A Verdade Sobre Estrias

Sabia que mais de 80% dos americanos têm estrias?

Estirrias, conhecidas medicamente como “striae distensae”, parecem estar a ter um momento ultimamente.

Das marcas que tomam iniciativas para parar de fotografar as estrias nos seus modelos, aos rappers que se preocupam em amar uma mulher com estrias, parece que não conseguimos esquecê-las.

Chances é que você sente que não consegue manter as estrias fora dos seus quadris ou do seu peito, ou talvez fora da sua mente quando chega a estação do fato de banho.

Mas além de desejar que as nossas estrias paguem pelo menos o aluguer se elas vão viver permanentemente na nossa barriga, é provável que você não saiba muito sobre estrias (e você não está sozinho).

Talvez parte da aceitação das estrias seja saber de onde elas vêm, como elas podem mudar com o tempo, e como podemos tratá-las amorosamente, em vez de tentar esfoliá-las com um hidratante mágico que nos promete o mundo.

Bem, estás com sorte, porque é exactamente nisso que nos estamos a meter hoje!

Vamos falar tudo sobre estrias.

Da ciência por detrás delas aos métodos para as desvanecer, ao movimento positivo de “aceitação das estrias” do corpo que tem tomado a cultura pop pela tempestade.

Vamos a isso!

De onde vêm as estrias?

Chances são, você notou suas primeiras estrias em algum momento da adolescência, pós-puberdade.

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Alongos com acne, axilas malcheirosas e pêlos do corpo brotando, também tivemos que lidar com algumas novas “estrias de tigre” em nossos corpos – ótimo!

Puberdade é um dos momentos mais comuns para o corpo ficar com estrias, e isso porque as estrias ocorrem quando a pele do corpo é puxada para um crescimento rápido.

O claro, o seu corpo tem crescido durante uma boa parte da sua vida, então porque é que às vezes só recebemos estrias?

Bem, é tudo sobre a velocidade e a quantidade de crescimento.

A pele é naturalmente muito elástica, mas quando está muito esticada (o que significa demasiado depressa ou com um volume demasiado grande de uma só vez), a produção normal de colagénio do seu corpo é interrompida e podem formar-se estrias.

A camada superior da sua pele (a epiderme) e a segunda camada da sua pele (a derme) entram em jogo aqui.

A derme contém feixes de colagénio, que são puxados quando a pele tem de se esticar demasiado depressa.

Estes feixes de colagénio que são puxados para longe do feixe maior.

Quando a pele pára de crescer, estes feixes de colagénio rasgados são aparentes na epiderme, e voilá – agora você tem estrias.

Acho que é seguro dizer que a maioria de nós ganhou de 10 a 15 quilos no espaço de um ano antes, e provavelmente não tivemos estrias, porque o corpo pode se ajustar nesse espaço de tempo.

No entanto, se ganhássemos mais de 20 quilos em um mês? É aí que você pode começar a ver algumas estrias.

Por causa disto, há dois grandes períodos em que as mulheres provavelmente vão ganhar algumas estrias: a puberdade e a gravidez.

Na verdade, existem artefactos históricos documentando a prevalência de estrias (e pessoas a tentarem livrar-se das estrias), desde os tempos antigos.

As mulheres egípcias antigas tinham os seus próprios óleos especiais que esfregavam na barriga após o parto, na tentativa de diminuir o aparecimento das suas estrias.

Sem surpresa, as áreas mais comuns para as mulheres terem estrias são em torno dos seios, nádegas, coxas e quadris (todas as áreas que tendem a crescer rapidamente durante a puberdade e/ou a gravidez).

Como mencionei, qualquer pessoa que já tenha passado por um período de rápido aumento de peso provavelmente também verá estrias – e isso não significa necessariamente gordura.

Na verdade, é um mito comum que as estrias são um sinal de que você precisa perder peso – é absolutamente falso!

As estrias aparecem frequentemente em homens e mulheres que são fisiculturistas por causa do rápido crescimento dos músculos, o que, como podes imaginar, faz com que a pele se estique mais.

Se você acabou de fazer uma dupla tomada ao ler essa frase, aqui vai um esclarecimento: os homens também podem ter estrias!

Porque os homens não passam por processos corporais semelhantes aos das mulheres (re: puberdade e gravidez), é menos provável que tenham estrias, mas é definitivamente possível!

De facto, estudos estimam que 40% dos homens irão desenvolver estrias.

