Thich Nhat Hanh Citas y Dichos de Amor

#1 El Bolsillo Thich Nhat Hanh

1. Gracias a tu sonrisa, haces que la vida sea más bella.

#2 Buda vivo, Cristo vivo Edición 20º Aniversario

2. El regalo más precioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. Cuando la atención plena abraza a los que amamos, estos florecen como las flores.

#3 La paz está en cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana

3. Tenemos que comprender realmente a la persona que queremos amar. Si nuestro amor es sólo una voluntad de poseer, no es amor. Si sólo pensamos en nosotros mismos, si sólo conocemos nuestras propias necesidades e ignoramos las de la otra persona, no podemos amar.

#4 Transformación y sanación

4. Cuando entramos en contacto con la otra persona, nuestros pensamientos y acciones deben expresar nuestra mente de compasión, incluso si esa persona dice y hace cosas que no son fáciles de aceptar. Practicamos de este modo hasta que veamos claramente que nuestro amor no depende de que la otra persona se disculpe o sea amable.

#5-6 Enseñanzas sobre el amor

5. A través de mi amor por ti, quiero expresar mi amor por todo el cosmos, por toda la humanidad y por todos los seres. Al vivir contigo, quiero aprender a amar a todos y a todas las especies. Si consigo amarte, podré amar a todos y a todas las especies de la Tierra. Este es el verdadero mensaje del amor.

6. El Buda enseñó que es posible vivir veinticuatro horas al día en un estado de amor. Cada movimiento, cada mirada, cada pensamiento y cada palabra pueden estar impregnados de amor.

#7 El arte del poder

7. Si sufres y haces sufrir a tus seres queridos, no hay nada que pueda justificar tu deseo.

#8 La sabiduría de la paz es cada paso: The Path of Mindfulness in Everyday Life

8. La fuente del amor está en lo más profundo de nosotros, y podemos ayudar a los demás a conseguir mucha felicidad. Una palabra, una acción o un pensamiento pueden reducir el sufrimiento de otra persona y aportarle alegría.

#9 El amor verdadero: Una práctica para despertar el corazón

9. Debes amar de tal manera que la persona a la que amas se sienta libre, no solo por fuera sino también por dentro.

#10 Twitter, 28 de febrero de 2017

10. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de amar, de perdonar, de comprender y de ser compasivo.

#11 La ira: sabiduría budista para enfriar las llamas

11. Tu capacidad de amar a otra persona depende enteramente de tu capacidad de amarte a ti mismo, de cuidar de ti mismo.

Thich Nhat Hanh, Vietnam, Crédito de la foto: Wikiquote

Extracto de Wikipedia: Thích Nhất Hạnh (nacido el 11 de octubre de 1926) es un monje budista vietnamita, maestro, autor, poeta y activista por la paz que actualmente vive en Francia. Nacido como Nguyễn Xuân Bảo, Thích Nhất Hạnh ingresó en un monasterio zen (vietnamita: Thiền) a los 16 años, y estudió budismo como novicio. Tras su ordenación como monje en 1949, asumió el nombre de Dharma Thích Nhất Hạnh. Thích es un nombre de familia honorífico utilizado por todos los monjes y monjas vietnamitas, lo que significa que forman parte del clan Shakya (Buda Shakyamuni). A menudo se le considera la figura viva más influyente del linaje de Lâm Tế (Rinzai vietnamita) Thiền, y quizá también del budismo zen en su conjunto.
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Dichos de Thich Nhat Hanh

#1 La paz es cada paso, la esperanza como obstáculo

1. La esperanza es importante, porque puede hacer que el momento presente sea menos difícil de soportar. Si creemos que el día de mañana será mejor, podemos soportar una dificultad actual. Pero eso es lo máximo que la esperanza puede hacer por nosotros: aligerar alguna dificultad.

#2 Twitter, 13 Ene 2017

2. Nuestra práctica consiste en cultivar buenas semillas en la tierra de nuestra mente, sabiendo que madurarán y florecerán a su debido tiempo.

#3-5 El corazón de la enseñanza de Buda: transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación

3. Cuando otra persona te hace sufrir, es porque sufre profundamente en su interior, y su sufrimiento se desborda. No necesita castigo; necesita ayuda. Ese es el mensaje que está enviando.

4. Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, seguimos aferrados a cualquier cosa -cólera, ansiedad o posesiones- no podemos ser libres.

