As 10 Principais Causas da Preguiça

A preguiça também é chamada de indolência ou preguiça e é definida como a incapacidade de fazer o que você deve fazer, apesar de ter a capacidade de fazê-lo.

A preguiça é um vício que lentamente se insinua e começa a mantê-lo cativo. Ele interrompe a sua vida e impede que você chegue onde você deveria estar. No início você sente como se estivesse tendo um merecido descanso, então gradualmente você começa a tolerar e entreter a preguiça, finalmente ela se instala completamente e se torna parte de quem você é.

Entender este vício e tudo que vem com ele o ajudará a conter, escapar e até mesmo se recuperar dele. A pergunta que você deveria estar se perguntando é ‘Por que eu sou preguiçoso?’ e ‘Como eu posso superar a preguiça?’

O primeiro passo para vencer a preguiça é entender as principais causas da preguiça.

10 Principais Causas da Preguiça

• Procrastinação
• Distracção
• Selecção de estilo de vida pobre
• Exaustão
• Indecisão
• Nutrição pobre
• Falta de motivação
• Falta de autovalor
• Irresponsabilidade
• Muito a fazer

Procrastinação

A preguiça é geralmente criada pelo adiamento de algo que precisa de ser feito. Pode ser urgente ou não, mas porquê adiar enquanto o pode fazer agora?

Quando pessoas preguiçosas são confrontadas com uma tarefa simples como lavar pratos que podem fazer de imediato, adiam-na para mais tarde. Antes de darem por isso, chegou outro dia e os pratos continuam a acumular-se no lava-loiça. Quanto mais eles se empilham, menor é a probabilidade de você começar, pois a tarefa se tornou muito maior.

Procrastinação só torna as coisas mais difíceis e diverte a preguiça. O principal para superar isso é, se algo pode ser completado agora e você tem tempo, então faça-o agora! É realmente um estado de espírito, que permite que você o faça. Se a tarefa leva mais tempo e você não tem tempo para fazê-lo agora, então agende algum tempo para fazê-lo.

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Distração

Quando trabalha, sua mente vagueia para outras coisas que não estão totalmente relacionadas? Se sim, então você está distraído. Quanto mais você se distrai, menos probabilidade você tem de completar a tarefa.

As causas mais comuns de distração são as mídias sociais, amigos conversadores e o pensamento sobre os próximos eventos emocionantes. A fim de superar a preguiça neste caso, desligue todas as fontes de distração. Concentre-se em quanto tempo você perde com essas fontes de distração e depois determine o que você poderia conseguir usando esse tempo efetivamente. Eu não estou dizendo para cortar completamente o seu eu, mas você pode precisar moderar o tempo que você gasta com essas distrações.

O estilo de vida de hoje tende a nos ter ocupados do amanhecer ao anoitecer e nós dificilmente temos tempo para pensar claramente e planejar para o nosso futuro.

Poor Lifestyle Choices

Algumas pessoas vivem estilos de vida não planejados e totalmente descuidados. Elas ficam acordadas até tarde fazendo coisas que não são nada importantes, como conversar nas mídias sociais, assistir a filmes e enviar mensagens de texto. A maioria das pessoas ativas nas redes sociais pode confessar que as horas passam sem que elas percebam. Antes de saberem, já passa da meia-noite, mas têm de se levantar cedo para trabalhar.

As mídias sociais tendem a consumir muito do tempo de todos. Isso te mantém ocupado apenas tentando ficar acordado com o que outras pessoas estão fazendo e te impede de fazer o que realmente importa. Se você é uma vítima disso, você experimentará um dia sonolento em que se caracteriza pela preguiça e incapacidade de trabalhar.

Sua mente precisa de descanso adequado e quando isso não acontece, afeta dramaticamente sua capacidade de executar tarefas de forma eficaz.

Exaustão

Por vezes trabalhamos demais no trabalho. Quando chegamos em casa, sentimo-nos exaustos, mal conseguimos tirar os nossos sapatos, quanto mais passar algum tempo de qualidade para nós mesmos, para a nossa família ou para os nossos amigos.

Atividade até mesmo a atividade mental requer energia e uma mente clara. Quando estamos exaustos, nossa mente está entorpecida e impede que o corpo funcione efetivamente. É aconselhável, portanto, planejar como você vai gastar seu tempo, e dividir suas responsabilidades sabiamente para fazer as coisas importantes.

Por outro lado, pessoas preguiçosas se esgotam fazendo coisas não importantes como festas, roaming e jogos de vídeo, deixando as coisas importantes por fazer.

Indecisão

Vida é tudo sobre as decisões que você toma. Algumas pessoas nunca se decidem ou não podem decidir, e isso pode levar à indecisão ou à preguiça. Você pode começar a pensar em coisas para fazer pela manhã e ao meio-dia, você ainda não decidiu ainda. Isto significa que você desperdiçou meio dia. Quando decidires, já não há tempo suficiente para o fazer. Este é um dia perdido e o fato de que nenhuma tarefa ou dever foi feito constitui preguiça.

Poor Nutrition

O que você come determina seus níveis de energia e atividade cerebral.