Os homens mais comumente adquirem estrias na parte superior das coxas, braços, nádegas e costas.

Mas algumas pessoas, sejam homens ou mulheres, têm maior probabilidade de desenvolver estrias do que outras.

Um grande diferencial? Qual a espessura da sua pele (e quero dizer literalmente, não metaforicamente).

Se você tem uma pele naturalmente mais espessa e com muita elasticidade, é menos provável que você desenvolva estrias.

Você também pode ter mais probabilidades de ter estrias pronunciadas se tiver uma pele naturalmente mais escura, ou se for bronzear.

Então, se precisasse de outra razão para saltar a cama de bronzeamento ou de pele com protector solar extra antes do seu dia na praia, aqui está!

A exposição UV pode fazer com que as estrias antigas pareçam piores (para não falar do facto de ter apanhado demasiado sol).

Quando em dúvida, duplique sempre com protector solar.

Outra razão para você ver mais estrias do que você esperava? Cremes com esteróides ou Síndrome de Cushing.

Síndrome de Cushing é uma condição que expõe o seu corpo a níveis elevados de cortisona durante longos períodos de tempo.

Você pode ler mais sobre cortisona e Síndrome de Cushing aqui.

Cremes como a hidrocortisona, quando usados por longos períodos de tempo, podem fazer com que o seu corpo produza estrias.

O mesmo se aplica a pessoas que tomam suplementos orais de corticosteróides.

Estes cremes e suplementos orais são geralmente utilizados para reacções alérgicas e inflamações, bem como para a asma e artrite.

Estiquetas à parte, estes tipos de tratamentos podem ter outros efeitos secundários graves, por isso não se esqueça de fazer a sua própria pesquisa e ouvir atentamente os seus médicos a prescrever informação!

Como as estrias aparecem com o tempo

Se apanhar as suas estrias nos seus estágios iniciais, irá notá-las como linhas avermelhadas ou arroxeadas.

Às vezes estão indentadas e você pode senti-las fisicamente.

Às vezes estão texturizadas de uma forma que quase parece e parece tecido cicatrizado.

Em algumas pessoas, as estrias precoces podem até ter comichão.

Voltar para a puberdade – Lembro-me de alguns amigos meus encontrarem linhas roxas e passarem-se!

Mas a razão pela qual as estrias parecem mais coloridas nos estágios iniciais é porque quando as lágrimas de colágeno, os vasos sanguíneos também podem quebrar – fazendo com que as estrias pareçam quase como contusões lineares.

Mas, como eu, você provavelmente já notou que as estrias se desvanecem naturalmente ao longo do tempo – mesmo que você não faça nada com elas.

Eventualmente, as suas estrias de tigre irão desvanecer-se para uma cor mais esbranquiçada ou clara, e por vezes acabam por se tornar quase invisíveis, ou simplesmente brilhantes em determinada iluminação.

Embora algumas pessoas afirmem que tratar as suas estrias mais cedo pode ajudar a livrar-se delas mais rapidamente, não há provas concretas sobre isto.

Como mencionei, as estrias desvanecem-se naturalmente, por isso é difícil dizer se certos métodos estão realmente a funcionar ou se é apenas o tempo.

Pode realmente livrar-se das suas estrias?

Aqui está a má notícia primeiro: não importa o que faça (ou quanto dinheiro gaste), provavelmente nunca será capaz de se livrar completamente das suas estrias.

Alguns cremes bem comercializados podem dizer-lhe o contrário, mas médico após médico confirmou que não há “cura” para as estrias.

Aqui está a boa notícia: há alguns métodos para fazer as suas estrias desaparecerem, ou simplesmente para as tornar menos perceptíveis.

Como tornar as suas estrias menos perceptíveis

Okay, então talvez você nunca possa apagar realmente as suas estrias, mas isso não significa que você não possa trabalhar para torná-las menos perceptíveis (ou simplesmente cobri-las com algum bom ocultador).

Aqui estão algumas das minhas formas favoritas e mais eficazes de minimizar o aparecimento de estrias.

Tratamentos Tópicos

Felizmente, a maioria dos tratamentos tópicos como o Bio-Oil, que prometem reduzir o aparecimento de estrias, não podem realmente causar danos reais nas suas estrias de tigre.

No entanto, pode certamente experimentá-las!

StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks hidrata a pele enquanto aumenta o colagénio para reduzir o aparecimento de estrias.

Moisturizar a pele pode ajudar a reduzir temporariamente a aparência das estrias (e ajudar a prevenir novas estrias).

