Download Är du mobbad? Checklist
Låt oss tänka igenom detta
Om du upplever mobbning, tänk igenom några av de problem du kan stöta på, samt hur du kan vidta åtgärder.
Problemet: Jag vill inte berätta för någon.
Hur du kan vidta åtgärder:
De som mobbar är beroende av att deras mål är tysta, eftersom det gör att deras beteende kan fortsätta utan konsekvenser. Din naturliga reaktion på mobbning kan vara att isolera dig från kamrater och familj; det kan vara för smärtsamt, sårande eller pinsamt att ens prata om. Och ja, det kan vara riktigt svårt att prata om det som händer. Hur svårt det än kan vara är det viktigt att ta kontakt med någon och dela med sig av vad du går igenom. Helst pratar du om det med en förälder eller en vuxen som du litar på. Om du inte känner dig bekväm med att berätta för en vuxen kan du börja med att anförtro dig åt en vän och be honom eller henne att hjälpa dig att reda ut din situation med målet att prata med en vuxen om den.
Frågan: Jag vill inte bli kallad för tjallare.
Hur du ska agera:
Rapportera är att dela med sig av legitim information för att skydda dig själv eller en annan person. Att skvallra är vanligare att göra det med baktankar, t.ex. för att avsiktligt få en annan person i trubbel. När du blir mobbad kan den person som mobbar dig försöka få dig att tiga genom att försöka skämma ut dig så att du tror att du gör något fel genom att berätta. De vill att du ska vara tyst så att det inte får några konsekvenser för deras beteende.
Saken: Jag har redan berättat för någon och ingenting har förändrats.
Hur du ska agera: Om du har berättat för en vuxen om en mobbningssituation och det inte hjälpte, fortsätt att vara en självförsvarare. Vet att du har rätt att tala för dig själv och låta en annan vuxen få veta vad du behöver för att känna dig trygg. Som nästa steg kan du fundera på vem du kan berätta för, till exempel en förälder, en skoladministratör, en favoritlärare, en rådgivare eller en annan vuxen i samhället som du litar på. Dela sedan viktig information med dem, antingen personligen eller skriftligen.
Se till att inkludera:
- En beskrivning av mobbningen
- Var och när det hände
- Vem som är inblandad
- Stegna åtgärder som du har vidtagit
Ibland kan det vara till hjälp att påminna de vuxna som du pratar med om lagarna eller skolans policy för förebyggande av mobbning, som beskriver deras ansvar för att hantera mobbningssituationer. Be sedan om råd och deras hjälp för att hantera situationen.
Frågan: Jag fick höra att det här bara är så här.
Hur du ska agera: Vet att det finns lagar som är utformade för att hantera mobbning.
Det finns delstatliga och federala lagar som ger skydd mot mobbning och trakasserier. I allmänhet har skolor en policy för förebyggande av mobbning som tar upp rätten att vara säker i skolan. Undersök din skolas policy om förebyggande av mobbning, delstatliga lagar som gäller för mobbning och hur man rapporterar olämpligt beteende till sociala medier. Lär dig, på egen hand eller med hjälp av andra, hur var och en av dessa kan användas för att hävda dina rättigheter.
Du kan ha ytterligare skydd enligt federal lag när mobbningen handlar om:
- Ras, hudfärg eller nationellt ursprung
- Kön
- Religion
- Handikapp
Statliga och lokala lagar kan ge ytterligare skydd på andra grunder, bland annat sexuell läggning.
Frågan: Det sker bara online.
Hur man agerar: Dokumentera, blockera och rapportera.
Det finns tre huvudsakliga åtgärder att vidta när du blir mobbad på sociala medier, sms eller på andra elektroniska sätt.
- Dokumentera: Din första impuls kan vara att radera ett skadligt inlägg, men när du väl gör det kan det vara förlorat. Tänk i stället igenom om du vill behålla bevis på mobbningen, så att informationen kan delas med en vuxen. Ta en skärmdump och spara den i dina filer eller fånga innehållet på ett sätt som är bekvämt för dig.
- Blockera: Ta bort möjligheten för personen att kontakta dig.
- Rapportera: Berätta för någon vad som har hänt. Precis som du förtjänar att vara säker i skolan förtjänar du också att känna dig säker på nätet. Berätta för någon, dina föräldrar eller en vuxen som du litar på, och visa dem bevisen på mobbningen. Du kan också anmäla personen till det sociala mediet eller tjänsteleverantören.
Problemet: Jag får höra att jag inte passar in.
Hur du kan vidta åtgärder: Hitta andra med liknande intressen. Lär dig att omfamna och vårda det som skiljer dig åt.
Det finns så mycket press på dig att försöka passa in när du är tonåring. Men det ironiska är att ingen människa är den andra lik. Tänk igenom vad du tycker om att göra och sök sedan möjligheter att komma i kontakt med dem som delar dina intressen. Det kanske är svårt att inse just nu, men just de egenskaper, talanger eller intressen som du blir retad om är ofta de drag som så småningom blir dina styrkor. Tänk på den teknikintresserade personen som kan gå vidare till en datavetenskapsexamen, eller barnet som tillbringar all sin tid med att läsa och växer upp till att skriva bästsäljande romaner.
Frågan: Jag blir mobbad av min lärare, tränare eller någon annan vuxen.
Hur du ska agera: Du kan göra något åt det:
Mobbning handlar om makt och maktdynamiken mellan en vuxen och en elev gynnar vanligtvis den vuxne. Det är i allmänhet inte till någon hjälp, och ofta inte heller säkert, att konfrontera en vuxen med dennes beteende. Det är viktigt att du delar det som händer med dina föräldrar, vårdnadshavare eller en vuxen som du litar på, eftersom deras råd och åtgärder är avgörande i den här typen av situationer.
Frågan: Jag blir mobbad utanför skolan.
Hur du ska agera:
Mobbning kan ske i det område där du bor, i din favoritbutik eller på en gata i staden. Det är viktigt att veta att de flesta lagar behandlar mobbning som sker i skolan. Om du blir mobbad, till exempel under sommaren eller på helgerna i din lokala park eller livsmedelsbutik, ska du anmäla det till de vuxna som är ansvariga. Det kan vara butiksägaren, parkpatrullen eller till och med en polis. Det mesta av mobbning sker utanför vuxnas synfält, vilket gör det mycket viktigt att du rapporterar det, så att vuxna kan hålla dig säker och hålla dem som mobbar ansvariga.
Vad ungdomar kan göra om de upplever mobbning
Nästa steg, gör en plan
Var en självförespråkare, lär dig hur du skapar en egen handlingsplan för elever.