Usualmente quando algo está fora do nosso corpo, uma de duas coisas acontece. Algumas pessoas entram imediatamente em pânico, saltam para a Internet e dentro de uma hora diagnosticam-se com alguma doença fatal ou condição rara. Outras ignoram o problema, enterram qualquer stress, e esperam que ele passe em breve. Não é o ideal para se entregar a nenhum destes extremos, mas existe um meio de comunicação feliz que o pode ajudar a manter o seu corpo no bom caminho e garantir que não vai deixar nada de grave por diagnosticar.
“Penso que a frase mais perigosa conhecida pela humanidade é ‘Talvez desapareça'”, diz o Director Executivo da Physical Advantage Laurie Towers. “Há momentos em que as coisas não vão ser uma resolução fácil no que diz respeito à cura, e precisamos saber quando procurar as respostas certas”
Se é algo na pele, um problema no estômago, ou mal-estar geral, é importante que você saiba quais são os sintomas normais e o que você precisa para ser examinado”. Para ter certeza de que você não está ignorando nenhum sinal corporal importante, tente não descartar nenhum desses sete sintomas e, em vez disso, marque uma consulta com seu médico só para ter certeza. E faça o que fizer, não entre em pânico! Nem tudo é sempre um problema sério, mas não custa tomar precauções.
Fatiga
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“Hoje em dia, com a glorificação do ocupado, é difícil dizer”, diz a nutricionista holística Sarah Jacobs. “Mas se você notar que você está perpetuamente cansado, mesmo depois de dormir, ou que seu cérebro não está funcionando tão rápido como de costume, isso pode ser um sinal para um problema mais sério”
Cansaço crônico pode muitas vezes sinalizar um problema de tireóide, um desequilíbrio nutricional, ou uma intolerância alimentar, entre outras possibilidades. “Em vez de depender do café para acordá-lo, é hora de procurar ajuda”, diz Jacobs.
Rash no mamilo
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Uma erupção no mamilo, também conhecida como doença de Paget, pode ajudá-lo a diagnosticar potenciais cancros mamários ou outras doenças mamárias.
” é uma placa crónica, eritematosa e escamosa que se forma à volta da área do mamilo de uma mama”, diz a dermatologista Jill Waibel, MD. Se você tiver qualquer vermelhidão ou descamação do mamilo, verifique seu peito com seu médico.
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Purple Knuckles
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Se seus nós dos dedos estiverem um pouco inflamados e roxos, pode ser um sinal de dermatomiosite, uma inflamação do tecido muscular subjacente que envolve um declínio do colágeno e resulta em descoloração e inchaço.
“A dermatomiosite ocorre tipicamente como uma condição auto-imune associada a cânceres internos, incluindo linfomas ovarianos, pulmonares, pancreáticos e não-Hodgkin, principalmente em caucasianos”, diz Waibel.
Pain After Exercise
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Muitos de nós tendem a pensar “sem dor, não há ganho”, mas a dor durante o exercício é frequentemente um sinal de que você pode ter uma lesão.
“‘Eu estava na melhor forma da minha vida’ muitas vezes precede ‘antes de me magoar'”, diz a especialista em fitness Debra Atkinson, MS, CSCS. “A aptidão física extrema e as metas dirigidas nos levam a lesões que nos fazem perder todos os benefícios e nos fazem recuar mais do que quando começamos.”
Movimentos intestinais irregulares
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“Muitas pessoas experimentam irregularidade ocasional, mas a definição geralmente aceita de constipação é ter menos de três movimentos intestinais por semana, dificuldade em ter um movimento intestinal, ou ambos”, diz o gastroenterologista certificado pela diretoria, Dr. Anish Sheth.
Isso pode ser um sinal de constipação intestinal crônica idiopática (CIC) ou síndrome do intestino irritável (SII). Discutir seus problemas com um médico pode ajudá-lo a descobrir mudanças na dieta e no estilo de vida ou medicamentos de venda livre que podem ajudar com sua constipação.
Pior dor de cabeça da sua vida
>Todos têm dores de cabeça aqui e ali, mas se a dor está se tornando extremamente insuportável, pode ser um sinal de algo pior.
“Os aneurismas cerebrais são relativamente incomuns, mas a ‘pior dor de cabeça de sempre’ é um sinal a ser verificado para esse grave problema”, diz o Dr. David Parish. Se você tem uma dor localizada que causa náusea ou visão turva, você deve consultar um médico imediatamente.
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Fina de cabelo
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“Fina de cabelo nas mulheres pode ser um sinal de mais do que um mau dia de cabelo”, diz Arielle Levitan, MD. “Pode significar problemas médicos subjacentes, tais como doença da tiróide ou outras doenças auto-imunes”
A diminuição do cabelo também pode ser um sinal de deficiência nutricional, tal como vitamina D ou vitamina B, ou um desequilíbrio hormonal.
Imagens: vadymvdrobot/Fotolia; pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr