As aulas de yoga infantil são diferentes de ensinar adultos. Experimente estas cinco estratégias para se preparar para uma aula bem sucedida e divertida.
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Ensino de yoga para crianças? Respire fundo antes da aula, dizem os especialistas. “As aulas das crianças são diferentes das dos adultos”, diz Susan Verde, professora de yoga infantil e atenciosa e autora do livro infantil best-seller I Am Yoga. “Há muita conversa e brincadeira durante toda a aula. Como professor, você precisa ser capaz de ir com o fluxo e mudar as coisas na classe média”. Ela sugere que se tome tempo antes da aula para sentar e meditar, concentrando-se na respiração, como uma forma de se aterrar, conectar-se consigo mesmo, e cultivar calma e bondade.
Embora a preparação seja a chave para o sucesso em tanta coisa na vida, é importante cortar as suas expectativas um pouco de folga ao ensinar esta prática antiga aos mais novos. “Tenha um plano – e uma mente aberta”, sugere Verde. “Criar uma aula apropriada para a idade de seus filhos com uma boa mistura de jogos, respiração e postura o ajudará como professor a se sentir mais organizado e confiante”. Dito isto, esteja preparado para o seu plano de sair pela janela, com base nas necessidades e energia da sua classe. Você pode encontrar algo totalmente diferente funciona melhor do que o seu plano original. Não é perfeição, é prática – mesmo para um professor”
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Definir uma intenção pessoal.
“Você pode ter um grande plano de aula, mas definir sua própria intenção permite que você, como professor, traga energia de base para a aula”, diz Verde. “Intenções, como as de hoje, com as quais me vou conectar (com um aluno em particular), ajudam a prepará-lo para uma experiência positiva. Se você está passando por algo difícil em sua própria vida, estabelecer a intenção de passar por uma aula com gentileza para consigo mesmo é importante para se firmar e, portanto, firmar seus alunos e modelo de autocompaixão.”
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Desenvolver um tema.
“Eu sou uma contadora de histórias, então a primeira coisa que eu faço para me preparar para ensinar é inventar um tema”, diz Mary Kaye-Chryssicas, dona do Buddhaful Kids Yoga. “Talvez o tema seja a inclusão ou ter uma voz forte”. Vou anotar um tema em cartões de índice e relacionar uma história de alguém, ou uma história sobre a minha infância que seja relevante e relatável”. Eu uso o humor para captar a atenção das crianças, para que eu possa entregar uma mensagem importante. Em cada aula, as crianças não podem esperar pela minha história. Eu uso histórias para ajudar as crianças a se verem em uma situação antes que ela aconteça, para que elas saibam o que fazer e se sintam mais capacitadas para fazer o que é certo. Algumas crianças ficam congeladas no medo ou experimentam dúvidas, então ouvir sobre as experiências dos outros ajuda na tomada de decisões”
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Definir regras básicas.
“Nada de loucura, apenas expectativas simples e claras que as crianças têm de seguir”, diz Amy Ballard, que ensina yoga para crianças no estúdio Silly Sprout em Litchfield, Connecticut. “Tenho um quadro de regras que trago comigo para a aula que lista as minhas três principais regras: estar seguro; divertir-se; e ficar no seu próprio tapete”. Se as crianças sabem o que se espera delas antes das atividades começarem, você está se preparando para o sucesso. Tenha consequências claras e concisas para sua própria segurança se as regras não estiverem sendo cumpridas”
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Diverta-se.
“Entre nos jogos como se você fosse uma criança também”, diz Ballard. “Quando as crianças te vêem participando e se divertindo muito, isso as encoraja a se levantar e se juntar, até a criança mais tímida vai sair da sua concha se o professor estiver sendo um bobão com a classe! Queremos que as crianças se apaixonem pelo yoga e o incorporem no seu estilo de vida pelos grandes benefícios físicos, mentais e emocionais que ele tem para oferecer. Mantenha-o divertido!”
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Seguir um script Savasana.
“Eu sempre planejo um script de meditação Savasana diferente – às vezes o tema é em torno de amizades, estresse no dever de casa, ser positivo ou manifestar seus sonhos”, diz Chryssicas. “Eu gosto de mostrar às crianças e aos adolescentes estratégias diferentes para relaxar, à medida que eles se movimentam para um estado meditativo”. Todos aprendem de forma diferente, por isso é importante mudá-lo”
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