Tipos de equipos de cardio

Hay tantas piezas de máquinas de cardio, pero hay tipos principales de máquinas de cardio que han resistido la prueba del tiempo. A saber: Cintas de correr, bicicletas de spinning, máquinas de remo, bicicletas estáticas y elípticas. Hay un nuevo modelo llamado Assault Air Bike.

Cintas de correr:

La cinta de correr sigue siendo el equipo de cardio más popular. Es especialmente popular en Sudáfrica porque le permite correr en la comodidad de su propia casa. Además de las cintas de correr curvas que funcionan sin energía, la mayoría de las cintas de correr utilizan electricidad. Se alimentan mediante un motor, que puede ser un motor de CA (de uso intensivo – comercial), o un motor de CC (de uso doméstico – de uso ligero). Para ver nuestra gama de cintas de correr, siga este enlace: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/

Consejo rápido para comprar una cinta de correr:

1. La garantía de las piezas debe ser de 1 a 2 años
2. Asegúrese de que el peso máximo del usuario es el adecuado
3. Asegúrese de comprar a una empresa de confianza, ya que las cintas de correr requieren un servicio de apoyo y repuestos
4. Asegúrese de que está comprando una cinta de correr adecuada para sus fines (no escatime). Con demasiada frecuencia he visto a personas que compran la cinta de correr más barata que pueden encontrar, y luego la utilizan para algo para lo que fue diseñada, es decir, comprando una cinta de correr para casa pero utilizándola para uso comercial.

Bicicletas de spinning:

Las bicicletas de interior o las bicicletas de spinning son esencialmente la misma cosa. Hemos llegado a saber de todos los ciclos de interior para ser bicicletas de spinning, y la verdad es que son mucho lo mismo. Sin embargo, las bicicletas de spinning son una marca registrada, y sólo hay una marca que puede utilizar esa marca para llamar a su ciclo de interior una bicicleta de spinning. El ciclismo indoor fue iniciado por Johnny Goldbery («Johny G») a mediados de los años 80, porque fue atropellado por un coche mientras entrenaba de noche. Esto es lo que hizo que el spinning se popularizara, ya que permitía a la gente entrenar para el ciclismo, sin tener las molestias de ir por la carretera. explican muy bien la historia del spinning y del ciclismo indoor. Una bicicleta de spinning no requiere electricidad, y utiliza la resistencia manual / fricción para crear resistencia. Ahora existe una nueva tecnología para las bicicletas de interior, y es la resistencia magnética. El beneficio de la resistencia magnética es que hay menos desgaste en su bicicleta.

Consejos rápidos para comprar una bicicleta de spinning:

1. Mira la manivela y asegúrate de que es de buena calidad, aquí es donde muchas bicicletas de spinning dan problemas. Aquí es donde el brazo de la manivela se conecta a la manivela. Muchas veces el brazo de la manivela se rompe donde esta soldado. Las mejores bielas tienen un diseño de «araña» que se conecta a la manivela con tornillos.
2. Asegúrese de que el manillar puede moverse hacia adelante y hacia atrás, y el asiento puede ajustarse hacia adelante y hacia atrás. Si no, entonces será difícil ajustar la bicicleta a su altura.
3. La resistencia magnética es el camino a seguir, ahorra su bicicleta en el largo plazo
4. Como siempre, mirar hacia fuera para las garantías. Esta debería ser siempre superior a un año

Máquinas de remo:

Las máquinas de remo fueron diseñadas para simular la acción de remar sobre el agua. La máquina de remo más popular es la Concept 2 Rowing Machine, que Mifitness suministra en grandes cantidades. Es especialmente popular en instituciones deportivas, boxes de crossfit, etc. Mucha gente no se da cuenta de que todavía hay muchas opciones por ahí, que son igual de buenas. Si quieres un remo que simule la sensación de remar en el agua, entonces los Fluid Rowers son definitivamente las máquinas de remo para el trabajo. Los Fluid Rowers te dan exactamente la sensación de remar en el agua… Cuanto más fuerte remas, más resistencia, que es lo bueno del agua. Los Fluid Rowers también tienen un ajuste de resistencia manual

Consejos rápidos para comprar una máquina de remo:

1. No escatimes, como siempre digo. No compres un remo para uso doméstico y lo utilices para uso comercial
2. Prueba la máquina de remo primero para ver si te sientes cómodo en la máquina de remo
3. Asegúrate de comprar un remo con una buena garantía

Bicicletas de ejercicio:

Las bicicletas de ejercicio de nuevo han existido durante años, y no van a ninguna parte. Seguirán siendo una de las piezas más populares de los equipos de cardio porque no ocupan mucho espacio, son asequibles, y tienen poco impacto en sus articulaciones cuando las está utilizando. Las bicicletas estáticas también se conocen como bicicletas verticales. Por lo general, preferimos vender bicicletas estáticas que generen su propia electricidad, especialmente debido a los problemas de energía en Sudáfrica. También encontramos que las bicicletas que no requieren electricidad duran más, no hay necesidad de preocuparse por las subidas de tensión y demás.

Entrenadores elípticos:

Los entrenadores elípticos son también conocidos como entrenadores X fueron introducidos por Precor en 1995. Se trata de una máquina de ejercicio estacionaria que se utiliza para imitar la escalada, la marcha e incluso la carrera en un movimiento orbital. La idea detrás de un entrenador elíptico es permitirle hacer ejercicio con muy poco impacto en sus articulaciones y un entrenamiento sin impacto. El otro beneficio de un entrenador elíptico es que usted es capaz de trabajar su cuerpo superior y su cuerpo inferior al mismo tiempo.

Consejos rápidos para comprar un entrenador elíptico:

1. Pruebe primero el entrenador elíptico, la longitud de zancada de un entrenador elíptico hace una diferencia muy grande
2. Pruebe un entrenador elíptico que tenga un volante de inercia en la parte delantera, y también pruebe uno que tenga el volante de inercia en la parte trasera. La sensación es muy diferente, ninguna de las dos es mala, es sólo una preferencia personal
3. Si vas a comprar una elíptica porque entrenas la parte superior del cuerpo y la parte inferior… entonces prueba la bicicleta de Asalto, nada supera un entrenamiento de cuerpo completo como una bicicleta de Asalto

Bicicleta de Aire de Asalto:

Lo mejor se guarda para el final. merece una categoría por sí sola. La Assault Bike se ha convertido en la más popular, y probablemente la mejor máquina de cardio de los últimos tiempos. Esto es debido al entrenamiento que le da, nada más le da el mismo tipo de entrenamiento. Se puede utilizar para la resistencia, y también para los entrenamientos HIIT. Un sprint en una Assault Airbike, puede hacer que te pongas azul en la cara. Si crees que estás en forma, súbete a una Assault Bike, te sentirás humillado en muy poco tiempo. No hay nada mejor como herramienta de acondicionamiento. Si buscas algo que te ponga en forma, entonces esta es la máquina para ti. Si busca algo que le dé resultados, esta máquina es para usted

Consejos rápidos para comprar una Assault Bike:

1. Asegúrese de comprar una Assault Bike genuina, han demostrado ser las mejores bicicletas de aire disponibles.