Esta Manteiga Corporal Condicionadora da Glo Skin Beauty contém óleo de amêndoa doce, manteiga de karité, vitamina E e squalene para uma pele lindamente hidratada.

GM O Creme Firmador Collin é também uma opção para hidratar a pele e melhorar a sua elasticidade, prevenindo a formação de novas estrias.

Loções coloridas também podem ajudar a reduzir temporariamente o aparecimento de estrias, e é por isso que às vezes você pode sentir que as soluções tópicas funcionam.

Se você quiser ir pelo caminho at-home, tópico, eu recomendo aderir a algo orgânico e natural, como cacau ou manteiga de karité!

My Alana Mitchell Organic MCT Óleo Facial é totalmente natural e multiuso, assim você pode aplicá-lo em seu corpo para toda a umidade.

Mas no final do dia, se você realmente sentir que deve se livrar de suas estrias, você provavelmente tem que atacar o “problema” de onde ele veio – dentro do seu corpo, não ao nível da superfície!

Sunless Tanner

Eu sou um grande defensor do bronzeado sem sol como substituto da exposição solar, mas você sabia que também pode ajudar a mascarar as suas estrias?

Não como um bronzeador “real”, que tornará as suas estrias mais pronunciadas, um bronzeador sem sol ajudará a “cobrir” as estrias aplicando uma cor que ajudará as estrias de cores distintas a se misturarem com a sua pele.

Eu pessoalmente adoro a fórmula do autobronzeador Suntegrity.

Coola também oferece uma Névoa Corporal de Óleo Bronzeado Seco sem Sol de longa duração que recebeu ótimas críticas.

Maquilhagem corporal

Esta pode não ser a opção mais prática para o uso diário, mas se você está se sentindo consciente sobre certas marcas e quer parecer o seu melhor em ocasiões especiais, não há razão para não usar um pequeno corretivo no seu corpo como você usaria no seu rosto!

Aqui está um vídeo tutorial rápido sobre como cobrir as estrias com maquilhagem.

Obviamente, esta provavelmente não é a sua melhor aposta se estiver à procura de uma solução à beira da piscina, mas pode ser exactamente o que precisa para sentir o seu melhor para uma sessão fotográfica familiar!

Se quiser um aspecto geral bronzeado, recomendo Image Skincare’s Body Spa Face e Body Bronzer.

Tratamentos Laser

Se você realmente quer erradicar as suas estrias e tem um orçamento de beleza elevado, você pode querer considerar tratamentos a laser para ajudar a diminuir as suas estrias.

De um modo geral, as estrias só requerem um tratamento (embora as estrias mais antigas possam ser mais difíceis de tratar) e custam entre $2.000 e $6.000.

O processo de laser é um pouco semelhante ao microneedling (lembra-se do vampiro facial?) e funciona traumatizando a pele, o que então causa um aumento na produção de colágeno na área.

Microneedling com PRP

Outra opção de microneedling é microneedling com PRP, que é um platelet-rich-plasma.

PRP é um líquido com “factor de crescimento” que se diz ajudar com a inflamação e reduzir o aparecimento de feridas.

Em qualquer lugar entre três a seis sessões são recomendadas, e cada sessão custará de $1.000 a $3.000.

Não está claro como este tratamento funciona bem, e você não verá resultados até alguns meses após o procedimento, mas você certamente pode ver uma diferença quando você verificar antes e depois de fotos de mulheres que já tentaram.

Tenham sempre em mente que tratamentos como estes podem ser perigosos, e devem sempre consultar primeiro o seu médico.

Aumentar o seu colagénio

Porque o colagénio é um factor de criação de estrias, algumas pessoas têm a hipótese de que aumentar os seus níveis de colagénio pode ajudar a prevenir novas estrias ou desvanecer as antigas.

Embora eu seja um grande fã do colagénio pelos seus outros benefícios (como fazer a sua pele parecer mais jovem e mais peluda), o júri ainda está fora se puder realmente ajudar com as estrias.

Como provavelmente já ouviram, muitas mulheres estão a adicionar suplementos de colagénio à sua dieta, principalmente sob a forma de pó de proteína de colagénio ou gomas.

No entanto, a ciência ainda não comprovou verdadeiramente quaisquer benefícios relatados.

Por favor não adicione suplementos à sua dieta sem consultar primeiro o seu médico!

