Vendo TV é um dos tempos passados favoritos do mundo, e estima-se que 1,4 bilhões de lares em 2019 tenham pelo menos uma televisão em suas casas. Com tantas pessoas sintonizando a cada dia ou semana, é fácil ficar preocupado sobre como a TV pode estar afetando nossa saúde ocular.
Pode ver muita TV machucar os olhos?
A resposta é um pouco obscura. Enquanto a maioria dos especialistas concorda que assistir muita TV provavelmente não causará danos permanentes, há alguns problemas que podem se desenvolver ao se olhar para uma tela digital por longos períodos de tempo. A tensão do olho digital é um resultado temporário mas potencialmente prejudicial de olhar demasiado tempo para uma tela. Pode potencialmente causar:
- Headaches
- Visão enevoada
- Sleeplessness
- Falta de foco
- Visão dupla
TV não é o único perpetrador. Qualquer tipo de tela digital pode potencialmente causar esses problemas, incluindo Smartphones, tablets, computadores e até mesmo as lâmpadas em nossas casas.
A TV emite luz azul?
Em suma, sim. As telas LED que são populares hoje em dia emitem uma grande quantidade de luz azul, que pode ser potencialmente prejudicial para os olhos. Portanto, ver muita TV, especialmente à noite, pode suprimir a produção de melatonina que nos deixa prontos para dormir.
O que posso fazer para reduzir estes sintomas?
Ao ver TV, especialmente à noite, há alguns truques que podem ajudar a reduzir a quantidade de exposição à luz azul.
- Vire para baixo as luzes da sala – isto irá ajudá-lo a ver melhor a tela após o segundo passo, que é
- Vire para baixo a tela de luminosidade da sua TV. A maioria das TVs hoje em dia tem uma grande variedade de configurações de brilho que você pode ajustar. Você pode até mesmo salvar algumas para ajustá-la ao brilho ideal para as horas noturnas com o apertar de um botão
- Usar lentes filtrantes de luz azul enquanto assiste às telas. As lentes BluTech filtram a luz azul a 455 nm, que é onde ela é mais prejudicial.