7 Podcasts para Reduzir Overwhelm & Aumentar o seu Humor

Post Updated on September 4, 2020

Podcasts estão a ter um pequeno momento neste momento. Eles são a ferramenta perfeita para aprender sobre novos tópicos, ter uma boa risada na barriga e se envolver com o que está acontecendo no mundo – tudo enquanto você está dirigindo para o trabalho ou correndo na esteira.

Mas se você é como eu, você se encontra ouvindo TODOS os podcasts empresariais e de negócios, e você acaba recebendo tantas idéias deles que seu cérebro não consegue lidar com isso (mas se você quer recomendações para eles, confira Pat Flynn e Jen Carrington).

Para evitar me sentir completamente sobrecarregado por podcasts, eu faço questão de ouvir também alguns que me levarão a um estado de espírito calmo. Afinal, você não quer ouvir podcasts que vão tornar sua vida mais estressante!

Para ajudar a reduzir a sobrecarga na sua vida, eu fiz uma lista dos meus podcasts favoritos que vai aumentar o seu humor, fazer você pensar positivamente, e encorajá-lo a diminuir a velocidade e ser mais atento!

The Lively Show With Jess Lively

The Lively Show is hands down my favorite podcast. Jess faz perguntas tão inquisitivas, e sua atitude não é nada além de positiva. O Lively Show é projetado para adicionar um pouco de intenção extra ao seu dia-a-dia, elevando, informando, e inspirando os ouvintes. Você encontrará muitas entrevistas com bloggers populares como Dana do Minimalist Baker, Courtney do Be More With Less, e Caroline do un-fancy, mas este podcast vai mais fundo do que apenas estratégias de blogging – ele vai até a areia das histórias das pessoas e como elas chegaram até onde estão hoje.

+ Formato: Entrevistas + favoritos mensais
>+ Frequência: Semanal
>+ Perfeito para: Quando se está a sentir um pouco em baixo e precisa de um aumento de humor
+ O que ouvir: Aproximando-se das férias intencionalmente com Courtney Carver

Lições mágicas com Elizabeth Gilbert

Para ser honesto, eu não li nenhum dos livros de Elizabeth Gilbert (eu sei, eu sei), mas eu definitivamente quero depois de ouvir Lições de Magia. Este podcast é um mapa para te ajudar a explorar a tua criatividade e dar-te um empurrão extra quando te sentes preso. Liz fala com aqueles que enfrentam desafios criativos, assim como com especialistas convidados que têm todas as dicas que você precisa para liberar sua criatividade (porque todos nós somos criativos, quer pensemos que somos ou não).

+ Formato: Alternância entre pergunta do autor da chamada + entrevista com convidados
+ Frequência: Não mais correndo, 12 episódios no total
+ Perfeito para: Quando estás a duvidar de ti e precisas de um pontapé nas calças
+ O que deves ouvir: Brene Brown on Big Strong Magic

The Chalene Show With Chalene Johnson

Chalene is a beast. Ela é uma treinadora de vida, palestrante motivacional, criadora do Turbo Kick & PiYo, E ela ensina os outros como fazer crescer seus negócios. Tenho quase a certeza que esta mulher não dorme. O Chalene Show tem tudo a ver com compartilhar recursos e passos práticos para ajudar a melhorar sua energia, equilíbrio, organização, saúde, fitness, relacionamentos e foco. Posso dizer honestamente que sempre me sinto mil vezes mais motivada depois de ouvir a Chalene. Ela tem alguns conselhos realmente únicos a oferecer, e eu recomendaria muito que a ouvisse particularmente se você precisar de ajuda no departamento de exercícios.

+ Formato: Entrevistas + monólogos
+ Frequência: Semanalmente
+ Perfeito para: Quando não tem nenhuma motivação para fazer nada
+ O que ouvir: Meditação para pessoas que não a têm mas que realmente precisam dela

Anna Faris is Unqualified

Anna Faris is Unqualified é um podcast novinho em folha, mas eu já estou viciado. Eu sempre amei Anna Faris desde seus dias de filme assustador, e os dois primeiros episódios disso me deram um massacre na barriga durante o meu trajeto. Para ser honesto, é um pouco por todo o lado porque Anna só conversa com o produtor, um convidado especial e um chamador ao mesmo tempo – mas é isso que o torna hilariante. Sente-se como se estivesse a ter uma conversa com amigos. Anna diz que este podcast tem tudo a ver com conselhos de não ter grandes relações de tipos de Hollywood completamente desqualificados, então se você precisa saber como lidar com um encontro de tinder quando uma mensagem de texto não te retorna, Anna te protege. Aviso: Este podcast não é seguro para o trabalho.

+ Formato: Conversas + perguntas de chamada
+ Frequência: Semanalmente
+ Perfeito para: Quando se sente tonto e precisa de uma boa risada na barriga
+ O que ouvir: T.J. Miller Interview

The Simple Show With Tsh Oxenreider

Tsh é um grande fã da vida simples, mas não apenas de se livrar das coisas. Ela é sobre viver holisticamente com o propósito da sua vida. O Simple Show oferece conversas sobre paixão, projetos e vida simples, e há toneladas de conselhos úteis para adicionar um pouco mais de minimalismo à sua vida. Embora não sejam os tópicos típicos que você pode esperar de um podcast minimalista, Tsh sempre pergunta aos seus convidados como é viver de forma mais simples, seja com comida, viagens, escrita, pais, ou moda.

+ Formato: Entrevistas
+ Frequência: A cada duas semanas
>+ Perfeito para: Quando precisa de abrandar e respirar
+ O que deve ouvir: Small Is My New Free with Emily Freeman

Happier With Gretchen Rubin

Se você leu e amou The Happier Project, você definitivamente vai gostar de The Happier Podcast. O título do podcast parece muito foleiro, mas prometo que não é. Gretchen e sua irmã, Elizabeth, oferecem conselhos práticos e manejáveis sobre o cultivo da felicidade e bons hábitos, e seus conselhos são sempre sobre fazer pequenas mudanças para eventualmente combater qualquer problema maior, como desordem e procrastinação. Eu amo especialmente sua Regra de Um Minuto: se você tem uma tarefa que pode ser feita em menos de um minuto, faça-o sem demora.

+ Formato: Discussão
>+ Frequência: Semanal
>+ Perfeito para: Quando precisar de conselhos práticos sobre como se sentir mais feliz
+ O que ouvir: Como pôr um fim às compras de impulso

She Makes Magic With Koren and Alana Helbig

She Makes Magic é para mulheres que anseiam por uma mudança centrada na alma. Soa um pouco woo woo? Não tenha medo. As irmãs Helbig têm tudo a ver com ajudar-te a ficar de castigo e motivada através de doses de praticidade da vida real. Eu adoro a praticidade! As duas anfitriãs australianas entrevistam mulheres que vivem estilos de vida bondosas e muitas vezes não convencionais, e eu amei cada um dos convidados que elas trouxeram até agora. Elas falam com senhoras inspiradoras que fizeram o que outros disseram que era uma má idéia, mas foram em frente e fizeram funcionar para elas de qualquer maneira.

+ Formato: Entrevistas
+ Frequência: Duas vezes por mês
>+ Perfeito para: Quando você está sentindo que precisa de uma mudança mas não sabe por onde começar
+ O que ouvir: Cautela, Medo Abraçado e Síndrome de Superação do Impostor

Você saltou para o podcast bandwagon? Quais são alguns dos seus favoritos?