Röstexpert här. Jag har varit klassisk sångare i ett decennium nu, så låt oss se om vi inte kan hjälpa dig att tala bättre 🙂
Det första steget (om det gäller dig) är att sluta röka eller dricka alkohol. Du kanske frågar dig – rökning är en självklarhet, men varför alkohol? Är du emot att dricka? Varför inte? Jag njuter av en välsmakande dryck lika mycket som alla andra, men saken är den att en stor del av alkoholen avdunstar direkt tillbaka upp och ut genom munnen – därför finns det utandningsanalysatorer och de fungerar så exakt.
Det andra steget: drick lite juice. Jag föreslår äpple, eftersom det skapar (något) hjälpsamt slem, som täcker din hals och minskar irritationen när du pratar. Varmt te kan slappna av i halsen, men de tanniner som finns i svarta sorter kan faktiskt irritera dig mer än hjälpa dig. Så var försiktig. Ännu bättre är att äta en sked honung.
Tredje steget: vila lite och prata inte resten av natten. Inget går upp mot en god natts vila för att läka kroppen, inklusive de små stämbanden.
Fjärde: Se till att imorgon, när du vaknar, göra några lätta nynnanden, vilket underlättar för stämbanden att komma in i den fonation de kommer att göra under din presentation. Gör bara ”hmmmm…hmmmmmmm” i ett för dig bekvämt intervall. Upp, ner, upp och ner.
Femte (och sista): När du pratar, ta ett ordentligt andetag före varje mening. Det kommer att verka arbetskrävande i början, men det blir en vana. Mycket luft och lite mindre myoelastisk (muskel) spänning kan rensa upp din röst.
Det är svårt att säga om detta är en perfekt lösning för dig, eftersom jag inte kan höra din röst och om du har några allvarliga röstproblem, men detta är bra steg att ta.
Happy speaking!