Brigas acontecem. E em alguns relacionamentos, elas acontecem com freqüência em graus variados. No entanto, na maioria das vezes, o importante a lembrar não é porque as discussões e brigas acontecem, mas sim como você resolve o problema e segue em frente que é o mais importante.
Brigar com sua namorada é uma droga, e muitas vezes pode levar você a dizer coisas que você provavelmente se arrependerá mais tarde. Então se você está pronto para resolver a briga que teve com sua namorada e seguir em frente o mais rápido possível, então você vai querer ler este artigo até o final.
Eu vou guiá-lo através de um pequeno guia passo-a-passo sobre o que você precisa fazer para voltar ao caminho da recuperação!
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Certifique-se de que as suas emoções estão em cheque
Não diga nada que lhe irrite as emoções!
Usualmente depois de uma luta (ou durante ela), as emoções correm como lava quente por um vulcão em explosão. Desculpe a minha comparação incómoda, mas quando as emoções estão a correr à solta, pode dizer ou fazer coisas de que se vai arrepender mais tarde.
Confie em mim quando digo isto: quando as emoções ainda estão a correr na sua cabeça, tem de se dar algum tempo para se acalmar.
Dizer algo que possivelmente seja doloroso irá cavar mais fundo no buraco da recuperação, então você pode muito bem parar no seu caminho por enquanto.
Se você não controlar suas emoções, algumas outras possibilidades negativas também podem surgir: você pode se tornar controlador, pegajoso, ou simplesmente se transformar em um grande maricas e implorar por perdão. Estes não são traços atraentes.
Aqui estão algumas dicas para você se acalmar:
- Para de se comunicar com sua namorada quando as emoções dela forem despertadas. Diga-lhe educadamente que você precisa de tempo para se acalmar. Se ela fizer alguma coisa para tentar provocá-lo, apenas respeitosamente dê a si mesmo algum espaço.
- Puxe algumas respirações e pense no quanto você ama sua namorada.
- Faça algo para manter sua mente longe disso. Yoga? Fazendo um pouco de trabalho? A ler? Qualquer coisa que você goste que você possa fazer para se ajudar a assentar o mais rápido possível.
O que quer que você faça, evite por enquanto mandar mensagens de texto para sua namorada.
Analizar o que foi errado e assumir responsabilidade por isso.
Após você se assentar, pense melhor e tente analisar o que deu errado. Porque é que vocês os dois discutiram em primeiro lugar? Eu sei que você é um homem e tem o seu orgulho, mas pense nas coisas objetivamente. Vocês fizeram alguma coisa errada? Fizeste alguma coisa que pudesses ter feito melhor? Este é um dos melhores momentos para refletir sobre a sua relação.
Ficar calmo quando mandar uma mensagem é extremamente importante.
Pense agora – este problema poderia ser resolvido? Se sim, como? Faça uma lista de coisas que você acha que fez errado e como você pode fazer melhor. Mais tarde, esta será a base do seu pedido de desculpas, e também servirá como um lembrete de como vocês dois podem melhorar a sua relação um com o outro.
Após ter compilado a sua lista mental, então é hora de começar a inventar o que dizer à sua namorada.
Decide What You Want To Text Her
Depois de fazer esta análise, você quer ficar junto com ela? Ou quer acabar com ela? Se isto é algo que você sabe que não pode consertar, e pode ser uma quebra de contrato, então às vezes você pode ter que pegar a correspondência e terminar com sua namorada.
Se é uma pequena discordância que pode ser facilmente resolvida, então aqui estão algumas dicas de como enviá-la uma mensagem:
- O que quer que você envie uma mensagem para ela, certifique-se de que você está mesmo quil quilhado. Não a insulte. Não faça nada que o aborreça a si ou a ela. Seja calmo, educado e gentil.
- Tem sempre as suas falhas e erros. Se você concluiu em sua análise que estava sendo irracional, então você deve se desculpar por isso.
- Ser um macho alfa não significa que você não pode mostrar que está arrependido. Os machos alfa também cometem erros. E pedir desculpas não mostra fraqueza – se alguma coisa pedir desculpas mostra que você tem coragem!
