Sjukdomar orsakade av dålig kost

Sjukdomar orsakade av dålig kost

God mat är nödvändig för att en person ska kunna växa bra, arbeta hårt och hålla sig frisk. Många vanliga sjukdomar beror på att man inte äter tillräckligt.

Figur

En person som är svag eller sjuk på grund av att han eller hon inte äter tillräckligt, eller inte äter den mat som kroppen behöver, sägs vara dåligt närd – eller undernärd. Han lider av undernäring.

Missväxt kan leda till följande hälsoproblem:

hos barn

– barn som inte växer eller ökar i vikt normalt

– långsammare gång, tal eller tänkande

– stora magar, tunna armar och ben

– vanliga sjukdomar och infektioner som varar längre,

– brist på energi, barnet är ledsamt och leker inte

– svullnad av fötter, ansikte och händer, ofta med sår eller märken på huden

– gallring, hårstråna eller hårförlust, eller förlust av färg och glans

– dålig syn på natten, torrhet i ögonen, blindhet

hos någon

– svaghet och trötthet
– aptitlöshet
– blodbrist
– sår i munnen
– smärtsam eller sårig tunga
– ”brännande” eller domningar i fötterna

Och även om följande problem kan ha andra orsaker orsakas och förvärras ofta av att man inte äter bra:

– diarré
– frekventa infektioner
– ringande eller surrande öron
– huvudvärk
– blödning eller rodnad i tandköttet
– huden rodnar lätt
– näsblod
– magbesvär
– torrhet och sprickbildning i huden
– kraftiga pulsslag i huden. hjärtat eller i maggropen (hjärtklappning)
– ångest (nervös oro) och olika nerv- eller mentala problem
-cirrhos (leversjukdom)

Dålig näring under graviditeten orsakar svaghet och anemi hos mamman och ökar risken för att hon ska dö under eller efter förlossningen. Det är också en orsak till missfall eller till att barnet föds dött, för litet eller defekt.

Att äta rätt hjälper kroppen att stå emot sjukdomar.

Att inte äta rätt kan vara den direkta orsaken till de hälsoproblem som just nämnts. Men viktigast av allt är att dålig kost försvagar kroppens förmåga att motstå alla typer av sjukdomar, särskilt infektioner:

– Barn med dålig kost är mycket mer benägna att få svår diarré, och att dö av den, än barn som är välnärda.

– Mässling är särskilt farligt där många barn är undernärda.

– Tuberkulos är vanligare och förvärras snabbare hos undernärda barn.

– Levercirros, som delvis beror på att man dricker för mycket alkohol, är vanligare och värre hos personer som är undernärda.

– Även mindre problem som vanlig förkylning är vanligtvis värre, varar längre eller leder oftare till lunginflammation hos personer som är dåligt näringsberikade.

Att äta rätt hjälper de sjuka att bli friska.

God mat hjälper inte bara till att förebygga sjukdomar, den hjälper den sjuka kroppen att bekämpa sjukdomar och bli frisk igen. Så när en person är sjuk är det särskilt viktigt att äta tillräckligt med näringsriktig mat.

Tyvärr slutar en del mödrar att mata sitt barn eller sluta ge vissa näringsrika livsmedel när barnet är sjukt eller har diarré – vilket gör att barnet blir svagare, inte kan bekämpa sjukdomen och kan dö. Sjuka barn behöver mat!Om ett sjukt barn inte vill äta, uppmuntra det att göra det.

Mat honom så mycket som han vill äta och dricka. Och ha tålamod. Ett sjukt barn vill ofta inte äta särskilt mycket. Mata honom därför med något många gånger under dagen. Försök också se till att han dricker mycket vätska så att han kissar (passerar urin) flera gånger om dagen. Om barnet inte vill ta fast föda, mosa dem och ge dem som en gröt eller gröt.

Tecknen på dålig kost visar sig ofta först när en person har någon annan sjukdom. Ett barn som har haft diarré i flera dagar kan till exempel få svullna händer och fötter, ett svullet ansikte, mörka fläckar eller sår som skalar på benen. Detta är tecken på allvarlig undernäring. Barnet behöver mer god mat! Och oftare. Mata honom många gånger under dagen.

Under och efter varje sjukdom är det mycket viktigt att äta bra.

ATT ÄTA BRA OCH HÅLLA SIG REN ÄR DE BÄSTA GARANTIERNA FÖR GOD HÄLSA.