Beber mais água ajuda a perder peso?

MICHAEL SMITH: Parece bom demais para ser verdade. Só de beber mais água pode ajudar a perder peso.
Mas foi isso que os investigadores descobriram. Beber tão pouco quanto 1% a mais de água significa que você vai comer menos calorias. Também vai beneficiar de uma gota de gordura saturada, açúcar, sódio e colesterol.
Uma chávena extra de H2O num dia irá poupar-lhe 68 calorias. E não precisa de fazer isto todos os dias para obter as poupanças. Beba três chávenas extra, e vai cortar a sua ingestão calórica em 205.
Para colocar isso em perspectiva, são tantas calorias quanto você queimaria se andasse 2,5 km.
Agora, não podes deitar-te no sofá o dia todo e beber um litro de água em vez disso. Você ainda precisa manter esses hábitos saudáveis. E não se sabe o que acontece se beber mais de três copos, excepto passar muito tempo na casa de banho.
E isto não significa que possas comer mais, apenas que tens mais probabilidades de comer menos. Mas essa caminhada até ao refrigerador de água leva-te muito mais longe do que pensavas. Para WebMD, eu sou o Dr. Michael Smith.