10 Sinais Você está preso em uma relação de drenagem de energia

Se quisermos admitir ou não, estamos todos apaixonados pela idéia de amor. Queremos o riso, a aventura e a diversão que vem com os melhores relacionamentos, mas é bem possível que seu romance esteja te drenando em vez disso. Você se sente exausto e negativamente consumido pelos pensamentos do seu parceiro o dia todo? Se sim, cuidado com estes 10 sinais o seu parceiro é um vampiro emocional.

Você se sente fisicamente exausto

A sua relação está causando a sua exaustão? | iStock.com/Viktor_Gladkov

Você pode estar dormindo oito horas à noite, mas se você acordar ainda se sentindo exausto e sem energia, verifique como você está se sentindo mentalmente. Michele Paiva, psicoterapeuta zen e estratega de neuromarketing, disse a Bustle: “Quando o seu parceiro faz você sentir que está resfriado ou gripado, em vez de estar no topo do mundo, eles estão drenando você emocionalmente”

Seu relacionamento deve fazer você se sentir mais energizado e preparado para enfrentar os desafios do dia. Se você ficou tão atolado de sentimentos negativos que está experimentando sintomas físicos, é hora de agir. Paiva diz para olhar mais de perto tanto para o seu parceiro como para si mesmo. É você que está dando demais ou seu parceiro está realmente tirando tanto de você? Aceda às suas necessidades para que possa recuperar alguma energia para tomar o controlo da sua vida.

Você está andando sobre cascas de ovos

Você não deveria ter que andar sobre cascas de ovos ao redor do seu parceiro. | iStock.com

Se você sente que há alguns assuntos que você não pode quebrar quando você está falando com seu parceiro, pode ser um sinal de que você está em uma relação com um vampiro emocional. De acordo com a Psicologia Hoje, estas “relações com casca de ovo” são tóxicas e deixam-no completamente drenado.

Você deve ser capaz de falar livremente com seu parceiro – eles são a pessoa com quem você pode estar escolhendo para construir uma vida, afinal de contas. Se você está preocupado em andar sobre cascas de ovos ao redor do seu parceiro, tente falar com ele sobre isso e explicar como essa prática está sugando a vida de você. Espero que eles possam entender como você está se sentindo, mas se eles se recusarem a reconhecer suas emoções, você pode querer seguir em frente.

Você está sempre de mau humor

Se você está sempre de mau humor, isto é um sinal. | iStock.com

Você pode ser ótimo em lançar um sorriso quando está em público, mas pergunte-se como você está se sentindo quando está sozinho. Você está feliz com a forma como as coisas estão indo no seu relacionamento ou você sente que seu parceiro está exigindo demais? Se os seus passatempos favoritos pararam de lhe trazer alegria e você não tem mais energia para estar com os seus amigos, pergunte-se sinceramente o que poderia estar roubando a vida de você. Se é o seu parceiro, é hora de um plano de avaliação.

Siga-me a sugestão do pequeno Buda de ser real consigo mesmo. Pare de fingir que você está se sentindo bem e responda às suas preocupações com o seu parceiro. Explique porque lhe apetece puxar o cabelo para fora. É realmente a única maneira de vocês dois poderem seguir em frente, juntos ou não.

Seu parceiro não ouve

Você deve sempre sentir que seu parceiro está ouvindo você. | iStock.com

Quando o seu parceiro está tendo problemas familiares ou conflitos no trabalho, você provavelmente faz o seu melhor para ouvir as suas preocupações e oferecer maneiras de ajudar. Os problemas surgem, porém, quando você se sente como se seus problemas não importassem e você não está sendo ouvido porque isso o deixa se sentindo só e drenado.

Se seu parceiro está sempre distraído pelo smartphone ou olhando ao redor quando você está falando com ele, inicie uma conversa sobre como vocês dois podem se comunicar melhor. A Psych Central aponta algumas práticas que podem realmente ajudar neste departamento. Crie algumas regras gerais para ambos que irão melhorar as suas conversas (e em última análise, o seu relacionamento).

