Naturliga lösningar för yrsel

Kära Annie, känner du till några naturliga lösningar för att lindra svindel? Det började för över ett år sedan, men jag har haft väldigt få episoder fram till nyligen. Det är eländigt. Några gånger nu har jag varit så yr; jag blir illamående. Mina öron ringer ”normalt” men några timmar innan en svindelattack börjar ringer mitt vänstra öra högre.

Tack för din fråga. En viktig sak att förstå när det gäller Vertigo är att det är ett symptom på något annat som pågår. det underliggande medicinska tillståndet kan vara en eller en kombination av flera saker. låt oss börja med att förstå Vertigo.

• Naturliga lösningar
• Epley Maneuver
• Krydda med växter
• Recept
• Andra förslag
• Produktförslag

Om Vertigo

Vertigo är en känsla av snurrande yrsel. Det är känslan av att du eller miljön runt omkring dig rör sig eller snurrar. Känslan kan vara knappt märkbar eller så svår att du har svårt att hålla balansen och utföra vardagliga sysslor. Vertigo är vanligtvis ett symptom på ett eller flera underliggande medicinska tillstånd som direkt eller indirekt påverkar innerörat eller hjärnan. Vissa människor upplever tillståndet bara en gång, för andra återkommer yrsel tills det underliggande problemet är åtgärdat.

Symtom på yrsel kan förekomma ensamma eller tillsammans med andra indikatorer. Dessa kan bland annat vara följande:

• Balansförlust
• Svindel
• Lätthet i huvudet
• Känsla av rörelsesjuka
• Skräkningar och kräkningar

.

• Ringande i ett eller båda öronen (kallas tinnitus)
• En känsla av fyllighet i örat
• Huvudvärk
• Okontrollerbara ögonrörelser, vanligtvis från sida till sida (kallas nystagmus)

Det finns två huvudtyper av yrsel som kallas perifer yrsel och central yrsel, beroende på orsaken.

Kompromitterad blodtillförsel – 25 % av alla fall av vertigo rapporteras ha komprometterad blodtillförsel i den bakre eller bakre nedre delen av hjärnan (kallad vertebrobasilära kärlsystemet). Detta innebär att blodflödet till områden i hjärnan som hjärnstammen, thalamus, hippocampus, cerebellum, occipitala och mediala temporallober är otillräckligt. Denna statistik kanske inte är den orsakande faktorn utan resultatet av ett annat tillstånd. Den ger oss dock en utgångspunkt när vi tänker på holistiska strategier.

Perifer svindel – den vanligaste typen, orsakas av ett problem med mekanismerna i innerörat. Några vanliga orsaker tillPerifer svindel är:

• Benign paroxysmal positionell svindel (BPPV) – En av de vanligaste orsakerna till svindel, BPPV orsakas av små fragment av skräp (kalciumkarbonatkristaller), som bryts av från slemhinnan i kanalerna i innerörat. Dessa fragment hamnar ner i en av örats vätskefyllda kanaler. När vi rör oss förflyttar sig kristallerna i inneröratkanalen och skickar blandade meddelanden till hjärnan. Episodiska attacker är vanligtvis korta, intensiva och återkommande. Anfallen kan vara några sekunder eller några minuter och åtföljs ofta av illamående. Ibland kan man uppleva att ögonen rör sig okontrollerat (nystagmus).
• Huvudskada – Om du upplever yrsel efter en skada mot huvudet, kontakta din läkare eller hälsovårdare omedelbart.
• Labyrinthit – Är en infektion i innerörat som gör att strukturen djupt inne i örat (labyrinten) blir inflammerad. Informationen som skickas från det inflammerade örat skiljer sig från det opåverkade örat och orsakar blandade signaler som resulterar i yrsel och svindel. Denna typ av yrsel åtföljs vanligtvis av hög temperatur, öronvärk, illamående, kräkningar, hörselnedsättning och ringningar i öronen (eller det drabbade örat).
• Vestibulär neuronit – är en inflammation i den nerv som förbinder innerörat med hjärnan. Den orsakas vanligtvis av en virusinfektion och kommer plötsligt. Ytterligare symtom kan vara ostadighet, illamående och kräkningar. Det kan pågå i några timmar eller upp till sex veckor.
• Ménières sjukdom – Ett sällsynt tillstånd i innerörat som orsakar yrsel, hörselnedsättning, tinnitus (öronsus) och en känsla av fyllighet eller tryck i örat. Orsaken till Ménières sjukdom är okänd. Det kan ge plötsliga episoder av yrsel som kan pågå i flera timmar eller dagar.
• Medicinering – Vissa typer av mediciner kan orsaka yrsel och svindel. Om du tar mediciner och upplever yrsel, läs biverkningsdelen av dina informationsblad för varje medicin. Sluta inte att ta din medicinering. Prata med din läkare direkt.

