18 nov Zink: Ditt hemliga vapen mot förkylning och influensa
Alla vet att influensavaccinationen är det bästa försvaret mot att drabbas av säsongsviruset, men det finns ett annat, ännu mer lättillgängligt vapen: zink.
Vad är zink och vad gör det?
Detta mineral hjälper till att stärka immunförsvaret, läka sår och stödja kroppens allmänna tillväxt. Det är därför helt logiskt att det är särskilt fördelaktigt nu, just när influensa- och förkylningssäsongen börjar slå hårt.
Experter rekommenderar 8 milligram zink per dag för kvinnor och 11 milligram för män. Även om det finns zinktillskott är det bästa sättet att skörda fördelarna med detta mineral att infoga det i din dagliga kost. Mineralet är fördelaktigt av olika skäl eftersom det innehåller antivirala och antiinflammatoriska egenskaper.
Zink finns överallt, det är bara att börja leta
Zink förstärker antivirala egenskaper. Vad betyder det? Jo, den där influensan som försöker attackera ditt system är ett virus, men om du får i dig tillräckligt mycket zink kan din kropp ha kraft att bekämpa det. Tack och lov är det ganska enkelt att lägga till mer zink i din kost eftersom mineralen förekommer naturligt i många av de livsmedel som vi regelbundet äter. Att ta med sig de livsmedel som du inte äter normalt till bordet kan dessutom göra dina måltider lite mer spännande i alla fall.
Känn dig fri att beställa ytterligare en omgång ostron på halvt skal. Skaldjur är en utmärkt källa till zink som ger tre och en halv gånger den dagliga rekommenderade mängden av mineralet för kvinnor. Kammusslor är ett annat zinkfyllt alternativ från havet som ger 1,3 milligram i en portion på tre gram.
Andra zinktunga produkter är bland annat fullkorn, baljväxter, rött kött, mejeriprodukter och ägg. Glöm inte heller den här: mörk choklad. Allvarligt talat kan du lägga till denna sötsak till din ”hälsosamma” lista eftersom den innehåller ett gäng antiinflammatoriska, minnes- och cancerförebyggande egenskaper. En bar av den drömska efterrätten (med minst 70 procent mörk choklad) innehåller cirka 3,3 milligram zink.
IV Vitamininfusion för ditt immunförsvar
Du kan också infundera vitaminer i ditt system utan att inta några livsmedel eller kosttillskott. IV-vitaminbehandling kan hjälpa till att öka immuniteten och avvärja virus med mineraler som zink.
Nenergy Boost erbjuder en Targeted Boost Immunity IV för att stärka ditt immunförsvar vid de första tecknen på att bli sjuk. Vi har också en IV-dropp kallad Malware som innehåller en dos zink för att bekämpa virus den här tiden på året.
Du kan boka en IV-vitaminsession i Los Angeles genom att boka en tid online med Nenergy Boost.