Ingredientes Específicos Que São Ditos para Tratar Estrias

Como mencionei anteriormente, não há realmente uma tonelada de soluções tópicas que funcionarão para reduzir permanentemente o aparecimento de estrias, mas há alguns ingredientes que podem fazer a diferença (ou pelo menos, algumas pessoas afirmam que fazem) – especialmente se você tratar as suas estrias mais cedo.

Retinóides

Muitos médicos juram por retinóides para o tratamento das estrias.

Aqui está o porquê de poderem estar em algo:

Você provavelmente conhece retinóides dos seus produtos anti-envelhecimento.

É porque os cremes de retinol são um produto derivado de vitamina A que funciona para construir colagénio.

Os retinóis funcionam para tornar esses feixes de colagénio (sabes, aqueles de que falámos anteriormente) mais saudáveis e mais espessos.

Apenas como os retinóides que você usa no rosto, a paciência é fundamental, e você pode experimentar alguma secura inicialmente.

Mas, com a prescrição correta de retinóides e aplicação regular, você pode notar que suas estrias começam a desbotar.

Não se esqueça que não deve usar retinol enquanto estiver grávida, e eles não funcionam preventivamente nas estrias, como pode acontecer com as rugas.

Vitamina E

Você provavelmente já ouviu grandes coisas sobre a vitamina E para tratar cicatrizes e queimaduras solares.

Isso porque a vitamina E ajuda a sinalizar as células do corpo – alertando-as sobre a pele que precisa ser reparada.

Como um antioxidante, a vitamina E também pode potencialmente funcionar como uma solução de estrias preventivas, reforçando as fibras de colágeno e protegendo-as dos radicais livres.

Crédito: glamouruk & courtneyewebb

Bracing Them: the Stretch Mark Positivity Movement

No final do dia, as estrias são uma parte do que faz você, você.

É fácil olhar longamente para um anúncio de fato de banho e desejar ter uma pele perfeita como a modelo, mas também é fácil esquecer que muito photoshopping foi para aquele anúncio – e é por isso que muitas marcas estão a empurrar para trás contra o photoshopping pesado.

Na verdade, marcas como ASOS, Target, e Aerie juraram parar de fazer photoshopping das estrias naturais (e bonitas) dos seus modelos.

Even Victoria’s Secret, famosa por dar às raparigas (& mulheres) um número irrealista de gols corporais, que se desdobraram no movimento sem photoshop, lançando um anúncio com estrias como um acessório adorável ao seu soutien Fantasy.

Eu sei o que você está pensando – “Ok, Alana, eu estaria confortável com minhas estrias se eu tivesse o corpo de uma modelo da Victoria’s Secret” – e eu entendo isso totalmente!

As marcas ainda têm um longo caminho a percorrer em termos de representar mulheres reais usando seus produtos, mas esse bebê entra no movimento de aceitação das estrias ainda é uma vitória nos meus olhos!

E parece estar a ter um efeito de ondulação.

Mulheres reais como tu e eu temos levado às redes sociais para exibir orgulhosamente as nossas estrias – porque quem disse que elas eram algo de que se envergonhar?

Em 2017, a supermodelo Chrissy Teigen saltou no comboio #loveyourlines e foi ao Twitter para mostrar a sua aceitação das estrias.

Outros hashtags como #aighreading e #effyourbeautystandards também funcionam para nos lembrar a todos que o amor-próprio começa dentro.

Depois de tudo, o que nos faz querer tapar as nossas estrias em primeiro lugar?

Às vezes quase parece que a “decisão” de que as estrias eram “más” é apenas mais uma ideia destinada a fazer com que as mulheres se sintam mal com o que nos faz mulheres – ou simplesmente para nos vender mais produtos de que não precisamos.

Se você ainda não está vendido com a idéia de que suas estrias não são motivo de vergonha, posso recomendar que você ouça o “Humilde” de Kendrick Lamar?

Aqui está a linha (da versão limpa) que fez a Internet zumbir:

“Mostra-me algo natural, quero sentir umas estrias.”

Pensamentos finais

És linda – e as tuas estrias também.

Embora eu acredite que aprender a aceitar as suas “estrias de tigre” é o caminho a seguir (especialmente porque não existem métodos garantidos para as apagar completamente), também entendo que cada pessoa tem as suas próprias inseguranças.

Espero que tenhas encontrado alguma informação útil neste post do blog!

Se isso significa que te vais juntar às mulheres das redes sociais que #lovetheirlines, ou vais poupar para algum tratamento com laser – vais tu, rapariga!