5 Mudanças de mentalidade que mudaram a minha vida

Pós Atualizado em 28 de março de 2020

Sua mentalidade desempenha um enorme papel na forma como você se vê e ao mundo. Com milhares de pensamentos flutuando em sua cabeça todos os dias, você essencialmente fala mais consigo mesmo do que qualquer outra pessoa.

A mente abriga nossas emoções, julgamentos, preocupações e segredos, e muitos de nós nem percebemos que nossos próprios pensamentos podem estar nos impedindo de atingir nosso potencial máximo.

Porque a mente é um lugar tão poderoso, é importante crescer e adaptar constantemente sua maneira de pensar. Você tem que trabalhar continuamente na mudança de sua mentalidade para abraçar novas perspectivas se você quiser se tornar uma pessoa mais acolhedora.

Neste post, eu estou compartilhando algumas maneiras que eu adaptei e mudei minha mentalidade ao longo dos anos para melhorar minha vida de uma maneira positiva. Tenha em mente que eu não sou mestre nestas coisas. Há alturas em que não faço nada do que se segue e chafurdo em auto-comiseração, mas normalmente consigo pegar em mim próprio de uma situação má e dar a volta por cima com a ajuda destas mudanças de mentalidade.

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5 Mudanças de mentalidade de vida

Confiar que coisas melhores estão a chegar

Sorte que sou naturalmente uma pessoa bastante optimista. Não importa o que me aconteça, sempre fui capaz de seguir em frente. Parte disso é minha crença de que coisas melhores sempre virão até mim se eu trabalhar duro e não desistir.

Quando eu estava em um trabalho que me frustrava diariamente, eu encontrei outras maneiras de me manter são. Fui dar passeios nos meus intervalos para almoço e ouvi música ou podcasts. Comecei um blog. Também fiz um esforço para me esforçar mais no trabalho para que eu passasse menos tempo reclamando disso.

Sabia que eu não ia ficar lá para sempre, e mesmo estando incerto onde iria parar, sabia que deveria tentar encontrar maneiras de me fazer feliz nesse meio tempo. No final, as coisas se encaixaram e me foi dada a oportunidade de criar o emprego dos meus sonhos. Coisas melhores aparecem sempre se você estiver aberto às possibilidades.

Desfrutando do processo enquanto trabalha para alcançar os objetivos

Mindfulness is all about living in the present moment, but how do you focus on the present while you’re busy working towards your goals for the future? É um paradoxo interessante com o qual eu lutei por um tempo. Com o tempo, eu percebi que você pode estabelecer metas para o futuro, mas você tem que estar presente e focado enquanto você está trabalhando para alcançá-las.

Eu costumava sempre apressar os projetos só para “acabar com eles”, mas eu percebi que essa não é uma boa maneira de viver minha vida. Em vez disso, eu disse a mim mesmo para aproveitar um pouco mais o processo.

Quando você está sempre correndo para passar para o próximo projeto, você perde oportunidades de ser criativo e produzir seu melhor trabalho.

Estes dias, eu tento estar mais presente quando estou trabalhando em algo. A reflexão é importante, por isso comecei a fazer check-ins semanais e mensais comigo mesmo para me impedir de carregar para o futuro.

Focando nos meus pontos fortes sobre os meus pontos fracos

Todos temos os nossos pontos fracos e coisas que nos fazem questionar o nosso valor como humanos. Eu sei que eu posso estar distante. Eu não compartilho muito do que penso ou sinto com aqueles que me são mais próximos. Eu uso sarcasmo e humor para disfarçar os meus sentimentos. Eu sou um hipócrita. Eu sou preguiçoso. Distraio-me facilmente.

Estas são partes de mim que eu gostaria que fossem diferentes. Mas ao longo dos anos, descobri que é muito mais produtivo e benéfico concentrar-me verdadeiramente no nivelamento das minhas forças do que tentar rever todas as minhas fraquezas. Embora eu possa estar distante, sou leal a quem amo. Sou preguiçoso às vezes, mas trabalho muito nas coisas pelas quais sou apaixonado.

De certeza que você deve tentar ser uma pessoa melhor de todas as maneiras que puder, mas há partes de você que simplesmente não precisa se preocupar tanto em mudar. Uma vez que eu percebi que eu poderia concentrar minha energia em levar minhas forças para o próximo nível ao invés de me preocupar com minhas fraquezas, meu relacionamento comigo mesmo tornou-se muito melhor.

Passar menos tempo me preocupando com o passado

Vim a aceitar genuinamente que o passado é o passado e não há nada que eu possa fazer sobre isso. Posso especular sobre como as coisas poderiam ser diferentes na minha vida se eu tivesse escolhido fazer as coisas de outra maneira, mas não há literalmente nada produtivo em desejar que eu pudesse mudar o passado.

Algumas vezes eu me lembro que mesmo que eu pudesse voltar no tempo e mudar as coisas, não há como dizer que isso iria alterar minha vida ou me tornaria uma pessoa mais feliz. Tudo o que posso fazer é avançar e usar os erros do passado para me aproximar de um futuro melhor.

Optimizar o que está no meu controlo

Admito que passo mais tempo a pensar no futuro do que no passado. Fico ansioso por não saber como será a minha vida dentro de alguns anos, e preocupo-me que estou mais atrasado que os outros (a boa armadilha da comparação).

Não importa o quanto eu pense sobre isso, não consigo controlar exactamente como será o meu futuro. Eu posso tomar certas ações que irão moldar o curso do meu futuro, mas não há como dizer o que o futuro vai segurar.

Desde que haja ações que eu possa tomar agora, eu tento concentrar minha energia, pensamentos e tempo em fazer essas ações ao invés de me preocupar com o futuro.

Eu aprendi que é 100 vezes mais produtivo tomar ações no momento atual do que gastar tempo pensando demais no que ainda nem aconteceu.

Que mudanças de pensamento mudaram sua vida?

Após ler este post, espero que você se sinta capacitado para mudar qualquer padrão de pensamento negativo no qual você possa ter caído. Somos todos humanos e não é possível ser positivo ou otimista o tempo todo, mas você sempre tem o poder de fazer grandes mudanças em sua vida simplesmente reenquadrando seus pensamentos.