Simmares kropp och kroppsstorlek är uppenbar hos alla nationaliteter och könen. Alla har vissa fysiska egenskaper som gör dem lämpade för sporten. Naturliga simmare har samma muskelgruppsreflexer som hjälper dem att röra sig snabbt genom vattnet. En egenskap som alla simmare har gemensamt är stora axlar som utvecklats genom att de använder armarna för att driva sig fram i vattnet. Fysisk kondition är en av nycklarna till snabbhet och uthållighet för att utveckla en konkurrenskraftig simmare. Nyckeln till effektiv simning är att använda tekniker för att röra sig snabbt och minska motståndet från vattnets rörelse mot kroppens yta.
Ett av de bästa exemplen på en person som har naturliga simmaregenskaper är Michael Phelps. Han har långa armar,flexibla armbågar och stora fötter som gör att han kan röra sig snabbt genom vattnet. Simmare har välutvecklade fyrkantiga axlar som möjliggör effektivare rörelser under simtagningen, vilket gör att de kan röra sig snabbare i vattnet. Det finns studier som visar att längden på extremiteterna och fingrarna kan förutsäga atletisk förmåga för olika sporter, där längden på ringfingret är en viktig egenskap.
Den naturliga simmaren Dara Torres
Dara Torres är mest känd för sina fantastiska fem olympiska tävlingar, hon var den första kvinnliga simmerskan i USA som deltog i alla fem spelen; detta är en fantastisk händelse när man betänker att de olympiska spelen hålls med fyra års mellanrum. Hon tävlade för första gången vid 14 års ålder och har vunnit över tolv medaljer i stora evenemang som de olympiska spelen och innehar USA:s rekord i 50 meter frisim. Dara har de mest otroliga simmarmusklerna någonsin. För en bild på dessa fina magmuskler, klicka här.
Janet Evans naturliga simmare kropp
Janet Evans anses ha ett unikt slag i form av en väderkvarn när hon simmar. Hennes kroppsdynamik är annorlunda eftersom hon är kort och inte har samma fysiologiska naturliga simmare-kroppstyp som andra professionella simmare. Det som dock skiljer henne åt är hennes förmåga att kombinera sin teknik med imponerande hjärt- och andningsreserver som gör att hon klarar av att simma längre och med bättre effekt än andra simmare. Förutom sina världsrekord utsågs hon till årets kvinnliga världssimmare 1987, 1989 och 1990.
Natural Swimmers Body Natalie Coughlin
Natalie Coughlin är mest känd för att hon på ett imponerande sätt genomförde 100 meter ryggsim på under en minut. Hon har vunnit guldmedaljer i rad på 100 meter ryggsim vid de olympiska spelen. Hon började simma som ett mycket litet barn och har visat sig vara en naturlig simmare sedan dess. Hon har sammanlagt tjugoen guld-, sjutton silver- och tio bronsmedaljer under sina tävlingar som sträcker sig över världs-, Pan Pacific- och OS-tävlingar.
Med tanke på dessa idrottare och deras imponerande rekord är det uppenbart att simmarens kropp och naturliga simmare är en del av det som ger dem förmågan att vara bäst i sina individuella tävlingar.Dessa förmågor, muskel- och benstruktur gör det möjligt för dem att prestera på höga nivåer inom simning.
Dagens dagliga simträning:
Uppvärmning:
Kick med simfenor på 6 X 100 som 25 spark-slag, 75 frisim följt av 100kick-på-rygg-butterfly och 100 frisim
Kick med simfenor på 6 X 50 omväxlande ryggsim och frisim med 50s
Sim med simfenor på 6 X 100 som 25 ryggsim, 75 fristil
Simma med handpaddlar på 4 X 200 som 50 bröstsim, 150 fristil
18 X 50 omväxlande fjäril och fristil med 50:or
2 X 200 Individual Medley med minst 30 sekunders vila emellan
Uppvärmning: 300 ditt val kontinuerligt 25 super-slowtai-chi stil och 75 bästa teknik
Total 4000 meter eller yards
Tillbaka till början av sidan om simmarens kropp