Central svindel – Orsakas av problem i en del av hjärnan eller med det centrala nervsystemet. Orsaker till central svindel kan vara:

• Migrän – en svår huvudvärk som vanligtvis upplevs som en pulserande smärta framtill eller på ena sidan av huvudet. Amigrän är också ett symptom som kan orsakas av många saker. Några orsaker till migränhuvudvärk är matallergier, biomekaniska svårigheter i hjärnan eller ryggmärgen, hormonella obalanser och matsmältningsproblem.
• Cerebrovaskulär sjukdom – försämradcirkulation till hjärnan.
• Multipel skleros – En sjukdom som påverkar det centrala nervsystemet (hjärnan och ryggmärgen).
• En hjärntumör – Som växer i den akustiska nerven som kontrollerar hörsel eller balans eller som växer i den nedre delen av hjärnan som kallas lillhjärnan.
• Stroke – När en del av blodtillförseln till hjärnan bryts.
• Medicinering

Naturliga lösningar för vertigo

Naturliga lösningar för vertigo

Flera nyligen genomförda vetenskapliga studier visar att naturella lösningar för vertigo kan vara mer, eller åtminstone lika effektiva, i behandlingen och hanteringen av symtomen, detta jämfört med de mest förskrivna läkemedlen av västerländska läkare. Nedan följer en diskussion om de mest effektiva naturliga strategierna:

Epley Maneuver – Manuell manipulation av de inre öronkanalerna är en av de mest effektiva behandlingarna av svindel, särskilt vid icke-infektiös perifer svindel som BPPV och Ménières sjukdom. Studier har visat att upp till 52 % av de som lider av svindel får lindring av Epley-manövern. För de flesta människor kan lindringen ske antingen omedelbart eller inom några dagar.

Det finns några olika versioner av tekniken, alla med olika namn. Det är bäst att låta en läkare, sjukgymnast eller annan utbildad person utföra Epleys manöver. Den fungerar bäst när du är helt avslappnad, och de flesta tycker att det är lättare att slappna av när de guidas av en kunnig yrkesman.Det finns några tekniker som du kan göra hemma. Länkarna nedan är videodemonstrationer av några olika tekniker.

Ask Dr Jo you tube video on the Epley Maneuver

Another you tube video for BPPV

Herbs as Natural Solutions for Vertigo

Herbal Solutions

Och även om de flesta växtbaserade förslag för vertigo är baserade på att ta itu med kärnan av orsaken eller det underliggande medicinska tillståndet, finns det ett fåtal botemedel som står ut.

Ginkgo biloba – Ökar cirkulationen till hjärnan. En bra ört att tänka på när man arbetar med någon form av vaskulär insufficiens (problem med blodflödet). Ginkgo har en särskild affinitet med nervsystemet. Den är känd för att öka blodflödet i hjärnan, hämma bildandet av blodproppar, hjälpa till att reglera tonus och elasticitet i artärerna och hjälper till att stabilisera kapillärpermeabiliteten. Ginkgo verkar vara ett bra val vid de flesta orsaker till yrsel. En studie från 2014 av International Journal of Otolaryngology, fann att 120 milligram som tas 2 gånger per dag av Ginkgo biloba-extrakt var lika effektivt som den receptbelagda medicin som vanligtvis ordineras för yrsel och svindel.

Ingefära (Zingiber officinale)- En berömd behandling för illamående och åksjuka, verkar ingefära ha förmågan att stabilisera det system som förbinder innerörat med resten av hjärnan (det så kallade vestibularsystemet). Detta är den del av hjärnan som ger information om rörelse, huvudets position och rumslig orientering. Det är också involverat i motorfunktioner som gör att vi kan hålla balansen och stabilisera oss under rörelse. En studie från 1986 visade att användningen av pulveriserat ingefära minskade yrsel och symtom på nystagmus (okontrollerade snabba ögonrörelser). Ingefära kan tas/användas som te, kapsel, extrakt eller eterisk olja. Små, frekventa doser är bäst.

Blessed Thistle (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Denna ört har använts i 100-tals år som växtmedicin. Den nämns särskilt för behandling av yrsel av de berömda medeltida örtforskarna Nicholas Culpeper och John Gerard på 1600-talet. Culpeper skriver i sin örtbok ”Culpeper’s Complete Herbal” från 1653: ”Den hjälper mot simning och yrsel i huvudet, eller den sjukdom som kallas vertigo”. Gerard fortsätter med att säga att ”den stärker minnet och är ett medel mot dövhet”. En studie från 2015 bekräftade förekomsten av neuroprotektiva egenskaper i den välsignade tisteln. Moderna västerländska örtmedicinare rekommenderar den ibland för öronljud, yrsel och svårigheter med den perifera cirkulationen. Blessed Thistle är definitivt något att prova mot yrsel eller att lägga till i formeln mot yrsel.

