Torra sulor är fötternas mjäll (det kan du citera oss för); det är irriterande, pinsamt och frustrerande, men också otroligt vanligt. Våra fötter har faktiskt färre oljekörtlar än någon annanstans på kroppen. Kombinera det med brist på rätt vård – och de dagliga orättvisor som fötterna utsätts för – och torr hud är nästan oundvikligt. Om du upplever grov, torr, stram hud eller spruckna hälar behöver du inte oroa dig, vi är här för att bryta ner de viktigaste orsakerna och lösningarna så att du kan komma tillbaka till ditt smidigaste jag på ett ögonblick.
Orsaken: Exponering för elementen
Att gå runt i sandaler eller promenera barfota känns fantastiskt, men medan dina tår njuter av den friska luften kanske din hud inte känner av det. Oavsett om det är en varm, fuktig sommar eller en kall, torr vinter kan exponering för naturliga element beröva huden den begränsade fukt den håller kvar¹ (och faktiskt leda till ytterligare problem som solbränna, köldskador och irritation).
Lösning: Behandla dina fötter som ditt ansikte och din kropp. Om du vet att dina fötter kommer att vara exponerade, se till att du regelbundet applicerar ett solskyddsmedel av hög kvalitet när du är ute (även på vintern). När dina fötter har njutit av sin stund utomhus, rengör och exfoliera dem med Pure Grit™ innan du fyller på den förlorade fukten med High Dive™. För en fuktboost över natten har Sleep On It™ allt du behöver.
Motivering: Du kanske tror att vatten är bra för att återfukta huden och även om det är sant att dricka mycket vatten, kan för mycket vatten på huden faktiskt ha en uttorkande effekt. Att tillbringa lång tid i badet eller duschen kan ta bort de naturliga oljorna från din hud och kan göra att den känns grov, flagnande och torr. Vatten som är för varmt bidrar bara till problemet och tar bort fukt genom att få fötterna att svettas.
Lösning: Som tur är är den här lösningen ganska enkel. Allt du behöver göra är att begränsa din tid i badet eller duschen och använda ljummet i stället för varmt vatten. Om du helt enkelt inte kan leva utan att slappna av i badkaret (och vi förstår helt och hållet varför) kan du tillsätta ingredienser från ditt hem till vattnet för att begränsa dess avskalande effekter. Tillsatsen av ½ kopp ren honung eller en ¼ kopp olivolja kan bidra till att naturligt återfukta och mjukgöra huden medan du badar.
Bakgrund: Som nämnts ovan orsakar varmt vatten att huden förlorar fukt mycket snabbare än ljummet vatten. Orsaken? Värme får dig att svettas, vilket i huvudsak innebär fuktförlust.² Det innebär att alla aktiviteter som får dig att svettas, som träning, kan bidra till torr hud på fötterna. Om du tenderar att svettas mycket i normala situationer och i svalare klimat kan du ha hyperhidros (överdriven svettning), som kan påverka hela kroppen eller bara ett område (som armhålorna eller fötterna).
Lösning: Om du tror att du kan ha hyperhidros är det viktigt att prata med din läkare om behandlingsalternativ, som kan inkludera receptbelagd aluminiumkloridlösning med hög styrka eller speciellt framtagna handdukar för att behandla huden. Även om du inte har hyperhidros är det viktigt att rengöra och återfukta huden efter allt som får dig att svettas. För en enkel lösning, stryk Clean Slate™ över dina fötter för att rengöra på djupet, lugna och återfukta, innan du masserar in High Dive™ i huden för att fylla på med fukt och låsa in den.
Bakgrund: Fel skor
Modeälskare, den här är för er! Om du bär skor som inte ger tillräckligt stöd, är i fel storlek, inte låter fötterna andas eller gnuggar mot huden kan det utlösa torrhet eller göra ett befintligt problem ännu värre. Skor utan stöd sätter konstant tryck på vissa delar av foten och tillåter till och med att fettet under hälarna expanderar och spricker. Resultatet blir hud som blir torr, förhårdad och grov. På samma sätt orsakar skor som gnider friktion på huden, vilket leder till blåsor, irritation och torrhet.
Lösning: Sök efter skor med tillräckligt stöd, material som andas och se till att du har rätt storlek. Om du upptäcker att dina skor fortsätter att irritera (eller om du har obekväma skor som du bara måste bära) är PreHeels+® svaret på dina problem. PreHeels+® bildar en osynlig barriär på din hud som hindrar skorna från att gnugga, vilket förhindrar blåsor och irritation innan de ens har börjat.
Bakgrund: Eksem & Psoriasis
Hudproblem som orsakar rodnad, torr hud, klåda och fläckar som kommer och går i skov, eksem och psoriasis kan vara otroligt frustrerande att hantera. Orsakerna till båda tillstånden är fortfarande okända, men man tror att genetiska faktorer och immunitetsproblem spelar en stor roll.
Lösning: Om du tror att du har eksem och/eller psoriasis är det viktigt att besöka en dermatolog för diagnos. Hudtillstånd kan ha många överlappande symtom och endast en kvalificerad yrkesutövare kan ge råd om rätt behandling.
Börda: Som nämnts ovan tvättar vatten bort hudens naturliga oljor, vilket i huvudsak orsakar torrhet och uttorkning. Detta problem kan bli ännu värre om du använder produkter som innehåller starka kemikalier, som drar ännu mer fukt från huden och gör att den känns stram och torr.
Lösning: Se till att du alltid tvättar fötterna i badet eller duschen med produkter som är formulerade för att vara hudvänliga. Alla Barefoot Scientist-produkter är hypoallergena, dermatologiskt testade och fria från ftalater och parabener, så du vet att du får de goda sakerna. För en fullständig återfuktande fotbehandling rekommenderar vi våra uppsättningar Smooth Operator och Pamper Me, som skonsamt exfolierar innan de intensivt återfuktar för en mjuk och smidig hud.
Sak: Fotsvamp
Fotsvamp är en svampinfektion som orsakar ett rött, fjällande utslag, sveda, fjällning och torrhet.Fotsvampen är mycket vanlig och otroligt smittsam.³ Eftersom svampen trivs i fukt och värme är det vanligt att den smittar i omklädningsrum och gemensamma duschar. Att dela skor eller strumpor är också ett nej eftersom svampen då kan överföras från en person till en annan.
Lösning: Det är lätt att förebygga fotsvamp genom att hålla fötterna rena och torra så mycket som möjligt. Det är också viktigt att bära flip-flops på offentliga platser. Om du får fotsvamp finns det gott om kraftfulla svampdödande läkemedel som är receptfria och som borde kunna ta bort det. Om det inte fungerar kan ett besök hos läkaren vara på sin plats för att få en ännu starkare medicin.
Om torr hud gör dina fötter olyckliga, upptäck vår hyperhydrerande fuktighetskräm och mycket mer på barefootscientist.com nu.