Spasmer är små ofrivilliga muskelsammandragningar som uppstår plötsligt. De områden som är mest utsatta för dessa rörelser är både lumbala och cervikala spasmer, och de är vanligtvis mycket kortvariga, även om de i mycket specifika fall kan vara längre. När musklerna i ryggen drar ihop sig på detta sätt ökar blodflödet i området och kan orsaka inflammation, vilket gör att vi fortsätter att uppleva smärta tills svullnaden försvinner.
Causer till muskelspasmer
Somliga muskelspasmer uppträder bara som en följd av att man har utfört någon form av ansträngande fysisk träning. De kan dock också betraktas som återkommande symtom i många fall av ryggbesvär.
Några av de orsaker som kan leda till muskelspasmer är följande: överanvändning av musklerna vid sport, muskelskador orsakade av en bilolycka eller kontaktsporter, muskelsvaghet, diskbråck, artrit, anemi, diabetes, spondylolys, multipel skleros eller helt enkelt, en dålig hållning som upprätthålls under en längre tid
Behandling av ryggspasmer
För att begränsa eventuell inflammation och kontrollera muskelspasmer bör de behandlas med kyla för att undvika att smärtan ökar. Det är också bra att vila fysiskt under de första två eller tre dagarna efter skadan för att låta musklerna läka ordentligt, även om fullständig vila inte rekommenderas eftersom det kan vara mer skadligt än nyttigt.
En annan bra teknik är att höja benen för att minska trycket på ryggen, antingen genom att använda kuddar för att höja de nedre extremiteterna i förhållande till bäckenets position eller genom att använda en pall som stöd för fötterna.
Medicinsk behandling med smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel måste rekommenderas av en läkare som givetvis anser att de är nödvändiga för att lindra den specifika åkomman. Dessutom kan vi konsultera en sjukgymnast som kan ge oss en enkel tabell med övningar med vilka vi kan sträcka ut och stärka musklerna i det drabbade området.
Du kan läsa fler artiklar som liknar Muskelspasmer i ryggen: orsaker och behandling i kategorin Ryggen på Women’s Daily News.