18 Nov Zinc: tu arma secreta contra la temporada de resfriados y gripe
Todo el mundo sabe que la vacuna contra la gripe es tu mejor defensa contra el contagio del virus estacional, pero hay otra arma aún más accesible disponible: el zinc.
¿Qué es el zinc y para qué sirve?
Este mineral ayuda a reforzar el sistema inmunitario, a curar heridas y a favorecer el crecimiento general del organismo. Por tanto, tiene mucho sentido que sea especialmente beneficioso ahora, justo cuando la temporada de gripe y resfriados empieza a golpear con fuerza.
Los expertos recomiendan 8 miligramos de zinc al día para las mujeres y 11 miligramos para los hombres. Aunque existen suplementos de zinc, la mejor manera de aprovechar los beneficios de este mineral es incorporarlo a la dieta diaria. Este mineral es beneficioso por diversas razones, ya que contiene propiedades antivirales y antiinflamatorias.
El zinc está en todas partes, sólo hay que empezar a buscar
El zinc potencia las propiedades antivirales. ¿Qué significa esto? Bueno, esa gripe que intenta atacar tu sistema es un virus, pero si ingieres suficiente zinc tu cuerpo puede tener el poder de combatirlo. Por suerte, es bastante fácil añadir más zinc a tu dieta, ya que este mineral se encuentra de forma natural en muchos de los alimentos que consumimos habitualmente. Además, llevar a la mesa los alimentos que no comes normalmente puede hacer que tus comidas sean un poco más emocionantes de todos modos.
No dudes en pedir otra ronda de ostras en la media concha. El marisco es una gran fuente de zinc que proporciona 3 veces y media la cantidad diaria recomendada de este mineral para las mujeres. Las vieiras son otra opción llena de zinc procedente del mar que ofrece 1,3 miligramos en una ración de tres onzas.
Otros alimentos ricos en zinc son: los cereales integrales, las legumbres, la carne roja, los lácteos y los huevos. Además, no te olvides de éste: el chocolate negro. En serio, puedes añadir este dulce a tu lista de «saludables» ya que contiene un montón de propiedades antiinflamatorias, de memoria y de prevención del cáncer. Una tableta de este postre de ensueño (con al menos un 70 por ciento de chocolate negro) tiene unos 3,3 miligramos de zinc.
Infusión de vitaminas por vía intravenosa para su sistema inmunológico
También puede infundir vitaminas en su sistema sin ingerir ningún alimento o suplemento. La terapia de vitaminas por vía intravenosa puede ayudar a reforzar la inmunidad y alejar los virus con minerales como el zinc.
Nenergy Boost ofrece una inmunidad de refuerzo dirigida por vía intravenosa para reforzar su sistema inmunitario ante los primeros síntomas de enfermedad. También tenemos un goteo IV llamado Malware que incluye una dosis de zinc para combatir los virus en esta época del año.
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