Mer än 50 miljoner vuxna amerikaner har någon form av diagnostiserad artrit.
Bacharach Institute for Rehabilitation erbjuder populära vattenaerobics för artritklasser för att hjälpa patienterna att uppleva fördelarna med att röra sig i en uppvärmd pool.
Hur ser våra vattengymnastikklasser ut?
Våra poolklasser för artrit är ett roligt sätt att träna i en gruppmiljö. Klasserna leds av fysioterapiassistenter och består av en timme med mjuka rörelser. Dessa rörelser är utformade för att minska smärta och stelhet samtidigt som de ökar rörligheten och rörelseomfånget. De omfattar benrörelser, promenader, armrörelser och användning av flytkroppar i olika storlekar och former. De assistenter som leder klassen spelar musik för att göra timmen ännu roligare. Bacharach har tillgängliga omklädningsrum så att folk kan byta om till badkläder före lektionerna.
Är vattengymnastik bra för artrit?
Enligt Arthritis Foundation kan vattengymnastik (särskilt i varmt vatten) hjälpa till att lindra smärta, minska påfrestningen på lederna under ett träningspass och förbättra balansen och rörelseomfånget. Det finns andra bassängklasser för artrit i Atlantic County, men Bacharach är det enda stället med en uppvärmd terapipool. Poolen är uppvärmd till 94 grader, vilket ger komfort för personer med artros och ökar flexibiliteten.
Deltagarna rapporterar att klasserna minskar smärta och inflammation och förbättrar den övergripande livskvaliteten. I undersökningar säger många att veckokurserna hjälper dem att hantera sin smärta och hålla sig aktiva. Vissa har till och med uppgett att klasserna har hjälpt dem att behålla sin rörlighet och självständighet så att de kan fortsätta att leva säkert hemma.
Hur mycket kostar poolterapi?
De entimmeslånga klasserna äger rum varje tisdag och torsdag kl. 12.30 på Bacharachs huvudcampus i Pomona. Klasserna är öppna för alla med en artritdiagnos och kostnaden är 10 dollar per klass. Invånare i Atlantic County kan dock kvalificera sig för tio gratis klasser. För att kvalificera sig för tio gratis klasser måste seniorer uppfylla nedanstående krav:
- Du måste vara bosatt i Atlantic County
- Du måste vara 60 år eller äldre
- Du måste uppfylla ekonomiska kriterier
.