Är slidan sur eller alkalisk?
Vaginas pH bör ligga mellan 3,5 och 4,5, vilket innebär att den har samma surhetsgrad som apelsinjuice. pH-skalan används för att avgöra hur surt eller alkaliskt ett ämne är. Noll är det mest sura ett ämne kan vara och 14 är det mest alkaliska. För att ge dig en uppfattning om några ämnen som är sura eller alkaliska har batterisyra ett pH på 0 och ugnsrengöringsmedel ett pH på 14.
Det är värt att notera att ett ”normalt” vaginalt pH skiljer sig åt för varje kvinna, beroende på din ålder, var du befinner dig i menstruationscykeln och om du går igenom klimakteriet. Ditt pH kan också förändras avsevärt före eller efter sex.
Men varför spelar pH-nivån i en vagina roll? En sur miljö kan skydda slidan bättre än en alkalisk miljö. Den skapar en barriär som hindrar vissa bakterier och jäst från att föröka sig för snabbt, vilket kan bilda tröst eller bakteriell vaginos (BV). En vagina som har ett pH över 4,5 är den perfekta miljön för dessa organismer att växa och frodas, vilket innebär att du kan vara mer sårbar för vaginala infektioner.
Trots att slidan är surare trivs spermier i en alkalisk miljö. Om din vagina är för sur kan det döda spermierna eller hindra dem från att nå ägget, vilket kan vara ett problem om du försöker bli gravid. Under sex stiger dock pH-värdet i slidan så att det blir mer alkaliskt. Detta ger spermierna en chans att nå ägget på ett framgångsrikt sätt. Detta kan vara anledningen till att vissa kvinnor klagar på klåda och irritation efter samlag.
Andra saker som kan förändra slidans pH-värde är bland annat douching och menstruationsperioder. Antibiotika kan också förändra pH eftersom de dödar både de ”goda” och ”onda” bakterierna i din vagina, vilket kan få hela området ur balans.
Men hur vet du om du har en slida i obalans? Du kan uppleva ett eller flera av följande symtom:
● En fiskig lukt
● Vit, grå eller grön flytning
● Klåda i slidan
● Brännande när du ska kissa
Hur man gör slidan sur
För att återställa pH-värdet i din slida till en mer normal nivå måste du först ta reda på varför din slida har ett ökat alkaliskt pH.
Du kan ha bakteriell vaginos (BV). Denna bakterieinfektion är vanlig hos kvinnor i reproduktiv ålder och drabbar en av tre kvinnor minst en gång under sin livstid. BV kan orsakas av att man använder alltför väldoftande tamponger eller bindor, använder kroppstvättar eller tvålar med starka kemikalier i det vaginala området eller att man regelbundet byter sexpartner. BV anses inte vara en sexuellt överförbar infektion (STI), men den kan dock överföras från kvinna till kvinna under sex. Symtom på denna infektion är bland annat ett starkt, fiskliknande flytningar med en tunn, vattnig konsistens.
Det finns också en liten chans att du kan ha trikomoniasis. Till skillnad från BV är detta en STI som orsakas av en parasit. Vissa människor upplever inga symtom med denna infektion, men du kan dock märka smärta när du har sex eller kissar och grumligt flytningar som är gula i färgen.
Om du upplever något av ovanstående symtom ska du tala med en läkare om dina behandlingsalternativ. Alternativt, om du tror att du har BV, kan du försöka använda en BV-gel hemma innan du konsulterar en läkare. Du bör sträva efter att få dessa infektioner behandlade innan du tar ett nytt pH-test för att se om pH har återställts till en normal nivå.
Om du inte har någon infektion men tror att din vagina kan vara alltför alkalisk kan du försöka ta probiotika för att öka de goda bakterierna och låta slidan återställa sig själv. Du kan till och med prova en tvätt för kvinnlig hygien. Denna tvätt kan appliceras direkt på din vulva när du duschar. Den innehåller alla prebiotika som området behöver.
Din kost kan ha stor inverkan på din vaginala hälsa. Precis som att äta vissa livsmedel kan få din hud att se friskare ut eller dina naglar att växa snabbare finns det särskilda livsmedel som kan påverka din vagina. För att öka din slidas naturliga bakterienivåer och återställa dess syrahalt kan du äta mat som innehåller många probiotika regelbundet, bland annat naturlig yoghurt, surdegsbröd, salami, pickles och kimchi (en koreansk delikatess som görs av saltade och fermenterade grönsaker). Dessa probiotikarika livsmedel kan vara till hjälp om du ofta drabbas av vaginala infektioner eftersom de innehåller samma ”goda” bakterier som i slidan, Lactobacilli.
För att förhindra att pH-värdet i din vagina ökar under sex kan din partner använda kondom. Detta kan skydda dig från att smittas av en könssjukdom, t.ex. trikomoniasis, och kan också hindra sperma från att höja slidans pH till en alkalisk nivå.