Vad är Nar-Anon och hur kan det hjälpa familjer till missbrukare som håller på att återhämta sig?

Om du har läst om missbruk och hur det påverkar familjer har du troligen stött på information om olika stödgrupper och organisationer, inklusive många 12-stegsgrupper. Du kanske undrar vad Nar-Anon egentligen är? Hur kan det hjälpa?

Vad är Nar-Anon?

Nar-Anon är en 12-stegsgemenskap som har inrättats för att ge stöd till personer som har en missbrukande familjemedlem eller vän. Nar-Anon är skilt från Narcotics Anonymous, som erbjuder stöd till personer som kämpar mot ett drogberoende.

Det kan vara förvirrande, men det kan hjälpa att se det på det här sättet: Anonyma alkoholister, som skapades för att hjälpa alkoholister att bli rena och nyktra, är den ursprungliga 12-stegsgruppen. Al-Anon är ett program för vänner och familjemedlemmar till alkoholister. Narcotics Anonymous och Nar-Anon bygger på samma principer och fungerar på ungefär samma sätt, men Nar-Anon fokuserar inte på alkohol utan på droger.

Nar-Anon Family Support Groups

Addiction är en kronisk sjukdom som förändrar hjärnans kemiska och fysiska sammansättning. Det är inte ett tecken på svaghet eller en karaktärsbrist, och det kan drabba vem som helst utan hänsyn till rikedom, utbildning, uppfostran eller social ställning. Missbruk är ett familjeproblem. Även om kampen är förödande för missbrukaren kan den vara lika svår för de människor som bryr sig om den personen, inklusive föräldrar, barn, makar, partners och nära vänner.

Nar-Anon är en internationell gemenskap som skapats för att stödja människor med en missbrukande närstående och för att hjälpa dem att förstå missbrukets sjukdom. Tolvstegsgrupper har en stark andlig komponent och medlemmarna reciterar Serenity Prayer vid alla möten. Tron är dock personlig och diskuteras aldrig. Även om du kan höra medlemmar prata om en ”högre makt” eller ”Gud som vi förstår honom” kommer du aldrig att bli tillfrågad om din tro.

Nar-Anons möten är trygga och välkomnande, och anonymitet är en viktig komponent. Stolarna är i allmänhet placerade i en cirkel för att uppmuntra öppen kommunikation, och du kommer att uppmuntras att dela din berättelse med andra medlemmar när du känner dig bekväm. Medlemskapet är gratis och öppet för alla, och donationer finansierar utgifter som förnödenheter, förfriskningar eller hyra för möteslokalen. Mötena äger vanligtvis rum varje vecka, även om enskilda grupper kan ha andra scheman.

Nar-Anon-gemenskapen omfattar också Narateen-grupper för unga människor vars liv har påverkats av en väns eller släktings drogberoende. Narateen-mötena leds av två Nar-Anon-medlemmar – en man och en kvinna. Det råder ingen tvekan om att alla familjemedlemmar spelar en viktig roll i återhämtningen.

Vad är Nar-Anons 12 steg?

Nar-Anons 12 steg, som bygger på stegen i Anonyma Alkoholister, är utformade för att hjälpa människor som klarar av en närståendes missbruk. Medlemmarna fokuserar på principer som att se inåt, vilja till förändring, överlåtelse, självupplysning, ödmjukhet, hopp, acceptans, gottgörelse, fortsatt andlig tillväxt och service till andra.

1. Vi erkände att vi var maktlösa gentemot missbrukaren – att våra liv hade blivit ohanterliga.

2. Kom att tro att en kraft som är större än vi själva kunde återställa oss till förnuft.

3. Tog ett beslut att överlämna vår vilja och våra liv till Guds vård, så som vi förstod honom.

4. Gjorde en rannsakande och orädd moralisk inventering av oss själva.

5. Erkände inför Gud, oss själva och en annan människa den exakta karaktären av våra felsteg.

6. Var helt och hållet beredda på att Gud skulle ta bort alla dessa karaktärsfel.

7. Bad ödmjukt honom att ta bort våra brister.

9. Gjorde direkt gottgörelse till sådana människor när det var möjligt, utom när det skulle skada dem eller andra att göra det.

10. Fortsatte att göra personlig inventering och när vi hade fel erkände vi det omedelbart.

11. Försökte genom bön och meditation förbättra vår medvetna kontakt med Gud så som vi förstod honom, och bad endast om kunskap om hans vilja för oss och kraft att genomföra den.

12. Efter att ha fått ett andligt uppvaknande som ett resultat av dessa steg försökte vi föra detta budskap vidare till andra och praktisera dessa principer i alla våra angelägenheter.

Hur man startar en Nar-Anon-grupp

Om det inte finns några Nar-Anon-familjestödsgrupper i ditt område är det inte svårt att bilda en ny grupp med minst tre medlemmar. Börja med att hitta en mötesplats, vilket kan vara ett rum i en kyrka, ett medborgarhus, ett sjukhus, en kontorsbyggnad eller en möteslokal.

När du har etablerat en kärngrupp och en mötesplats är du redo att registrera den nya gruppen på Nar Anons webbplats eller via snigelpost. Du kan också köpa ett paket för nya grupper som innehåller exempel på riktlinjer och format för möten, information för familjer och nykomlingar och annan litteratur för att komma igång. Uppsökande paket och affischer kan hjälpa dig att sprida ordet om den nya familjestödgruppen.

Nar-Anon onlinemöten

Många Nar-Anon-grupper erbjuder virtuella möten som ett svar på Covid-19-pandemin. Vissa har återgått till personliga möten medan andra fortsätter att träffas online. Kontakta enskilda grupper i ditt område för specifik information.

Nar-Anon i södra Florida

Om du letar efter ett Nar-Anon-möte i Florida finns det en god chans att du kan hitta ett i ditt område. Minst 70 gemenskaper, inklusive personliga och virtuella grupper, finns listade på Floridaregionens webbplats Nar-Anon Family Groups. Du kan också ringa Floridaregionens hjälplinje på 1-888-947-8885.

Tag det första steget: Om någon du älskar kämpar mot drogberoende kan du bli överväldigad av känslor av ilska, frustration, förvirring, oro, ångest, skuld eller skam. Du kan känna dig rädd, isolerad och ensam. Relationer kan hänga på stupet eller vara skadade nästan bortom all räddning.