6 Habilidades de Cópia Raiva para Adolescentes

Portas iluminadas e explosões de raiva podem ser apenas um comportamento adolescente do moinho. A adolescência está repleta de fortes humores e sentimentos como está. Os adolescentes estão no processo de mudança de ser uma criança que depende dos pais. A adolescência ajuda-os a prepararem-se para serem adultos. Esta é uma fase que apresenta mudanças de humor, e que às vezes inclui agir com raiva. Mas quando esses problemas de humor e raiva se tornam uma preocupação real e exigem habilidades de lidar com os adolescentes?

Quando um adolescente começa a mostrar mais hostilidade, mesmo atos violentos em relação aos outros, pode haver problemas maiores envolvidos. As explosões de raiva podem ser sintomas de um problema de saúde mental. Se um dos pais pensa que este pode ser o caso, um médico de família pode ser capaz de se impor. Se o médico achar que existe um problema de saúde mental, encaminhará o adolescente para um terapeuta.

Aprender novas habilidades de lidar com a raiva pode ajudar um adolescente que não é capaz de lidar com a sua raiva. Estas habilidades podem ser ensinadas através de sessões de terapia. Estas ferramentas podem ser tudo o que é necessário para ajudar o adolescente. Estas habilidades ensinam a um adolescente com problemas de raiva como responder melhor aos estímulos. Eles também aprenderão como refrear o seu impulso para reagir com raiva ou explosões de raiva. Além disso, as habilidades de lidar com a raiva ajudam o adolescente a canalizar seus sentimentos de uma maneira mais madura.

Quais são os sinais da raiva dos adolescentes?

O cérebro adolescente ainda está no processo de amadurecimento. O cérebro não está totalmente formado até cerca dos 25 anos de idade. Esta região do cérebro que controla certas funções pode não amadurecer em um adolescente. Isto pode ter impacto sobre a forma como eles gerenciam o julgamento, sentimentos e auto-controle. As crianças cujos cérebros ainda não amadureceram podem chicotear de raiva quando se sentem menos desprezadas. Isto é porque lhes falta qualquer habilidade real de lidar com a situação. Alguns dos sinais deste problema no cérebro adolescente incluem:

• Enfrentar brigas quentes na escola, ou em casa com irmãos.
• Expõe explosões de raiva e raiva.
• Pode intimidar outros.
• É difícil raciocinar com.
• Ingages in dating violence.
• Faz ameaças verbais.
• Pode ser cruel com animais ou crianças mais novas.
• Lutas excessivas e barulhentas.
• Destrói propriedades.
• Mostra sintomas de depressão, actos de auto-agressão.
• Conduz violência física para com os outros.

6 Habilidades de Cópia Raiva para Adolescentes

Os pais devem estabelecer regras muito claras no que diz respeito a mostrar raiva em casa. Os pais precisam descrever claramente como o adolescente deve agir na escola e além dela. Estabelecer regras de raiva também significa fazê-las cumprir. Desta forma, o adolescente é conscientizado de que atos hostis não são bem-vindos. Os pais podem equipá-los com algumas habilidades para lidar com a raiva. Estas ferramentas fornecerão aos adolescentes melhores opções quando se sentirem zangados.

Aqui estão 6 dicas úteis:

1. Ensine os adolescentes a resolver conflitos. As palavras que usamos têm poder. As palavras podem tornar-se ferramentas quando surgem sentimentos de raiva, com base na forma como são usadas. Ajuda a ensinar aos adolescentes como expressar seus sentimentos sobre um problema que os perturba. Isso os ajuda a conversar calmamente com a outra pessoa e resolver o conflito.
2. Faça com que eles mantenham um diário. Sugira ao adolescente que use um diário. Escrever os sentimentos no papel pode ajudar a reduzir o poder dos sentimentos zangados. Manter um diário é uma ferramenta para tirar sentimentos e libertar a mente de pensar em problemas.
3. Faça com que o adolescente seja mais activo. Os adolescentes devem sair para a rua e ser activos. Fazer exercícios através de esportes de equipe, corrida, ciclismo, surf, caminhadas ou esportes de prancha pode ajudar a reduzir o estresse. Ser ativo também melhora o humor e ajuda o adolescente a dormir melhor.
4. Ensine habilidades de resolução de problemas. Mostre ao adolescente como resolver um problema de uma forma calma e controlada. Peça ao adolescente que arranje algumas soluções possíveis para um problema. Eles podem precisar de ajuda extra com o trabalho escolar ou orientação para uma questão social. Fazer uma lista de opções para resolver o problema faz com que eles se sintam mais controlados.
5. Ensine os adolescentes a relaxar. Ensine aos adolescentes algumas técnicas para ajudá-los a se acalmarem. Estas habilidades podem ser usadas quando algo desencadeia uma resposta de raiva. Elas podem ser respirar fundo, fazer arte, acalmar a música ou dar uma caminhada. Logo eles aprenderão como se acalmar quando sentirem a raiva aumentando.
6. Modelo de bom comportamento. Acima de tudo, os pais devem modelar algumas maneiras de controlar a raiva por eles mesmos. Os adolescentes vão modelar o que aprendem com seus pais. Seja um bom exemplo para seu filho adolescente, mantendo seu próprio temperamento sob controle. Evite chicotear, bater ou praguejar, e dê-lhes um modelo adequado.

Centros de Tratamento BNI é um programa líder em saúde mental para adolescentes

Centros de Tratamento BNI é um centro de saúde mental baseado em L.A. que trabalha com jovens de 12-17 anos. A raiva dos adolescentes é uma preocupação comum entre pais e professores. A raiva intensa e as explosões de raiva podem ser um sinal de doença mental e devem ser tratadas. Os adolescentes com problemas de raiva se beneficiarão de uma abordagem mais focada no tratamento.

As habilidades de lidar com a raiva dos adolescentes são ensinadas através de nossas sessões de CBT. A TCC ajuda a orientar o adolescente a fazer melhores escolhas quando se sente zangado ou chateado. No BNI Treatment nosso programa usa uma mistura de modelos de tratamento para se concentrar na criança como um todo. Para qualquer dúvida sobre nosso programa, entre em contato conosco hoje pelo telefone (888) 522-1504.