O seu parceiro está sempre em crise

Pode estar a drenar quando o seu parceiro está sempre em modo de crise. | iStock.com/Wavebreakbreakmedia

Nada é mais drenante que o pânico, e infelizmente, a maioria de nós já sentiu o stress do modo crise algumas vezes ao longo das nossas vidas. Se o seu parceiro está constantemente em pânico e situações de sopro fora de proporção, então é provável que você se sinta drenado depois de passar tempo com eles. Nem tudo na vida é uma tragédia, e o seu parceiro precisa aprender estratégias mais saudáveis para lidar com os muitos factores de stress da vida.

Se o seu parceiro está constantemente a ter uma crise, preste atenção a quando estas explosões tendem a ocorrer. Elas acontecem quando o foco não está nelas? Se sim, você pode estar lidando com alguém que tem tendências narcisistas. O Huffington Post recomenda incorporar uma série de estratégias para comunicar eficazmente com um vampiro emocional narcisista. Pode não resolver todos os seus problemas, mas é um passo na direção certa.

Seu parceiro sempre domina a conversa

Os hábitos de procura de atenção do seu parceiro podem drená-lo. | iStock.com/AntonioGuillem

Se o seu parceiro parece causar constantemente uma cena em público para atrair a atenção dos outros, isto pode ser extremamente prejudicial para o seu bem-estar emocional. Ou, talvez o seu parceiro não capte a atenção de pessoas de fora, mas eles podem sempre fazer conversas entre vocês dois puramente sobre si mesmos. eHarmony explica o domínio da conversa e as brigas de escolha desta maneira geralmente é demais para um parceiro lidar, então você pode precisar ir embora.

Você se sente consciente

Seu parceiro deve fazer você se sentir mais confiante, não menos. | iStock.com/Jacob Ammentorp Lund

Se você está se sentindo como se sua auto-estima tivesse sido atingida desde que seu relacionamento começou, há uma boa chance de você estar namorando um vampiro emocional. De acordo com a Psych Central, existem vários tipos de vampiros emocionais que você deve ter cuidado, e um deles é conhecido como “o critico”. Este tipo de pessoa vai depreciar-te para te levantares, e muitas vezes fazem isto sem se aperceberem. Aqueles que criticam tipicamente fazem-no por causa das suas próprias inseguranças, mas isso não significa que não possam ainda fazer estragos. Se você está lidando com críticas constantes, saiba que você merece melhor.

Você está sempre brigando com seu parceiro

Se falar sempre se dissolve em luta, você pode estar namorando um vampiro emocional. | iStock.com

Não há nada mais drenante do que brigar com seu parceiro, então vale a pena questionar uma relação que envolve discussões freqüentes. Se você se encontra constantemente dando cabeçadas com seu ente querido, dê um passo atrás e avalie a situação. É o seu parceiro que aparentemente está iniciando a discussão, ou ambas as partes podem assumir alguma culpa? WebMD explica que parte de manter a paz na relação é possuir os seus erros, mas se o seu parceiro parece continuar a lutar mesmo quando você tentou o seu melhor para acalmar as tempestades, então você provavelmente está apenas perdendo seu tempo e energia.

Você está sempre assumindo a culpa

Você está sempre assumindo a culpa nos momentos difíceis? | iStock.com

Se você achar que seu parceiro está sempre culpando você e você está assumindo mais do que a sua parte da culpa, então tenha cuidado. Mudar a culpa para você em vez de olhar para dentro é a tendência dos vampiros emocionais. Lisa Firestone, Ph.D., relata para PsychAlive que refletir sobre padrões durante o conflito com o seu parceiro pode ajudar ambos a identificar comportamentos insalubres. Se você está sempre na ponta de receber a culpa, diga ao seu parceiro os seus sentimentos de uma forma não acusatória. Se o padrão continuar, porém, seu relacionamento pode precisar chegar ao fim.

Você se sente controlado

Sentir que você está constantemente sob vigilância vai arruinar um relacionamento. | iStock.com

Se você estiver se sentindo constantemente sob vigilância e tiver que pedir permissão ao seu parceiro para sair com amigos, sair de casa, ou gastar dinheiro, você pode estar em uma relação emocionalmente abusiva. Embora seja cortês deixar seu parceiro saber onde você está indo e com quem você está saindo, um parceiro excessivamente controlador fará com que você adivinhe cada movimento seu. Se você se encontrar com um parceiro que está dominando e acha que eles sempre sabem o que é melhor para você, fale mais alto. Explique por que o comportamento não é aceitável e que é um quebrador de negócios.