Introduktion:
Har du någonsin fått höra att du har ett mjukt handlag, magiska händer, en lugnande närvaro? Låt mig berätta en hemlighet för dig: du kan göra det till en karriär! Om du är som många andra som har frågat hur man blir massageterapeut måste du läsa hela den här artikeln. Massageterapi kan vara en underbart avslappnande och effektiv form av rehabilitering samt en givande karriär. Massage används för att behandla skador, minska stress, lindra smärta och till och med korrigera hållningen! Det finns många massagetekniker och massagestilar som du bör bekanta dig med om du vill studera massageterapi. Om du strävar efter att bli massageterapeut måste du lära dig lite om de olika tekniker och slag som terapeuter använder dagligen.
Gör dig redo att anteckna ett antal massagetips under loppet av den här artikeln. Här är några av de grundläggande tekniker, strykningar och massagestilar som du enkelt kan lära dig om!
Svensk massage:
Enligt care2.com finns det några grundläggande massagetekniker som massörer använder. Medan vissa bör överlåtas till proffs, är andra tekniker lättare att lära sig för en nybörjarmassör. En sådan teknik är den svenska massagen.
En svensk massage kombinerar de fem grundläggande strykningar som alla massörer använder. För denna behandling använder terapeuterna effleurage-slaget, som kräver enkla strykningar av de ömma musklerna, och petrissage-slaget, som lätt tar tag i och lyfter musklerna för att lätta på spänningar och smärta. När man tillämpar dessa massagetekniker kommer även friktion in i bilden. Terapeuterna använder vanligen tummen och fingrarna för att arbeta med cirklar in i de djupare vävnaderna och få bort värk och smärta. Tapotement-slaget slår och knackar på olika muskler för att lindra spänningar medan vibrationsslagen skakar det drabbade området snabbt i några sekunder för att lindra en del av smärtan. Svensk massage är en av de enklaste teknikerna, och sannolikt den bästa, att börja din massageutbildning med. Strykningarna är enkla men effektiva för att släppa spänningar i musklerna och lindra din klients smärta.
Djupvävnadsmassage:
Djupvävnadsmassagen är troligen en teknik som är bättre att överlåta till en massör som har en viss erfarenhet under bältet och som är mer bekant med de olika musklerna än vad en nybörjarterapeut skulle vara. Djupvävnadsmassage fokuserar mer på de djupare lagren av musklerna. För den här tekniken krävs mer direkta tryck- och friktionsrörelser för att effektivt släppa på spänningen i musklerna. Denna teknik används för problem med de djupare skikten av musklerna, vilket kräver mer tryck och mer förståelse för myologi – studiet av musklerna. Denna typ av massage används bäst på idrottare och personer som genomgår fysioterapi för en specifik skada. Enligt lifehacker.com hjälper den också till att minska obehag i triggerpunkter – områden med skador som gör att smärta och obehag manifesteras i andra delar av kroppen.
Neuromuskulär massage:
En neuromuskulär massage är en form av djupvävnadsmassage. Medan en Deep Tissue fokuserar på de djupare, svårare att nå musklerna, fokuserar Neuromuscular på enskilda muskler. Denna teknik fokuserar på att öka blodflödet och minska smärta och tryck som orsakas av skador. Denna massage hjälper till att lindra triggerpunkter genom att fokusera på specifika känsliga områden och arbeta för att lindra obehaget.
Sportmassage:
Som du kanske kan gissa är en sportmassage utformad för att hjälpa idrottsmän att lindra smärta, behandla skador och värma upp inför tävlingar. Denna teknik kan anpassas till idrottsutövarens behov. Baserat på deras skada eller deras sport kommer massören att bestämma vilka rörelser som bäst hjälper idrottsutövaren att värma upp, kyla ner och lindra obehag. Sportmassage kan användas för att förebygga och behandla skador genom att kombinera tekniker som shiatsu- och svensk massage för att se till att idrottsutövarens muskler är ordentligt utsträckta före ett evenemang och att de kan återhämta sig snabbt och framgångsrikt om de skadas. Dessa massageformer används för att värma upp musklerna, förbättra cirkulationen och till och med ge idrottaren energi. De används också efter evenemanget för att avlägsna avfall från kroppen och hjälpa till att påskynda återhämtningen.
