Bebê com eczema não está dormindo? 10 Dicas para uma noite mais tranquila

por Tara Saltzburg

O seu bebé com eczema não está a dormir? Se você é pai de uma criança com eczema, você está bastante familiarizado com a batalha noturna da coceira que pode deixar o seu pequeno – e você está exausto e rabugento. A pele irritada e irritada pode causar muito desconforto, especialmente durante aquelas preciosas horas noturnas em que o seu bebé deve estar a descansar tranquilamente. Na verdade, parece piorar à noite, não é?!

Todos sabemos que quando o bebé dorme menos, os pais também o sabem. De facto, um novo estudo financiado pela Associação Nacional de Eczema revelou que as mães de crianças com dermatite atópica moderada a grave (eczema) são mais propensas a sofrer de perda de sono e fadiga diurna do que as mães de crianças sem a doença. As mães de eczema em todos os lugares deram um retumbante “duh”.

Para crianças com eczema infantil, problemas de sono são comuns e se você notou que o eczema de seu filho parece piorar à noite, você não está sozinho. As pessoas sem eczema tendem a notar pele seca e irritante à noite, portanto não é surpresa que a noite possa causar estragos na pele com tendência a eczema. Mas não se preocupe – a irritação relacionada com o eczema é um distúrbio do sono muito comum e há uma tonelada de coisas que você pode fazer para tornar o seu pequeno mais confortável uma vez que a noite atinge.

Conteúdo dos artigos:

• Bebê com eczema não dorme? Você não está sozinho!
• Por que o eczema fica pior à noite?
• 10 Dicas: Como parar a comichão do eczema à noite
• O melhor pijama de eczema para crianças
• Sumário

Bebé com eczema não dorme? Você Não Está Sozinho!

Entre 10 e 20% de todas as crianças têm eczema e até 83% das crianças que estão a experimentar uma erupção de eczema têm dificuldades em cair e manter-se a dormir. De facto, um novo estudo sugere que as crianças com eczema – mesmo um eczema leve – podem ter mais probabilidades de ter um sono de má qualidade do que as crianças que não têm esta doença de pele comum. Embora o eczema não pareça ter impacto na quantidade total de crianças que dormem, as crianças com crises de eczema leves tinham 40% mais probabilidade de ter distúrbios do sono – despertar à noite, despertar de manhã cedo, dificuldade em adormecer e pesadelos – e as crianças com crises de eczema graves tinham 85% mais probabilidade de ter crises de eczema. Prurido – pele irritada que dá vontade de coçar – é frequentemente pior à noite, por isso não é surpresa que possa ter grandes efeitos na qualidade do sono de uma criança.

>

>>

>

Por que é que o eczema se agrava à noite?

>

O seu bebé está a coçar o eczema à noite? Você pode se surpreender, mas a coceira noturna não é restrita apenas a crianças e adultos com dermatite. Porque certas funções-chave da pele podem ser alteradas durante o sono – incluindo a termorregulação, a manutenção do equilíbrio dos fluidos e a função de barreira – a comichão nocturna é uma ocorrência comum mesmo entre pessoas com pele perfeitamente normal. Embora a causa exacta seja desconhecida, existem vários factores que podem contribuir para um aumento da comichão cutânea uma vez que a comichão nocturna atinge.

>

>

>

Temperatura corporal & Fluxo sanguíneo. A temperatura corporal e o fluxo de sangue para a pele aumentam à noite, levando a um aumento do calor da pele. Um aumento da temperatura da pele pode causar mais comichão. Facto engraçado: O suor é um dos estímulos mais comuns do eczema!

Função da barreira da pele. A perda de água trans-epidérmica (TEWL) – uma medida da integridade da barreira cutânea – é aumentada à noite. A deficiência da função de barreira pode contribuir para a irritação ao facilitar a entrada de substâncias que causam prurido. Em pacientes com dermatite, o aumento da TEWL tem sido associado ao aumento da intensidade da coceira.