5. Nada es más valioso que estar en el momento presente. Plenamente vivo y plenamente consciente.

#6 El milagro de la atención plena: Una introducción a la práctica de la meditación

6. La gente suele considerar que caminar sobre el agua o en el aire es un milagro. Pero yo creo que el verdadero milagro no es caminar sobre el agua o en el aire, sino caminar sobre la tierra. Todos los días participamos en un milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, nubes blancas, hojas verdes, los ojos negros y curiosos de un niño, nuestros propios ojos. Todo es un milagro.

#7 La paz es cada paso: The Path of Mindfulness in Everyday Life

7. El pasado se ha ido, el futuro aún no ha llegado. Si no volvemos a nosotros mismos en el momento presente, no podemos estar en contacto con la vida.

#8 Hojas de palmera fragantes

8. A la gente le cuesta desprenderse de su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento que les es familiar.

#9 Buda vivo, Cristo vivo Edición 20º Aniversario

9. Respirar y saber que estás vivo es maravilloso. Porque estás vivo, todo es posible.

#10 Momento presente maravilloso: Versos de Mindfulness para la vida diaria

10. Al despertarme esta mañana, sonrío. Tengo ante mí veinticuatro horas nuevas. Prometo vivir plenamente cada momento y mirar a todos los seres con ojos de compasión.

#11-12 El arte del poder

11. Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por los demás. Necesitas aceptarte a ti mismo. Cuando naces como una flor de loto, sé hermoso como una flor de loto; no intentes ser una flor de magnolia. Si anhelas la aceptación y el reconocimiento y tratas de cambiarte a ti mismo para encajar en lo que otras personas quieren que seas, sufrirás toda tu vida.

12. Muchas personas piensan que la emoción es la felicidad. Están pensando en algo, o esperando algo que consideran felicidad, y para ellos, eso ya es felicidad. Pero cuando estás excitado no estás en paz. La verdadera felicidad se basa en la paz.

#13 Interbeing with Thich Nhat Hanh: An Interview, Helen Tworkov, 1995

13. He observado que la gente se ocupa demasiado de lo negativo, de lo que está mal. No tocan lo suficiente lo que no está mal; es lo mismo que hacen algunos psicoterapeutas. ¿Por qué no intentar lo contrario, mirar dentro del paciente y ver las cosas positivas, tocar esas cosas y hacerlas florecer?

#14 Ser Paz

14. La reconciliación consiste en comprender a ambas partes, ir a un lado y describir el sufrimiento que padece la otra parte, y luego ir al otro lado y describir el sufrimiento que padece la primera parte.

#15 Una vida de paz: Essential Writings by and About Thich Nhat Hanh, 2003, p. 141 (Jennifer Schwamm Willis)

15. Si miras profundamente en la palma de tu mano, verás a tus padres y a todas las generaciones de tus antepasados. Todos ellos están vivos en este momento. Cada uno está presente en tu cuerpo. Tú eres la continuación de cada una de estas personas.

#16 La paz es cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana

16. Si en nuestra vida cotidiana podemos sonreír, si podemos ser pacíficos y felices, no sólo nosotros, sino todo el mundo se beneficiará de ello.

#17 Oprah habla con Thich Nhat Hanh

17. La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida sólo está disponible en el presente. Por eso debemos caminar de forma que cada paso nos traiga al aquí y al ahora.

#18 Sé libre donde estás: Una charla dada en el Instituto Correccional de Maryland

18. Un bodhisattva es alguien que tiene compasión dentro de sí mismo y que es capaz de hacer sonreír a otra persona o de ayudar a que alguien sufra menos. Cada uno de nosotros es capaz de ello.

#19 El kit de supervivencia de Mindfulness: Cinco prácticas esenciales

19. Si haces daño a los animales, las plantas y los minerales, te haces daño a ti mismo. Con esta percepción, cuando miras profundamente a otro ser humano, ves los animales, las plantas y los minerales que contribuyen a formar su ser y, por tanto, piensas y actúas de forma diferente a como lo harías en caso contrario.

#20 Being Peace, 2005

20. La sonrisa es muy importante. Si no somos capaces de sonreír, el mundo no tendrá paz. No es saliendo a una manifestación contra los misiles nucleares como podemos conseguir la paz. Es con nuestra capacidad de sonreír, respirar y ser paz que podemos hacer la paz.

#21 Stepping into Freedom: Una introducción al entrenamiento monástico budista

21. Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

#22 Volviendo a casa

22. Vive tu vida diaria de manera que nunca te pierdas a ti mismo. Cuando te dejas llevar por las preocupaciones, los miedos, los antojos, la ira y el deseo, huyes de ti mismo y te pierdes. La práctica consiste en volver siempre a uno mismo. Tienes un vehículo maravilloso. Y no tienes que comprar gasolina.

