Olga Smirnova está mais feliz quando ela está treinando duro, comendo direito – e entregando-se à sobremesa
Atletas profissionais têm de manter um regime de aptidão física e dieta rigorosa – e as bailarinas não são excepção.
Olga Smirnova é a primeira bailarina de 25 anos do Ballet Bolshoi russo e a estrela de A Bela Adormecida, uma versão cinematográfica do ballet clássico que atinge os cinemas dos EUA a 10 de Março. Desde que descobriu a dança quando jovem ela passou sua vida fortalecendo seu corpo para sua arte.
“Quando eu era , eu queria ser a melhor, e isso foi o que me impulsionou a melhorar e alcançar”, ela diz às PESSOAS. “O que eu gosto na dança é a oportunidade de me expressar, porque na vida nem sempre posso ser quem quero ser – mas no palco posso realmente ser eu mesma”
RELACIONADO: A bailarina profissional posta uma foto da sua celulite depois de anos de desordem na alimentação: Sinto-me muito vulnerável”
E ela trabalha duro no palco e fora para atingir esse objectivo.
“Raramente se vêem pessoas numa companhia de ballet profissional que não estão em forma porque o trabalho é tão exigente fisicamente”, diz Smirnova, que é de St. Petersburg, Rússia.
As bailarinas ganham a maior parte do seu tempo no estúdio.
“Como bailarinas, começamos todos os dias com uma aula de ballet e o resto do dia ensaiando todos os ballets do nosso repertório”, diz ela. “Mesmo uma apresentação mais fácil ou mais curta, você ainda precisa de vários dias e muitas horas ensaiando”.
E Smirnova é rápida a dissipar os mitos sobre bailarinas que passam fome para se manterem magras. “Você precisa ter alguma harmonia no seu corpo, e harmonia não significa que você é extremamente magra”, diz ela. “As bailarinas não se esforçam muito para se manterem em forma porque treinamos e comemos como atletas”
Embora ela coma de forma saudável para se manter forte – “não se pode realmente permitir não estar em grande forma porque há certos padrões que se seguem no ballet clássico” – ela não está acima da indulgência ocasional.
RELACIONADO: A ‘Balerina Careca’ continua a dançar através de uma mastectomia dupla e tratamento para o cancro da mama terminal
“Depois de uma actuação e ou um ensaio realmente desafiante, queima uma tonelada de calorias, por isso gosto de comer doces ou algum tipo de sobremesa, o que me faz feliz.”
Pouca, ela não exagera.
“Todos os dias somos forçados a olhar para nós próprios num espelho a todo o comprimento. Então você sempre tem consciência de sua fisicalidade e pode ajustar sua dieta se você sentir que precisa comer mais saudável ou comer menos açúcar”, diz ela.
Mas depois de anos de treinamento, ela tem suas refeições reduzidas a uma ciência. “Antes de uma performance você não quer ser sobrecarregado por uma refeição pesada, mas ainda precisa de energia, então você teria uma refeição leve algumas horas antes de um show”, ela explica. “Depois de um espectáculo eu definitivamente preciso de comer uma refeição completa com proteínas. E para mim, jantar não é jantar sem sobremesa”
VÍDEO RELACIONADO: Pardal Vermelho: Jennifer Lawrence Ballerina Training
É um estilo de vida rigoroso, mas uma vez por ano Smirnova tem um merecido descanso.
“A maior pausa que temos é durante o Verão durante um mês, e pessoalmente percebi que o melhor para mim é esquecer completamente qualquer exercício durante pelo menos duas semanas”, diz ela. “Este é o momento em que eu preciso fazer uma pausa e não me sentir culpada por não fazer absolutamente nada e apenas aproveitar meu tempo descansando”
Todos os tópicos em saúde
O melhor das pessoas
Receba notícias de celebridades e reais mais histórias de interesse humano entregues diretamente na sua caixa de entrada