Citoquinas & Corticosteróides. À noite, o corpo liberta mais citocinas que aumentam a inflamação. Entretanto, os corticosteróides-hormônios que ajudam a combater os níveis inflamatórios estão no seu nível mais baixo, o que leva a uma diminuição da resposta anti-inflamatória.

Menos Distrações & Coceira Involuntária. Você sabia que os adultos acordam entre duas a seis vezes todas as noites? Os ciclos de sono dos adultos variam de 90 minutos a duas horas e, mas nas crianças estes ciclos de sono são mais curtos – cerca de uma hora. No final de cada ciclo de sono, há um curto tempo de excitação em que o cérebro acorda brevemente e depois volta a dormir. Durante estas breves excitações, a sensação de comichão pode fazer efeito e a criança está demasiado sonolenta para se lembrar de se conter. Quando a coceira atinge durante o dia, há distrações que podem ajudar o seu pequeno a ignorar a sensação irritante, mas à noite há menos distrações que podem fazer com que a coceira se torne ainda mais intensa. “O problema do coçar é que pode realmente piorar a condição”, diz Lawrence Eichenfield, MD, chefe de dermatologia pediátrica do Rady Children’s Hospital em San Diego. “E, pode causar cortes na pele que podem infectar. Por isso é importante que os pais aprendam maneiras de ajudar o seu filho a parar de coçar”.

10 Dicas: Como parar a comichão do eczema à noite

Agora que temos uma ideia sobre o que pode estar a causar essa irritante comichão nocturna, podemos combatê-la melhor. Se você tem um bebê com eczema que não dorme, aqui estão dez dicas que devem ajudar o seu pequeno a ter uma noite de descanso mais tranquila.

1. Mantenha a temperatura da pele regulada. O suor é um dos estímulos mais comuns do eczema, por isso manter o seu bebé fresco à noite é talvez a coisa mais importante que pode fazer. Mantenha uma temperatura fresca no berçário ou no quarto de dormir. Opte sempre por roupa de dormir permeável ao ar que permita que a pele respire e absorva o excesso de suor. Westyn Baby sleepwear é feito de modal, que faz exatamente isso!

2. Evite tecidos duros. Na maioria dos casos, os tecidos leves e respiráveis serão melhores que os tecidos mais quentes e pesados. Evite coisas como o poliéster (tenha cuidado, o poliéster é usado frequentemente para dormir as crianças!) e a lã, que causam estragos na pele sensível. Em vez disso, opte por tecidos super macios e leves como o modal em Westyn Baby sleepwear.

>

>

>

3. Banhe o bebê à noite. O banho é sempre divertido para os bebés, mas também é muito importante quando se luta contra o eczema! Um banho diário pode realmente ajudar a pele do seu bebé a reter a humidade e prevenir infecções, mas deve ser feito correctamente. Mantenha a hora do banho breve (5-15 minutos), use água morna e hidrate dentro de 3 minutos após o banho (mais sobre os hidratantes a seguir). Para mais informações, aqui está um guia completo sobre o banho dos bebés com Eczema.

4. Hidratar, Hidratar, Hidratar! Hidratar a pele do seu bebé imediatamente após o banho é muito importante, mas usar o tipo certo de hidratante é igualmente importante. Existem toneladas de hidratantes especialmente formulados para o eczema, o que torna a escolha de um um pouco avassaladora. Em resumo, os hidratantes com alto teor de óleo são geralmente melhores para tratar o eczema. As pomadas – que contêm mais óleo – são a escolha número um para a pele com tendência para o eczema. Embora normalmente se sintam “oleosas”, contêm mais óleo do que cremes e loções, por isso são melhores para manter a humidade dentro e os irritantes fora. Se a sua pequena não aguenta a oleosidade, a sua segunda melhor opção é um creme. A loção não é recomendada para peles com tendência para o eczema, uma vez que tem muito pouco óleo e tende a causar queimaduras na pele irritada. Para não mencionar que as loções são feitas principalmente de água, pelo que evaporam rapidamente. A hidratação adequada é uma das melhores formas de acalmar o eczema do bebé.

