Quando se perde uma enorme quantidade de peso num curto espaço de tempo, é muito provável que a pele acabe por se soltar e pendurar. Para muitos, isto pode ser um pequeno desafio, especialmente após o positivo de perder tanto peso, no entanto, há ajuda para apertar essa pele solta. Para evitar a medida mais drástica e dispendiosa de ser operado para se livrar do excesso e da pele solta, há uma série de dicas úteis e conscientes da saúde para perder esse excesso de pele e apertá-la.
GREEN TEA INDULGENCE : Entre no bom hábito de apreciar o chá verde. Tem uma alta concentração de catequinas, que são poderosos antioxidantes que ajudam a eliminar a inflamação, inibem os danos celulares e defendem a pele do sol.
>
BENEFÍCIO DA BIOTINA: A vitamina B hidrossolúvel também é conhecida como Vitamina H. Distúrbios cutâneos como dermatite, descamação e alopecia foram todos associados a uma deficiência em biotina. Para ajudar a aumentar os seus níveis de biotina, aumente a ingestão de vegetais verdes, folhosos, leite, ovos, nozes, arroz e farinha de aveia.
BEHOLD THE POWER OF VITAMINS A, C & E: Os radicais livres prejudiciais à célula não têm qualquer hipótese quando se enfrenta esta equipa de sonho de vitaminas. Especificamente, a vitamina A ajuda a hidratar a camada inferior da pele, a vitamina C preserva e protege as fibras que se fixam na pele, como o colágeno e a elastina, e a vitamina E protege a pele dos danos causados pelo sol. Para utilizar esta poderosa protecção para a sua pele, coma mais verduras e frutas e vegetais coloridos.
GET FAMILIAR COM ÁCIDOS GORDOS ESSENCIAIS: Os ácidos gordos essenciais como o Omega-3 e Omega-6 cultivam a sua pele para a manter resiliente, esbelta e suave. Além disso, ajudam a afastar as rugas e a pele seca, que provam ser benefícios adicionais que aumentam o seu apelo para encorajar uma pele saudável. As principais fontes de ácidos gordos essenciais são os frutos secos, os óleos de azeitona e de grainha de uva e os peixes como o atum, o mackarel, a sardinha e o salmão.
>
GOOD ‘OL EXERCISE: Exercícios de treino de força vão colocar a sua pele em forma de ponta a ponta num instante! Quando os músculos são firmados devido ao treino de força, isto diminui a aparência da pele flácida. Simplificando, músculos fortes e magros mantêm a sua pele tonificada.