¿Ves colores cuando meditas?
Muchas personas dicen ver colores cuando cierran los ojos y meditan.
A menudo, durante los momentos de meditación profunda, algunas personas verán visiones intensas. Otras tendrán sentimientos o sensaciones que no conocen. Entonces, ¿qué significa?
No te distraigas demasiado
La respuesta a esta pregunta no es tan sencilla. En algunos casos, el significado de los colores y las visiones que ves se relaciona con el camino de meditación o la tradición a la que perteneces.
En muchas tradiciones, ver diferentes colores en la meditación es una señal de tu progreso. En otras tradiciones, ciertos colores son un signo de curación.
Sin embargo, hay un acuerdo casi universal en este punto. No te centres demasiado en los colores. Puede convertirse en una distracción y hacer descarrilar tu práctica de meditación si pasas demasiado tiempo centrado en los colores.
Es mejor dejar que los colores lleguen y se vayan.
Recuerda, al final, que lo que ocurre entre meditaciones -cómo vives tu vida- es el factor más importante para evaluar tu progreso. Después de meditar, ¿estás más tranquilo, eres menos reactivo y más compasivo contigo mismo y con los demás?
Puede que éstas sean las cuestiones más importantes a tener en cuenta a la hora de evaluar tu progreso.
¿Pero qué tienen que decir otros maestros de meditación sobre el tema?
Lo que dicen los maestros de meditación:
Deepak Chopra, en la sección «Pregúntale a Deepak» de su página web del Centro Chopra, recomienda que no prestes atención a los colores o formas que veas mientras meditas.
Dice que son una distracción y que diluirán la eficacia de tu práctica. El Centro Chopra explica:
Ver colores durante la meditación es una experiencia común y sanadora. Según el Ayurveda y otros sistemas de curación orientales, cada color se relaciona con un chakra o centro de energía específico en el cuerpo, por lo que cuando se ve un color determinado, significa que la curación está teniendo lugar en esa zona del cuerpo. Si ves colores verdes, por ejemplo, tu chakra del corazón está siendo rejuvenecido y renovado. Las visiones de color azul indican que la zona del chakra de la garganta se está curando.
Cuando se le planteó la misma pregunta a la maestra espiritual budista Anandmurti Gurumaa, respondió:
Cuando te sientas y encuentras esta luz que te llega, bueno… no es nada muy espectacular. Es algo muy normal. Muchos aspirantes encuentran estos colores, ven estos colores. Es una señal de que, de alguna manera, el nivel de concentración ha llegado al lóbulo occipital de tu cerebro y por eso la persona que está meditando puede ver estos diferentes colores.
En un artículo sobre las etapas de progreso en la meditación, Bodhipaksa, un maestro y autor budista, dice:
Puede que empieces a notar cosas inusuales -como una deliciosa sensación de ritmo en tu respiración, o la forma en que tu cuerpo se mueve sutilmente en respuesta a los latidos de tu corazón. Estas son señales de que estás desarrollando más concentración y conciencia en la meditación, y sería prudente que prestaras atención a tales experiencias. Algunas de las cosas que puedes experimentar pueden parecer un poco extrañas. Un ejemplo común es ver patrones de luces en movimiento. Esto es una buena señal, en el sentido de que estás entrando en un estado de concentración más profundo. Pero es mejor no prestar mucha atención a esas luces o se convertirán en una distracción y ralentizarán tu progreso.
Así que, si ves colores cuando meditas, no te alarmes. Es habitual y puede ser una señal de que tu cuerpo se está curando.
Trata de no distraerte con los colores. En cambio, como todo lo que experimentas en la meditación, lo mejor es aceptarlos como son y dejarlos ser.