>

5. Use produto de limpeza, não sabonete. Ao limpar a pele do seu bebé, opte por um produto de limpeza, NÃO sabonete. Os sabonetes normalmente contêm sulfato de laurilo de sódio – um conhecido eczema irritante – para criar a ação espumante (por essa mesma razão, você deve ficar longe de bolhas de ar). O sabonete também aumenta o pH da pele a um nível indesejável, o que pode piorar seriamente os sintomas do eczema.

6. Tender para as unhas. É difícil não fazer comichão quando a irritação aumenta durante a noite! Mantenha as unhas do seu bebé cortadas e opte por luvas sem arranhões. Tornar mais difícil coçar pode ajudar a controlar a comichão do eczema durante a noite e evitar que piore. A nossa bata de dormir para bebé tem luvas bem integradas! Bónus: o nosso vestido de dormir faz com que a mudança de fraldas a meio da noite seja rápida e fácil!

7. Mantenha-se fiel a uma rotina. Uma rotina consistente é a chave para uma transição bem sucedida na hora de dormir. Desenvolva uma boa rotina nocturna e mantenha-se fiel a ela da melhor forma possível: tomar banho, escovar os dentes, colocar PJs, ler um livro, meditar (🤔 mais sobre isso em um segundo). Tente ser consistente com a hora de dormir e de acordar também. Manter estas coisas da mesma forma ajudará o seu pequeno a descontrair e desestressar das actividades do dia.

8. Tente Meditação. À medida que o seu bebé envelhece, o stress e a antecipação do eczema podem ser suficientes para evitar que ela caia num sono tranquilo. E como mencionei, há poucas distracções para a manter afastada da comichão irritante! Só ajudar o seu filho a relaxar pode levar a um sono melhor e mais satisfatório e há toneladas de vídeos e guiões que pode utilizar como parte da sua rotina nocturna. Para algumas ideias, veja Kids Sleep Meditation.

9. Acionadores de pontos. Se você notar uma noite de coceira particularmente ruim, considere tentar encontrar gatilhos de eczema (esta é uma boa idéia o tempo todo, não apenas à noite). Talvez seu filho tenha experimentado uma nova comida na hora do jantar. Talvez você tenha passeado pelo parque e o nível de pólen estivesse alto. Se você puder apontar os gatilhos, você saberá evitá-los, especialmente antes de dormir.

10. Considere a terapia de embrulho molhado. Durante crises realmente difíceis, considere o uso da terapia de envoltório molhado. Usar pensos úmidos pode ajudar a pele a se manter hidratada à noite e evitar que pomada ou medicação se esfregue. Aplique os curativos diretamente na pele e coloque o pijama justo por cima para mantê-los no lugar.

>

>

The Best Eczema Pajamas for Kids

Se seu bebê com eczema não está dormindo, uma das coisas mais importantes a considerar é que tipo de produtos e roupas você está usando na pele do seu pequeno. Não somos tímidos em partilhar que pensamos que a nossa roupa de dormir é a melhor para o eczema e pele sensível. Eis porque:

Suavidade Excepcional

Cada peça de roupa de dormir WB é feita de modal, um tecido que se apresenta naturalmente com um toque suave e sedoso. O modal desliza sobre a pele sem esfregar ou ser abrasivo. Quando se trata de vestuário para pele com tendência eczemica, o tecido ultra macio e sedoso é obrigatório. A nossa roupa de dormir é perfeita para quem sofre de eczema devido à sua excepcional suavidade e qualidades cremosas e cremosas.

Breathability

Remmbrar que a temperatura corporal e o fluxo de sangue para a pele aumentam à noite. Uma pele mais quente pode aumentar a comichão e o suor é um dos estímulos mais comuns da comichão do eczema. Como o nosso tecido é feito da polpa da faia, é naturalmente respirável e fresco ao toque. A pele do seu bebé com tendência para o eczema deve ser vestida com tecidos leves e respiráveis – como o modal – que regula a temperatura da pele e lhe permite respirar.

