Nearly 40% de nós dormimos em pijama, um pouco mais de 20% em roupa interior e pouco menos de um terço não usam nada na cama, de acordo com uma pesquisa realizada com 1.200 adultos no Reino Unido. Como o tempo médio entre as lavagens de pijama é de duas semanas (a desculpa mais comum que as pessoas dão é que o seu vestuário de noite não cheirava mal), você pode pensar que estar nu é mais saudável. Afinal, a sua pele precisa de respirar, não é?
A solução
Não há muita pesquisa sobre o tema. Mas antes de tudo, a pele não respira. A ideia de que o ar irá pairar sobre os nossos corpos nus e nós iremos de alguma forma absorvê-lo simplesmente não é verdade. Mas dormir nu mantém-nos mais frios – a temperatura ideal para dormir é de cerca de 20C (68F). A falta de sono está ligada a uma multiplicidade de condições como diabetes, obesidade, derrame e depressão. Também é corrosivo para os relacionamentos.
Se você estiver muito quente na cama, então sua temperatura central terá dificuldades para cair o que, de acordo com o Conselho do Sono, significa que você não vai acionar seu “mecanismo do sono”. Durante o sono, a temperatura do seu corpo cai naturalmente após três ou quatro horas – e usar um pijama fofo debaixo de um edredão pesado irá perturbar isso. No entanto, os seus pés não devem ficar muito frios, pois isso também perturba o sono. Ao invés de usar meias de cama, que ficam mais quentes a cada hora, você deve usar uma garrafa de água quente.
Então, existe o ângulo sexo e saúde reprodutiva. Usar roupa interior na hora de dormir aumenta a probabilidade da sua região genital ficar suada, especialmente no verão. Para mulheres com doenças como a vulvite, uma inflamação dos genitais externos em que as dobras cutâneas são vermelhas e inchadas com pequenas rachaduras, usar roupa interior numa cama quente pode encorajar infecções oportunistas como o fermento que prospera em fendas escuras e suadas. Segundo um estudo em Andrologia, os homens que não usam calças à noite podem melhorar a qualidade do seu esperma. Dados de cerca de 500 homens nos EUA mostraram que aqueles que usavam boxers durante o dia e nada à noite tinham um risco 25% menor de fragmentação de DNA em seu esperma do que aqueles que usavam calças apertadas noite e dia. No entanto, o estudo não mostrou que os seus parceiros tinham mais probabilidade de engravidar ou de o fazer mais rapidamente. A pesquisa no Journal of Urology não encontrou diferença significativa entre os tipos de roupa interior e a qualidade do sémen. “É altamente improvável que a roupa íntima tenha um efeito significativo na fertilidade masculina”, concluiu os autores.
Na ausência de qualquer evidência, exceto que a maioria dos pijamas está suja e você não deve superaquecer, a escolha de usar ou não roupa íntima de noite não é um problema de saúde. Mas no caso das pessoas em inquéritos que disseram usar fatos de treino – não são realmente para dormir.
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