- Não exija um pedido de desculpas. Ela vai pedir desculpa assim que se tiver instalado. Se ela não pedir desculpas de imediato, então deixe isso passar por agora. Lembre-se, o objetivo aqui é se recuperar para que ambos possam analisar seu relacionamento de uma perspectiva neutra e calma.
Embora você ache que está pronto, comece com um pedido de desculpas e acabe com isso aí. Não termine o pedido de desculpas com “mas”
Recorde, você está tentando começar uma boa e calma conversa com sua namorada. Se você terminar o seu primeiro texto com “mas”, você estará convidando-a a revidar. Você não quer que ela retorne ainda. Você quer começar a conversa com um bom pé.
Diga algo como:
Hey. Eu sei que nós dois estamos com raiva agora, mas eu gostaria primeiro de pedir desculpas pelo que eu disse sobre ______ – Eu realmente não queria te machucar e me sinto terrível.
Or talvez algo como:
Eu só queria começar dizendo que eu sinto muito pelo que eu fiz você passar. Sei que desculpas não significam nada e estou disposto a fazer o que puder para melhorar a nossa relação.
Então acabe com isso por agora. Se ela não responder, significa que ela ainda está a guisar e ainda precisa de descer. Não entres em pânico. Se ela responder, garanto-te que a resposta dela será mais equilibrada, e então poderás iniciar uma conversa produtiva com ela.
Se ela ainda não for capaz de te perdoar, então tens de te afastar. Você não pode se dar ao luxo de começar algo novamente apenas por mais insultos, gritos e emoções negativas para entrar em jogo novamente.
Se concentre sempre na recuperação. Eu sei que é difícil, mas vocês podem fazê-lo!
Depois da Recuperação …
Não estão muito longe de ser o casal perfeito se souberem o que lhe enviar uma mensagem!
Depois de terem pensado em como resolver os vossos problemas, então vão querer ter a certeza de que argumentos como esse não voltarão a acontecer.
De certeza, argumentos vão acontecer, então o que você precisa fazer é desenvolver um sistema para ter certeza de que argumentos como esse não aumentem esse nível.
Eu o chamo de O Algoritmo.
Então você e sua namorada precisam ambos concordar em um pequeno sistema quando sentirem que um argumento está surgindo. Na maioria das vezes, todos os Algoritmos envolvem um período de assentamento. Então, assim que você sentir que outra discussão está surgindo, diga ao parceiro algo como: “Querida, eu te amo, e acho que ambos precisamos de alguns minutos para assentar e pensar mais sobre as coisas antes de discutirmos isso novamente”.
Vai ser difícil, mas seu parceiro deve concordar.
Próximo, certifique-se de que vocês dois apresentem seus casos separadamente, um de cada vez. Então, por exemplo, diga-lhe para apresentar o seu caso por completo. Não a interrompa. Tente ver a situação da perspectiva dela primeiro.
Próximo, apresente o seu caso. Não lhe diga que ela está errada. Não diga nada que prejudique a perspectiva dela. Ajuda se primeiro disseres algo do tipo: “Estou a ver de onde vens”. Valide o lado dela primeiro, depois apresente o que você pensa.
Se você aperfeiçoar este Algoritmo, então eu lhe garanto que você vai evitar muita dor de coração e conflitos no caminho! E como sempre, certifique-se de manter a sua relação romântica – esta é a chave para qualquer boa relação! Então tenha isso em mente na próxima vez que quiser saber o que enviar uma mensagem de texto para sua namorada depois de uma briga.
Jessica Raymond
Jessica Raymond, BSc, é editor sênior do LoveLearnings. Como treinadora de relacionamento, Jessica já ajudou centenas de homens e mulheres a alcançar seus sonhos de relacionamento. Quer seja encontrar o seu único amor verdadeiro ou simplesmente encantar alguém num encontro, Jessica está de costas para si! Em seus artigos, ela revela dicas psicológicas pouco conhecidas que farão até a pessoa mais fria persegui-la como um cachorrinho.