Absorbência

Se o suor ocorrer, é importante que o tecido seja absorvente de humidade. Os materiais absorventes de humidade são concebidos para absorver e capturar rapidamente o suor. O algodão é um dos tecidos absorventes mais comuns usados hoje em dia, por isso é normalmente recomendado para quem sofre de eczema, mas o nosso tecido modal é na verdade 50% mais absorvente do que o algodão!

>

Tag &Sem embelezamento

Todos nós sabemos o quão desconfortáveis as etiquetas de roupa podem ser! Para evitar este problema de comichão, as nossas peças de vestuário têm as informações de etiquetagem impressas directamente no tecido. Usamos desenhos estampados em tela que não são irritantes como os enfeites costurados ou aplicados, e todos os nossos trajes de dormir são livres de estalos e botões, uma vez que estes fechos contêm frequentemente níquel e outros componentes que podem irritar a pele sensível.

>

Seimas Minimais

>

Sem costuras incómodas aqui! As nossas peças têm costuras mínimas costuradas com fio ultra macio; um must para pele delicada, com tendência a eczemas.

>

Livre Retardante de Chama

O nosso vestuário de dormir NUNCA é tratado com produtos químicos perigosos e tóxicos retardantes de chamas. Embora os retardadores de chama sejam usados em roupas de dormir para crianças há anos, pesquisas estão agora mostrando que eles podem ser prejudiciais às crianças. Sem mencionar, eles têm sido ligados a irritações da pele, por isso evitamos usá-los completamente.

>

>

>

Sumário

>

O seu bebé com eczema não dorme? Se o seu bebé está a sofrer de comichão frustrante à noite, não está sozinho – a pele fica extra seca à noite mesmo para quem não sofre de eczema e há várias alterações fisiológicas que podem ser os culpados. Para aliviar a “comichão” nocturna, dê banho ao bebé antes de dormir e aplique um hidratante – preferivelmente uma pomada ou creme – imediatamente a seguir. A comichão nocturna do bebé leva ao coçar, o que pode tornar as coisas ainda piores, por isso mantenha a pele fresca e as unhas curtas. E o mais importante, opte por dormir com roupas ultra macias, permeáveis ao ar e que permitam à pele respirar. Para os pequenos com eczema, o sono do bebê pode ser esquivo, mas há muitas coisas que você pode fazer para ajudar o seu bebê a ter uma noite mais tranquila de descanso.

Toddler com eczema não dorme? Nós temos-te coberto! Nossos tamanhos vão até 5T, então se você está lidando com comichão na pele da criança à noite, nossos conjuntos de duas peças para dormir são a maneira perfeita de mantê-los frescos e confortáveis durante toda a noite. Boa sorte!

Sources:

Advice From a Pediatrician to Help Your Child With Eczema Get Good Sleep

https://www.aad.org/public/diseases/eczema/eczema-resource-center/what-to-watch-for/sleep-loss

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323505.php

https://www.reuters.com/article/us-health-children-sleep-itch/kids-with-eczema-may-sleep-poorly-idUSKCN1QL23H

https://www.mustelausa.com/baby-eczema-flare-ups-and-sleep

https://www.westynbaby.com/blogs/westyn-baby/guide-to-bathing-babies-with-eczema

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/features/child-scratching#1

Why People with Eczema Have Trouble Sleeping (and What to Do About It)

Sleep disturbances, exhaustion common among mothers of eczema children

https://www.healio.com/pediatrics/dermatology/news/online/%7Ba1777fcb-2bc0-4b42-b4e3-4e8f97c1943a%7D/eczema-reduces-childrens-sleep-quality>

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2725861

https://www.healthline.com/health/itchy-skin-at-night#natural-causes>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813276/>