Rekommenderad lyssning: Läs mer: ”Quit Playing Games (With My Heart) – Backstreet Boys
”Don’t leave me hangin’ here forever”
De tre prickarna och skärmdumpar. Att navigera i reglerna för sms och dejting är en av de mindre roliga aspekterna av dejting på 2000-talet.
Jag minns den förväntan som jag kände när jag väntade på att få tillbaka sms:n från mannen som jag så småningom skulle gifta mig med, innan de tre studsande prickarna, läskvitton och att skicka skärmdumpar till vänner ens var en sak. Kanske skulle jag vidarebefordra ett eller två av hans sms till en vän, följt av ”Vad kan det här betyda?”
Upplevelsen av att sms:a har förvandlats till något mycket mer komplext än förväntan och en dopaminkick med varje ”god morgon”-sms.
Med tekniken som nästan är oskiljaktig från processen att hitta och bygga upp en relation är dejtingspelet inte igenkännbart från förr i tiden. Outtalade regler dikterar användningen av meddelanden och appar för att kommunicera med potentiella romantiska partners.
Och det verkar som om vi inte riktigt vet vilka reglerna är…
I dessa frågor undviker man att direkt uttrycka sitt intresse (eller brist på intresse) för en annan person. Med den anda av hookup-kulturen – play it cool – som vägleder sms-beteendet vill ingen vara den första att uttrycka intresse, ange preferenser eller kommunicera behov.
Att göra detta kräver risk och utsatthet med möjlighet att intresset blir obesvarat. Ett sms tillbaka för tidigt kan innebära en kapitulation – att man förlorar den lek med känslomässig kyckling som är karakteristisk för de tidiga stadierna av modern sms- och dejtingverksamhet.
Att ta den risken kan vara skrämmande, särskilt i en dejtingmiljö där det inte är coolt att bry sig om något. Det finns ett obehag på alla sidor, oavsett om du gör det första steget, väntar på ett svar, svarar eller direkt säger ”nej tack.”
När den andra personen inte är fysiskt närvarande är det lättare att göra ingenting än att möta obehaget med att kommunicera intresse, svika någon eller bryta mot spelets regler. Så de studsande tre prickarna försvinner … inget svar.
Men till vilket pris? Vår skygghet inför obehag innebär att vi stänger ute andra möjligheter som kommer med det.
Kanske är det som missas en utekväll med en person som du verkligen skulle vilja lära känna. Det finns också den energi som går förlorad när man funderar över timing och innehåll för att skapa den perfekta avslappnade texten. Det som brukade vara den spännande inledande fasen av att lära känna någon har övergått till en fas av frustration, missade kontakter och oro.
Men sms och teknik behöver inte vara en relationell stressfaktor och har potential att förbättra relationerna när de används för att kommunicera hur vi känner, särskilt bland unga vuxna. Hur kommer vi dit?
När du hör dig själv fråga: ”Ska jag…?”, ta ett steg tillbaka. ”Borde”-frågor och uttalanden leder oss ofta bort från våra värderingar och vad vi vill ha i livet, och flyttar vårt tankesätt från vad vi tycker till att oroa oss för vad andra tycker.
Tänk i stället på vilken typ av partner du hoppas vara, och börja praktisera de värderingarna och beteendena redan nu. Det kan innebära att du kliver ur spelet och skickar ett sms när du vill prata med eller träffa den person du är intresserad av.
Om någon du tycker om sms:ar dig kan ett sms tillbaka kommunicera förtroende och omsorg till den personen, vilket ökar deras positiva känslor i samband med att de hör från dig.
Om du bestämmer dig för att avsluta ett sms-förhållande med en annan person, tänk då på att obehaget av att inte veta var han eller hon står kan vara mer plågsamt och energislukande än att veta att du inte längre är intresserad.
Men även om tekniken har förändrat hur vi möter och interagerar med potentiella partners, förblir vetenskapen om hur man bygger upp en kontakt densamma.
Utanför hook-up-kulturen och millenniegenerationen får känslomässiga behov och beroendet av en annan person också ett dåligt rykte. Men enligt anknytningsforskningen är ett tryggt partnerskap stärkande för vår individualitet, känt som beroendeparadoxen.
Säkerheten etableras när vi bygger upp ett förtroende med våra partners, genom konsekventa kommunikationsmönster, validering och känslomässig tillgänglighet. Även när vi använder sms och appar för att kommunicera kan vi be om det vi behöver, säga hur vi känner och svara på andra som gör detsamma.
Texting and Dating Etiquette:
Medan du befinner dig mitt i ett oundvikligt sms-dilemma kan du utöva egenvård.
- Öva dig i att inte döma: Vår hjärna tenderar att arbeta på högvarv för att lindra osäkerhet och tvetydighet; medan vi väntar på ett sms tillbaka kommer den att hitta på alla möjliga historier för att fylla ut luckorna. Istället för att ägna dig åt att bedöma om situationen är lugn eller inte lugn kan du helt enkelt notera fakta om situationen.
- Ägna dig åt dina kommunikationsbehov: Sanningen är att det inte finns något rätt eller fel sätt att sms:a tillbaka. Sms:et bör skräddarsys för att matcha dig och din partners kommunikations- och anknytningsstilar. Det är okej att säga att du vill att något ska vara annorlunda och samarbeta för att hitta en fungerande lösning.
Avkodningen av reglerna för att sms:a tillbaka är en av de växtvärksproblem som följer med att använda teknik för att ansluta och kommunicera med romantiska partners.
Om det har varit lätt att hålla sig bekväm bakom våra skärmar kan vi välja att använda sms:et som ett effektivt och roligt verktyg för att skapa kontakt och uttrycka oss.