Em um estudo, os participantes tomaram 2.600 miligramas por dia de HSH durante 30 dias, e os pesquisadores fizeram medições durante e após o tratamento. Eles concluíram que os HSH ajudaram a aliviar os sintomas respiratórios superiores e inferiores, e as pessoas no estudo relataram um aumento nos níveis de energia durante todo o estudo. Se você combater alergias sazonais, os HSH podem oferecer algum alívio.
Acelere a Recuperação do Exercício
Se você se exercita regularmente, você pode ter experimentado dor muscular e dor como resultado de seus exercícios. Os atletas, e particularmente os corredores, muitas vezes têm que interromper seu regime de treinamento por causa de dores musculares e articulares que requerem descanso ou tratamento.
Pesquisadores determinaram que os HSH podem ajudar os atletas a se recuperarem mais rapidamente de sessões de treinamento duro. Os corredores de longa distância que sofrem regularmente de stress oxidativo e lesões musculares levaram 3 gramas por dia, durante 21 dias antes de uma corrida de meia maratona. As pessoas no estudo relataram níveis mais baixos de dores articulares e musculares após completar a corrida, em comparação com o grupo de controle. Se você é um atleta ou faz exercício regularmente, os HSH poderiam ajudar a apoiar a cura após sessões intensas de treinamento e desempenho.
Preservar a pele jovem
Tomar bons cuidados com a pele à medida que você envelhece é importante, desde prestar atenção à hidratação e hidratação até usar protetor solar regularmente para evitar danos. Muitos cremes de pele contêm MSM, o que promete que este composto irá reduzir a aparência de rugas quando aplicado topicamente. Os pesquisadores se propuseram a determinar se a suplementação oral de MSM produziria o mesmo resultado anti-envelhecimento.
Os participantes tomaram 3 gramas de MSM por dia durante 16 semanas. A análise fotográfica mostrou que o grupo de tratamento viu uma melhora significativa na aparência dos pés de galinha e rugas faciais em geral.