Se você não comer uma dieta bem equilibrada, você priva o seu corpo do combustível que permite o seu desempenho e, portanto, sua pergunta “por que eu sou preguiçoso?’

Quando você está se sentindo muito fraco ou degradado para fazer as coisas, a preguiça se instala. Uma pequena tarefa, como arquivar papéis, vai esgotá-lo tanto que você vai precisar de muito descanso para recuperar a energia. No final do dia, você terá muito pouco para mostrar.

Falta de Motivação

Motivação o alimenta para fazer o que precisa ser feito e em tempo hábil. Se você ama o seu trabalho, então você estará motivado a fazer as coisas corretamente. Se você não tem motivação, você sempre encontrará razões para não conseguir fazer as coisas corretamente.

Algumas pessoas, especialmente aquelas que estão presas em empregos sem saída, encontram todos os tipos de razões para explicar sua falta de desempenho. Essas pessoas nunca conseguem fazer as coisas e quanto mais presas se sentem mais preguiçosas se tornam.

Falta de Valor Próprio

Se você acredita em si mesmo, você terá vontade de fazer as coisas em casa e no trabalho para tornar sua vida confortável.

Por outro lado, aqueles que não se valorizam não encontram razão para sequer observar a simples auto higiene. Eles vivem em casas sujas, usam roupas sujas e geralmente vivem vidas preguiçosas simplesmente porque pensam que não merecem nada melhor.

Irresponsáveis

Irresponsáveis tendem a ser pessoas preguiçosas. Um exemplo perfeito disso são pessoas que contratam outros para fazer tarefas que podem fazer mas não querem, por exemplo, amas, jardineiros, assistentes pessoais. Ter tudo feito por você o torna preguiçoso e incapacitado.

Crianças criadas em famílias onde tudo é feito por elas acabam vivendo vidas muito irresponsáveis.

Muito o que fazer

Quando alguém está sobrecarregado com coisas para fazer, seu cérebro tende a ficar confuso e retardar.

A pessoa convence a si mesma que simplesmente não pode fazer isso. Quando se está convencido de que a tarefa em mãos é demais para eles, eles não vêem razão para sequer começar a entreter a idéia de preguiça. Fazer uma tarefa sem fim também é susceptível de desmotivá-lo e levar à procrastinação.

Como eliminar a preguiça

• Digure a verdadeira questão
• Erganize-se
• Valorize-se
• Criar uma tabela de tempo

Digure a verdadeira questão

Preguiça na maioria dos casos tem uma razão por trás disso. Quando você sentir que está se arrastando, afaste-se e acesse a situação. Você está com medo, sobrecarregado, doente, sem energia, preso ou sem inspiração para a tarefa em mãos? Quando descobrir onde está o problema, trabalhe para eliminá-lo.

Se os seus colaboradores o estiverem a distrair, mude-se para um lugar mais calmo e faça o trabalho. Se a loiça na pia parecer demasiada, divide-a e pretende lavar apenas uma metade. Você ficará surpreso ao descobrir que lavou todos eles.

Organizar

Um ambiente desordenado também desorganiza sua mente e leva à preguiça. Certifique-se de que sua casa, carro, escritório, bolsa e quarto estão bem organizados.

Isso irá motivá-lo a manter a limpeza, bem como ajudá-lo a relaxar e pensar mais claro. Lave os pratos assim que eles pousarem na pia mesmo que seja uma única xícara, prato ou colher. Você será motivado a mantê-la assim, eliminando assim a preguiça. Quanto mais eles se amontoarem, menor a probabilidade de você lavá-los.

Valorizar-se

Desde que a falta de auto-estima gera preguiça, acredite em você mesmo e os traços de preguiça desaparecerão. Como qualquer outra pessoa, você merece coisas melhores, chances e vida.

Ouvir falantes inspiradores, ler livros motivacionais e rodear-se de pessoas positivas. Desta forma, você vai querer apenas o melhor para si mesmo, portanto trabalhe mais para alcançar o melhor. Você começará a ter como objectivo comer refeições mais saudáveis, com um aspecto &Bom cheiro, viver numa casa mais limpa e ter o cabelo limpo.

Criar uma tabela de tempo

Trabalhar sem um plano é como disparar uma flecha para nenhum alvo em particular. Ele vai pousar em qualquer lugar. Comece seu dia com alvos específicos guiados por um horário.

Aponte as coisas que você precisa fazer e concentre-se em bater os prazos. Quando você se acostumar com isso você experimentará mais resultados, se organizará e a preguiça se tornará uma coisa do passado. Arranje um planeador de dia, diário, horário e organizadores para o ajudar a planear melhor.

Embora seja um vício e um grande problema, a preguiça pode ser eliminada independentemente de há quanto tempo você está preguiçoso. Uma vez que você entende as causas da preguiça, torna-se muito mais fácil identificar o que o está segurando e cortá-la do seu horário. Se você está lutando para conseguir isso sozinho, não seja tímido em procurar ajuda profissional. Uma combinação de tudo isso o ajudará a superar a preguiça efetivamente.

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