hemlighet och bara lade ut på sängen för att du skulle kunna ta på dig utan att egentligen ge någon större förklaring?

Den var förmodligen lite för liten och kliade eftersom du inte provade den i affären tillsammans med henne, och det är viktigt att få en korrekt passform. Det är därför du bör ta med din dotter ut för att få lite kvalitetstid för att knyta band och låta henne njuta av hela processen genom att välja sin egen träningsbehå, prova de olika storlekarna och dela detta viktiga ögonblick med sin mamma.

Du kan antingen få henne ordentligt anpassad med hjälp av konsulten i butiken, eller så kan du undvika detta pinsamma ögonblick när en främling rör sig runt din dotters bröst och hjälpa henne att mäta den hemma i stället.

Hur man mäter:

a) För att bestämma byststorleken mäter du direkt under bysten och tvärs över bröstkorgen (om det är ett udda tal är det bara att avrunda uppåt till nästa jämna tal).

b) För att bestämma byststorleken mäter du löst runt den fylligaste delen av bysten och subtraherar sedan byststorleken från det här talet för att få kupstorleken (kup = byst – byst).

Kupstorlekar:

AA = 0 – 1/2″
A = 1/2 – 1″
B = 2″
C = 3″
D = 4″
DD = 5″
E = 6″
F = 7″
FF = 8″
G = 9″

Men kom ihåg att det är en konst att passa en bh, inte en vetenskap, så oavsett vad är det bäst att alltid prova en bh innan du köper den för att få bästa möjliga passform.

Gå till nästa sida för att läsa om viktiga saker att göra och inte göra när du pratar med din dotter om hennes första träningsbehå.

Do’s and don’ts

Det här är ett nytt kapitel i din dotters liv där hon blommar upp från flicka till ung kvinna och hon kanske känner sig spänd, Det är bäst om du är lyhörd för hennes känslor och försiktigt vägleder henne genom denna spännande tid.

Här är några saker du bör tänka på när du pratar med din dotter om hennes växande barm:

Gör inget

• Tänk på att kvinnors kroppar finns i alla möjliga former och storlekar
• Säg att det är normalt att det ena bröstet är lite större än det andra
• Låt henne veta att det inte finns något medicinskt skäl till att bära behå (utom under träning), men att hon kan bära en behå för att vara blygsam eller för att smälta in bland jämnåriga
• Lär henne vikten av att bära en ordentlig sportbehå när hon tränar för att förhindra obehag eller allvarlig fysisk skada

Dont’s

• Underhåll dig från att retas med henne om hennes bröst och om hur hon nu måste bära en träningsbehå, eftersom detta kommer att få henne att känna sig generad och självupptagen.medveten
• Undvik att kommentera storleken på hennes bröst, om de är stora eller små för hennes ålder, eftersom olika kroppar utvecklas i olika takt
• Få inte med hela familjen på BH-shoppingdagen, eftersom det ska vara en privat stund för att knyta band mellan mor och dotter, och hon kan känna sig blyg för att ha sin lillebror som fnissar åt henne i ett hörn
• Underhåll dig från att tillkännage denna milstolpe på Facebook eller att ivrigt tillkännage den för dina släktingar under söndagsmiddagen – respektera hennes kropp och hennes privatliv

Din dotters kropp kommer att fortsätta att växa och utvecklas, så kom ihåg att vara lyhörd för hennes känslor och att finnas där för att ge råd och vägledning om hon skulle behöva det från dig.