Cholesterol: Najczęstszy rodzaj steroidu w organizmie. Cholesterol ma reputację związaną ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i naczyń krwionośnych. Jednak cholesterol jest niezbędny do tworzenia kwasów żółciowych, witaminy D, progesteronu, estrogenów (estradiol, estron, estriol), androgenów (androsteron, testosteron), hormonów mineralokortykoidowych (aldosteron, kortykosteron) i hormonów glukokortykoidowych (kortyzol). Cholesterol jest również niezbędny do normalnej przepuszczalności i funkcji błon, które otaczają komórki. Dieta bogata w tłuszcze nasycone ma tendencję do zwiększania poziomu cholesterolu we krwi, podczas gdy dieta bogata w tłuszcze nienasycone ma tendencję do obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Chociaż niektóre cholesterol jest uzyskiwany z diety, większość cholesterolu jest wytwarzana w wątrobie i innych tkankach. Leczenie podwyższonego cholesterolu obejmuje nie tylko dietę, ale także utratę wagi, regularne ćwiczenia i leki.
SLIDESHOW
Jak obniżyć poziom cholesterolu & Save Your Heart Zobacz pokaz slajdów