Você se vê lutando com sua visão à noite? Você não está sozinho! Em todo o mundo, as pessoas estão tendo essa mesma deficiência visual à noite. Esta condição é conhecida como “cegueira nocturna”. Este termo refere-se a pessoas que estão tendo problemas para dirigir à noite ou que estão tendo problemas para ver em ambientes mal iluminados. Há muitas razões pelas quais você pode estar tendo problemas com sua visão à noite, desde a exposição ao sol durante o dia até uma deficiência em vitamina A. Aqui estão 3 dicas úteis que você pode tomar hoje para ajudar a melhorar sua visão noturna!
Certifique-se de examinar seus olhos regularmente
Vendo seus olhos regularmente, você terá uma prescrição atualizada que ajudará a aumentar a visibilidade noturna. Um exame aos olhos também pode ajudá-lo a descobrir se você está tendo problemas com sua visão noturna como um sintoma de outro problema ocular relacionado, como cataratas ou miopia.
Proteja seus olhos
Com os dias de verão sufocantes e o sol brilhante sobre nós, é a melhor hora para sair e comprar um novo par de óculos de sol! É importante usar óculos de sol durante o dia para proteger seus olhos dos danos que podem ser causados pela luz brilhante e pela radiação do sol a que você pode estar exposto. Nem todos os óculos de sol protegem os seus olhos dos raios UV, por isso é importante fazer a sua pesquisa antes para garantir que os seus olhos estão protegidos dos raios nocivos.
Dê aos seus olhos tempo para se ajustarem
É importante dar tempo aos nossos olhos quando os ajustamos à escuridão. Em média, os nossos olhos precisam de cerca de 25 minutos para se ajustarem completamente da luz brilhante à escuridão. Uma forma de ajudar a facilitar o ajuste é mantendo os olhos fechados quando se passa de um ambiente claro para um escuro. Isto dará aos seus olhos uma oportunidade de fazer uma transição suave e ajudará a melhorar a sua visão à noite!