#23-24 Ser Paz

23. No miraría la ira como algo ajeno a mí contra lo que tengo que luchar, operarme para eliminarla. Sé que la ira es yo, y yo soy la ira. La no-dualidad, no dos. Tengo que tratar mi ira con cuidado, con amor, con ternura, con no violencia. Porque la ira soy yo, tengo que atender mi ira como atendería a un hermano o hermana menor, con amor, con cuidado, porque yo mismo soy la ira, estoy en ella, soy ella.

24. Si somos pacíficos, si somos felices, podemos sonreír y florecer como una flor, y todos en nuestra familia, nuestra sociedad entera, se beneficiarán de nuestra paz.

#25 Enseñanzas sobre el amor

25. Haz de cada momento una ocasión para vivir profundamente, felizmente, en paz. Cada momento es una ocasión para hacer la paz con el mundo, para hacer posible la paz para el mundo, para hacer posible la felicidad para el mundo. El mundo necesita nuestra felicidad.

#26 La ira: sabiduría budista para enfriar las llamas

26. Cuando dices algo realmente desagradable, cuando haces algo en represalia. tu ira aumenta. Haces sufrir a la otra persona, que se esforzará por decir o hacer algo de vuelta para aliviar su sufrimiento. Así es como se intensifica el conflicto.

#27 Visiones desde la Tierra, 2004, James Miller

27. Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de lo que creemos.

#28 La paz es cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana

28. Camina como si besaras la Tierra con tus pies.

#29 Tocar la paz: Practicando el arte de la vida consciente

29. El milagro no es caminar sobre el agua. El milagro es caminar sobre la tierra verde en el momento presente, para apreciar la paz y la belleza que están disponibles ahora.

#30 En casa en el mundo: Historias y enseñanzas esenciales de la vida de un monje

30. El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás.

#31 Rugido de León: Volviendo a casa, 1 de marzo de 2006

31. Tu verdadero hogar está en el aquí y el ahora. No está limitado por el tiempo, el espacio, la nacionalidad o la raza. Tu verdadero hogar no es una idea abstracta. Es algo que puedes tocar y vivir en cada momento.

#32 Cantar desde el corazón: Ceremonias budistas y prácticas diarias

32. Juro soltar todas las preocupaciones y la ansiedad para ser ligero y libre.

#33 Paz mental

33. El pasado ya no está aquí, el futuro aún no ha llegado; el momento presente es el único que podemos vivir.

#34 El milagro de la atención plena: La guía clásica de la meditación

34. La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos. Siempre que tu mente se disperse, utiliza la respiración como medio para volver a apoderarte de tu mente.

#35-36 Enseñanzas sobre el amor, 2005

35. Cuando comprendas las raíces de la ira en ti mismo y en el otro, tu mente disfrutará de verdadera paz, alegría y ligereza.

36. Cuando sientas que surge la ira, recuerda volver a tu respiración y seguirla. La otra persona puede ver que estás practicando, e incluso puede disculparse.

#37-38 Comprender nuestra mente, 2006

37. La calidad de nuestra vida depende de la calidad de las semillas que yacen en lo más profundo de nuestra conciencia.

38. El momento presente contiene el pasado y el futuro. El secreto de la transformación está en la forma en que manejamos este momento.

#39-40 El milagro de la atención plena

39. Pensar en términos de pesimismo u optimismo simplifica demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal y como es. Una actitud pesimista nunca puede crear la sonrisa tranquila y serena que florece en los labios de los Bodhisattvas y de todos aquellos que obtienen el camino.

40. Bebe tu té despacio y con reverencia, como si fuera el eje sobre el que gira toda la tierra: despacio, uniformemente, sin precipitarte hacia el futuro. Vive el momento actual. Sólo este momento real es la vida.

#41 Charla en el Stonehill College, 2002

41. Es maravilloso estar vivo y caminar por la tierra.

#42 Hablando de fe: «Hermano Thay: Una peregrinación por radio con Thich Nhat Hanh», 2003

42. Eres un milagro, y todo lo que tocas podría ser un milagro.

#43 Sin barro, sin loto: El Arte de la Transformación

43. La mayoría de la gente tiene miedo al sufrimiento. Pero el sufrimiento es una especie de barro que ayuda a crecer a la flor de loto de la felicidad. No puede haber flor de loto sin el barro.

Tu verdadero hogar está en el aquí y el ahora. No está limitado por el tiempo, el espacio, la nacionalidad o la raza. – Thich Nhat Hanh, Foto: Wikipedia