Morot (Leonurus cardiac) – Anges ofta vid svindel när den åtföljs av hjärtproblem, kärlsjukdomar, högt eller lågt blodtryck, migrän, hormonell obalans, klimakteriet eller ångest.

Recept

Recept som hjälper till att lindra vertigo

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC tillverkar för hand ett antal individuella växttinkturer. Kontakta Annie och Wonderment Gardens för att köpa receptet som anges ovan eller Ginkgo biloba tinktur, Fresh Ginger Extract, Blessed thistle tinktur och Motherwort extract.

Andra naturliga förslag

Håll dig vätskeklar – vissa människor upplever ökade episoder av yrsel när de inte dricker tillräckligt med vatten. Håll koll på hur mycket vatten du dricker under en dag. Om det är under 6 eller 8 koppar per dag, öka dittintag.

Akupunktur och akupressur är båda trevliga behandlingar och rekommenderas ofta vid yrsel. Båda är bra för att balansera kroppen ochharmonisera energiflöden.

Äteriska oljor har använts av många för att framgångsrikt hantera symtom på svindel. Några av de eteriska oljor som ofta rekommenderas är: Pepparmynta, citronmeliss, ingefära, lavendel och citron.

Produktförslag

Nedan följer några bra produkter och växtbaserade länkar från andra källor.

Tillgängligt från Wonderment Gardens

Individualiserade och standardiserade växtbaserade formler finns tillgängliga online på Wonderment Gardens LLC. Som klinisk örtspecialist är jag alltid glad att bedöma dina personliga behov och utveckla en specifik formel. Klicka här för information om hur du beställer en formel, en individuell tinktur eller ett växtextrakt eller för att boka en konsultation.

I am an affiliate marketer with Amazon and some other companies. If there is a link please assume, I am an affiliate. That means,if you purchase a product through one of the links, I make a commission at no additional cost to you. Rest assured I only suggest products I can support and feel confident about. Thank you for your support.

Elite Life Nutrition tillverkar ett mycket bra Ginkgo Biloba-tillskott. Det är gjort med hela färska örter och har inga extra tillsatta ingredienser. När du letar efter ett Ginkgotillskott är 120 mg allt som behövs. Mer betyder inte bättre. Det behöver inte vara komplicerat för att göra det arbete vi vill ha.

Healthful Naturals erbjuder en trevlig homeopatisk produkt, som bäst används vid de första tecknen på yrsel. Jag har inte provat denna produkt. Jag tror dock att den skulle fungera bra för dem med episodisk svindel. Särskilt om man vanligtvis får en viss förvarning. Om du provar den, låt mig veta hur du tycker om den.

Äteriska oljor har använts av många för att hantera svindelbesvär. Nedan finns några länkar till några mycket bra EO-blandningar. Låt mig veta vad du gillar och vad som fungerade för dig. Jag är alltid mer benägen att använda hela örter, men många gillar eteriska oljor. Allt har sin plats när det används på rätt sätt och skördas och produceras på ett hållbart sätt.

Nedan finns en länk där du kan handla ekologiska örter i bulk.

Tack för att du välkomnar mig till din inkorg. Jag hoppas att detta ger dig mycket information för att kontrollera eller lösa din svindel. Det är min lycka att få möjlighet att dela med mig av min erfarenhet och forskning och det är min sanna önskan att vara till hjälp. Jag skulle älska att höra från dig. Kontakta mig gärna om dina tankar, idéer och erfarenheter som du vill dela med dig av. Låt mig veta vad du har provat, vad som fungerar och vad som inte fungerar.

God hälsa till dig!

Varma välsignelser,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109755

Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, Botanical ResearchUpdate Lecture Notes, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineConference Notes: Tempe AZ.

2015 föreläsningsanteckningar, Southwest Conference on BotanicalMedicine, Tempe AZ.

Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell & Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium lecture notes, October 29, 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

Disclaimer

Dessa uttalanden och produkter har inte utvärderats avFDA. De är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom eller något tillstånd. Om du har ett hälsoproblem eller tillstånd, kontakta en läkare.Rådgör alltid med en läkare innan du ändrar din kost, använder någon ny produkt, läkemedel, tillägg eller gör några nya övningar.

Härter som tas i hälsosyfte bör behandlas med samma försiktighet som läkemedel. Växtbaserade läkemedel är ingen ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Om du menar allvar med god hälsa vill du kombinera kost, motion, örtmediciner, ett gott förhållande till din läkare och en allmänt sund livsstil. Ingen av dessa åtgärder kan göra det på egen hand.

Denna information är utformad för att användas som en del av en fullständig hälsoplan. Inga produkter är avsedda att ersätta din läkares vård eller att ersätta hans/hennes råd eller recept.