Rolfing:
Rolfing, tillsammans med Hellerwork och Aston-Pattering, arbetar för att hjälpa en klient att förbättra sin hållning och omskola sin kropp om vad som är rätt hållning. Dessa tekniker arbetar med att återinrikta kroppen genom att arbeta med den bindväv som omger musklerna. Dessa tekniker fungerar bäst som en serie sessioner med en terapeut som gör det möjligt för klienten att kontinuerligt arbeta med sin hållning och omorientering av musklerna.
Feldenkrais och Trager:
Dessa två tekniker fokuserar på att förbättra kroppens rörlighet. I likhet med idrottsmassage fokuserar de på klientens individualitet för att isolera klientens olika begränsningar och skador och rekommendera den bästa behandlingen. Feldenkrais fokuserar på klientens idealiska rörelsemönster som möjliggör ett utökat rörelseomfång; denna massagestil fungerar bäst på personer som överlevt en stroke eller en olycka och som har ett begränsat rörelseomfång. Trager-tekniken använder gungande massage och mjuka skakande rörelser, som skiljer sig från den svenska massagens, för att hjälpa klienten att släppa skadliga hållningsmönster. ”Hållande mönster” avser det sätt på vilket du kanske kompenserar för en skada på den ena axeln genom att bära den lägre än den andra eller justerar din gång för att lindra obehaget från en gammal skada i knät. Tanken bakom Trager-massagen är att låta klienterna bli medvetna om sina kroppar, hur de rör sig och låta dem bryta dessa mönster.
Shiatsu-massage:
Shiatsu-massagen kombinerar sträckningar med fingertryck och applicerar dessa strykningar på olika tryckpunkter. Målet med denna teknik är att korrigera energibalanser, lugna överaktiva sympatiska nervsystem och till och med förbättra cirkulationen. Shiatsu är en massage som bäst används för föryngring snarare än för återhämtning av skador. Denna teknik gör det möjligt för klienterna att lindra stress och lämna terapisessionen med en känsla av uppfriskning.
Thailandsmassage:
Thailandsmassagen är ännu mer praktisk, om du ursäktar ordvitsen, än de andra tekniker som vi har diskuterat. Ofta innebär thaimassagen att terapeuten manipulerar sin klients kropp i en mängd olika sträckningar och ställningar. Massören kommer till och med att använda sin egen kropp för att sträcka ut sin klient och utöva tryck på leder och muskler med hjälp av sina egna händer, fötter, armbågar och knän. Det är den thailändska massagen som vanligtvis innebär att terapeuterna går på klientens ryggar. Denna massage används för att ge klienten energi och öka flexibiliteten.
Det finns ett stort antal massagetekniker och ett stort antal sätt att kombinera olika tekniker för att på bästa sätt hjälpa en klient. Mer om dessa tekniker kan du läsa genom att följa de inkluderade länkarna och läsa om skillnaderna mellan teknikerna på physioworks .com.
Hur man blir massageterapeut & Starta din nya karriär
Om du har blivit inspirerad till en karriär som massageterapeut, eller åtminstone överväger att göra det, läs om några av våra program och se vad Fremont College har att erbjuda dig! Använd kontaktformuläret till höger för att tala med en karriärrådgivare och få veta mer om dina alternativ.
*Fremont College lovar eller garanterar inte på något sätt anställning eller inkomstnivå/lön. Innan du utövar nya modaliteter eller tekniker bör du kontrollera med din delstats tillsynsmyndighet för massageterapi för att se till att de ligger inom delstatens definierade tillämpningsområde och standarder för utövande av massageterapi.