Há certas brocas que queremos que os nossos jogadores jovens façam diariamente no seu desenvolvimento e ao longo das suas carreiras para reforçar as suas bases. A rotina de manejo da bola, 10 Perfuradoras Essenciais para Jogadores Jovens, é algo que eu ainda faço regularmente antes do meu treino. A chave não é apenas fazer os exercícios, mas lembrar sempre dos seus pontos-chave de ênfase enquanto executa o exercício. Os jogadores devem fazer os exercícios CORRETAMENTE com a maior intensidade possível com boa forma. Assim que um jogador desengatar o seu núcleo ou escorregar o quadril, ele deve parar e se concentrar novamente em fazer a broca com a forma adequada para mais transferência do jogo.
Vejamos os pontos-chave de ênfase para os jogadores enquanto eles começam a implementar estas brocas na sua rotina diária:
- Bom postura Atlética (alinhamento correcto / carregar os pés)
- High Ball in Hand Time (mão absorve a bola lê a defesa)
- Tight to the Body (fechar o distância)
- Ser explosivo (desenvolver força com esfera e um punção explosivo)
STE SERÁ UMA GRANDE ROTA PARA OS PAISES APLICAR RAPIDAMENTE ANTES DA PRÁTICA TODO O DIA. PODE SER REALIZADO EM MENOS DE 4 MINUTOS. PARA UM VÍDEO DE DESENVOLVIMENTO DE JOGADOR RÁPIDO DE 9 MINUTOS A TEMPO REAL GRÁTIS [email protected]
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Drills
- Ball wraps series
- Dribble pound
- V dribbles in front
- V outside the hip
- In out
- V cross
- V entre pernas
- V atrás das costas
- Front figura oito
- Reverse figura oito
Key Point: Os jogadores são lembrados de usar a visualização, que é ensinada e demonstrada no nosso acampamento de dia para cada exercício individual. O OtterBasketball descobriu que nossos jogadores altamente tocados compram esse conceito, o que leva à implementação do jogo a um ritmo mais rápido. Treinadores: Para trazer Jason à sua escola ou área para um dia de acampamento, ligue 1-866-357-2966.