VERÃO está aqui. Semelhante ao mantra do Ano Novo, as pessoas começam a olhar para si mesmas e querem mudar. Por que não, certo? O tempo está quente, o sol está fora, as flores estão florescendo e os mercados de agricultores na beira da estrada com produtos brilhantes fazem você pensar que você deve começar a fazer melhor para si mesmo. Embora uma limpeza de suco seja uma decisão séria, pode ser apenas o que você estava procurando para reiniciar seu corpo. Depois de muita pesquisa sobre os sintomas e expectativas da limpeza, eu experimentei. Aqui estavam meus 10 estágios:
Pré-estágio 1: A Realização (Seu Corpo Precisa de um Reinício)
Fadiga de Experiência? Grogginess? Dores de cabeça? Sono de merda? Todos estes podem ser bons indicadores de que o seu corpo não está a ser mais saudável. Talvez tenhas hibernado no teu apartamento durante o Inverno e vivido de entregas de pizza e de take-away. Por mais delicioso que isso pareça, você provavelmente não está recebendo os minerais, vitaminas e outras coisas boas que seu corpo precisa para se sentir vibrante, enérgico e incrível.
Pré-estágio 2: The Hype (Overwhelmed with Excitement)
Você navega na internet, assiste aos documentários da Netflix, vê as fotos de antes e depois, lê os depoimentos das pessoas. Soa como uma cura milagrosa, certo? Seus olhos estão mais brilhantes, sua pele mais clara, seu cabelo mais brilhante, você tem mais energia do que você sabe o que fazer, você pode até perder alguns quilos. Não consegues evitar ficar um pouco excitado. Tente fazer isso com um amigo ou parceiro, é sempre mais difícil ceder quando o seu parceiro confia em você para ficar forte com eles.
Dia 1: Intolerância & Irritação.
Então você decide o início logo pela manhã. Você acorda, faz um lindo suco verde, mas por volta da hora do almoço e do jantar os sucos não parecem cortá-lo. Você está com muita fome. As pessoas te provocam sobre sua decisão para ver se você vai ceder. Dores de fome e zombarias? Não é uma boa combinação. Tu ficas irritado. Sem mencionar todos os efeitos secundários de desintoxicação que ocorrem quando as toxinas saem do teu corpo.
Dia 2: Retirada (Low Energy & Headaches)
O teu corpo está a passar por uma desintoxicação, é inevitável que não te sintas logo soberbo. O seu corpo está a ser privado de todo aquele açúcar, alimentos processados e cafeína. A desintoxicação é real, e você vai senti-la. Mas como sempre dizem, é sempre mais escuro antes do amanhecer e você está bem encaminhado para pastos mais brilhantes.
Dia 3: Ira inexplicável (Cuidado)
Você quer matar todos à vista. Você é miserável, você tem dor de cabeça, você está cansado de suco. Você não pode beber mais merda verde, e a merda vermelha e laranja não é muito melhor. Queres crocante, queres chocolate, queres outra coisa que não frutas e legumes. As pessoas parecem te deixar mais zangado do que nunca…
E depois você pede desculpas. A culpa não é deles, é tua, e tu sabes disso. Todos nós ficamos um pouco viciados quando estamos com fome. Talvez seja melhor avisar os seus amigos e família antes de fazer uma limpeza para que eles saibam com o que vão lidar.
Dia 4: Eliminação & Detox Magical Shits
TMI? Desculpem, pessoal. Eu realmente fiz um plano de desintoxicação de 7 dias antes de limpar o meu suco, um componente contendo um laxante. Quando se está a desintoxicar, todas essas toxinas são secretadas através da urina e dos movimentos intestinais. Isto é uma coisa boa! De que outra forma é suposto eliminar todas essas coisas do seu corpo? Certifique-se de beber MUITA água para reabastecer o seu corpo. Isto é tudo parte do processo e é um sinal positivo, mas você realmente não pensa assim no momento.
Dia 5: Tentação (Devo desistir e ceder?)
Você quer ceder. Já faz muito tempo que você não come comida sólida. Você está no ponto em que não se importa e é aqui que você pode flertar com a idéia de descer para uma junta de fast food e consumir tudo no menu. NÃO FAÇA ISTO. Quando você suco, você precisa reintroduzir alimentos sólidos em seu sistema lentamente, e alimentos sólidos saudáveis a isso. Isto pode perturbar seriamente o seu sistema..
Dia 6: Devastação (Misery loves Company)
É sábado à noite e todos os seus amigos estão a sair. Para o bar? Para um bom jantar? Para tomar uma bebida? Você quer álcool, quer anéis de cebola, e tem que dizer não, e sentar no seu apartamento com o seu sumo verde e provavelmente chorar. Nesta altura, o teu corpo provavelmente sente-se bem, mas o teu impulso mental está provavelmente um pouco esgotado. Não se preocupe, você está quase lá.
Dia 7: Renascimento (When Realize You Feel Awesome)
Acabou. A merda começa a dar a volta. Provavelmente você se sente incrível consigo mesmo por ter se enfiado para fora. Você está super animado para comer algo que não tem gosto de grama ou beterraba. Você corta um pouco de fruta e come farinha de aveia, possivelmente com um pouco de amêndoa também. Você se sente incrível, você parece incrível, e seu corpo agradece por isso.
Passo 8: O Rescaldo
Embora todos os altos e baixos, você olha para trás em sua jornada sentindo-se orgulhoso e pensando que não foi tão ruim assim. Diabos, você pode até fazer planos para fazer isso novamente em mais 6 meses. Você se sente tão incrível e só quer dançar.
Juice Cleanes traz para fora lados de você mesmo que você não sabia que estava lá. Porque chorei quando vi uma menina a comer gelado? Porque tinha eu tanta inveja daquele homem a comer uma sandes? Por que é que eu virei aquela velhota para fora no Wal-Mart? Não são os teus melhores momentos, mas vive e aprende. Agora sentes-te fantástica e queres delirar com toda a gente sobre como o devem experimentar também! Você não quer que seu corpo entre em choque, então tente fazer smoothies deliciosos com chia, mel, leite de amêndoa ou aveia durante a noite para facilitar sua transição de volta à normalidade.
Juice limpa para a vitória!
Figuração em destaque via Belle Hunt on Unsplash